Wegetariańska kasza jęczmienna recepty z grzybami

Jak przydatne kasza jęczmienna

Jęczmień produkowane dwa rodzaje zbóż – jęczmień i jęczmienia. Ten ostatni jest o wiele bardziej użyteczny, ponieważ jego wytwarzanie ma ziarna ścierne, co powoduje, że zawiera więcej włókien. W przetwarzania ziarna jęczmienia jest czyszczony filmów i kruszyć. Zakup kasz jęczmiennych w sklepie, można zauważyć, że opakowanie nie jest określony gatunek. Wynika to z faktu, że jest ona podzielona przez liczb, które są często zmieszane. Jednak na rynku można spotkać małe i duże zad. Każdy z nich są bardzo użyteczne w błonnik, skrobia i nasycone kwasy tłuszczowe. Szczególnie cenne białko, część ziaren jęczmienia, który jest wchłaniany przez organizm lepiej niż pszenicy – stu procentach.

Potrawy z kasz jęczmiennych

Od tych środków spożywczych ze składnikiem odżywczym otrzymanego wystarczająco, produkt może być stosowany w pierwszym naczyniu (zupa) i drugie (budynie, ciasta, Ziarna jęczmienia). Jednocześnie zawiera niewiele kalorii. Dlatego, jęczmień zaciska popularne i zalecane w diecie. Jest to również bardzo przydatne w leczeniu chorób przewodu pokarmowego ze względu na właściwości do czyszczenia ciała toksyn. Użyj wywary zbóż. Ale danie główne tego produktu jest to, oczywiście, tradycyjna owsianka. Niestety, to nie jest bardzo popularne na naszym stole. Cała sprawa nie jest całkiem smaczna. Jest to wartość, która służy przepis kasza jęczmienna. Ważne jest, aby wybrać dodatkowe składniki, orzeźwiający smak. Cook, na przykład na bazie mleka posiłek. Lub z mięsem lub warzywami. To wszystko zależy od dostępnych produktów. Użyj proponowany przepis jęczmienna kasza z grzybami. Ten artykuł opisuje prosty, ale zarazem smaczne wegetariańskiego sposobu gotowania zbóż.

Przepis kasza jęczmienna z pieczarkami

1. Jeśli sprzedawca jest na tyle duża, a następnie moczyć przez 3-4 godzin (może być w nocy).
2. Odcedzić i ugotować kaszę Bay czysty jęczmień (1 szklanka), aż będą gotowe do dwóch szklankach wody.
3. W tym czasie, jeden cebula (drobno posiekanej) oraz marchew (startego) smażyć w oleju roślinnym (2-3 tabeli. Łyżką) do oleju zmienia kolor na pomarańczowy wzrok.
4. Obrane plastry Grzyby – pieczarki (400 g), wlać do masy warzyw i gotować na średnim ciepła do odparowania cieczy (20-25 minut). Składnik ten może być również stosowany w postaci zamrożonej albo wysuszonej (pre dopuszczenie w wodzie 1 godzinę obrzęk).
5. Mieszanina gulasz Put kruchy kaszę, sól i niech potem pod maską kilka minut. Jeżeli danie nie jest wegetarianinem, można umieścić łyżeczkę masła.

cechy przepisu

Można zmienić niektóre owsianka jęczmień przepis. Na tej pre-wrzących kaszę nie jest wymagane. Wystarczy wlać smażone grzyby i warzywa we wrzącej kaszy i pozostawić pokutować na małym ogniu. Jedyną różnicą jest konsekwencja. Owsianka krucha w ten sposób nie uda, to będzie bardziej lepka. Jeść z apetytem i korzyści dla zdrowia!