240 Shares 5527 views

Stanowią zestaw ćwiczeń porannych do środkowej grupy DOW

Co przedszkole można sobie wyobrazić bez ćwiczeń rano? Wiadomym jest, że kompleks z porannego treningu zapewnia dzieciaków radość i aktywność przez cały dzień. Ponadto, ćwiczenia rano odgrywa ważną rolę w zachowaniu i przywróceniu kruchego zdrowia dzieci. Oprócz ładowania dzieci rano zalecanej aktywności fizycznej minutę, grając w gry na świeżym powietrzu, spacery. Po tym wszystkim, ważne jest, aby monitorować stan zdrowia dziecka jest jeszcze w przedszkolu, jest już za późno.

W tym artykule dowiesz się, co to kompleksowe ćwiczenia rano dla grupy średniej, a następnie zapisz go prawidłowo, biorąc pod uwagę wszystkie potrzeby dzieci w ruchu. W nawiasach podano żądaną liczbę powtórzeń ćwiczeń.

rano sprawuje OpenCards

Grupa środkowa, w przeciwieństwie do młodszego, dostaje mnóstwo ćwiczeń. Oto niektóre z nich:

  • „Na opłat!”. Przeprowadzone spaceru jeden za drugim. Dzieci chodzą na łatwym biegu. Caregiver kilkakrotnie powinien zmienić kierunek bieganie i spacery. Dzieci stoją w kręgu.
  • "Hands Up". Na początku ćwiczenia nóg i ramion siebie wisi swobodnie wzdłuż ciała. Podnieś ręce do góry, patrząc na nich, obniżony (5 razy).
  • „Ręce naprzód”. Początkowa pozycja, podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu. Podnieś ramiona do przodu, patrzeć na nich, pominąć (5 razy).
  • „Pukam na kolana.” Oprócz nogi, ręce wzdłuż ciała. Dzieci nie mogę wbić kolana, wyprostuj (4 razy).
  • „Sięgnij po słońce.” Oprócz nogi, ręce na pasie. Dzieci wychowywane na palcach, ręce podnieść do góry. Spadek – ramiona do pozycji wyjściowej.
  • „Zablokowany”. Oprócz nogi, ręce na pasie. Dzieci nieco przysadzisty, wyhodowane kolana, wyprostuj (4 razy).
  • „Na palcach”. Przebudowa kręgu, chodzenia ze sobą, a następnie – chodzenie na palcach, ręce wyciągnięte w górę. To uzupełnia gamę normalnego chodzenia.

Tematyczne złożone ćwiczenia rano na środkowej grupy – „Zegar”

  • Chodzenie w kółko. Łatwy bieg. Dalej – chodzenie na palcach, potem idziemy, wysoko unosząc kolana. Konstrukcja okręgu.
  • „Głowa zegara”. Oprócz nóg, z bronią w ręku. bend rękę w łokciu, obrócić przed klatką piersiową (5 razy).
  • "Pendulum". Oprócz nogi, ręce na pasie. Zbocza lewej i prawej stronie z napisem „tick-tack” (6 razy).
  • „Złamane zegar”. Oprócz nogi, ramiona luźne na dole. Dzieci siadają, klaskać kolana, wstać (5 razy).
  • „Zegar jest.” Pozycja wyjściowa jest taka sama. Dzieci huśtawka ramiona iz powrotem (5 razy).
  • Odbudowa kolumny, jogging, spacery.

Czy to możliwe, aby zwolnić dziecko z wykonywania rano?

Kompleks porannej gimnastyki dla grupy średniej dobiera się tak, że ćwiczenia są odpowiednie dla każdego: dzieci mniej aktywnych, które są aktywowane po siłowni i nadpobudliwe, gdzie rano wywiera działanie uspokajające. Jeśli dziecko jest regularnie ćwiczenia rano, wraz z rówieśnikami, a następnie w weekend będzie on poprosić rodziców, aby wykonać ćwiczenia z nim.

Jednak istnieją przeciwwskazania do gimnastyki. Dziecko wolne od wykonywania rano, jeżeli:

  • układu sercowo-naczyniowego jest dzieckiem niepełnosprawnym pracę;
  • zakłócić działanie systemu silnika obserwuje;
  • Dziecko nieodłączne słabość.

Jeśli nadal dziecko nie obserwuje się, że jest to bezpieczne wybrany Opiekun złożonych ćwiczeń rano. Dla grupy środkowej ważne jest, aby przejść dalej i siedzieć mniej, więc siłownia i gier na świeżym powietrzu zaleca się nimi bez przerwy.

Tak więc, stosowanie rano siłownia jest oczywiste. Niektórzy nauczyciele uważają, że powinno odbywać się w godzinach porannych, a także ćwiczenia oddechowe w grupie średniej. Jednak nie jest to konieczne, możliwe jest wprowadzenie go w innych klasach.