Ile kalorii gruszą?

Ile kalorii gruszą? Kwestia ta budzi obawy wielu. Po tym wszystkim, gruszka – jest dość powszechne i ulubiony przez wielu owocach. To może być spożywane w stanie surowym lub suchej, dodać ciastka, desery, dania mięsne. Również z gruszki gotować kompoty, dżemy, konfitury, wyciśniętym sokiem.

Więc, ile kalorii w gruszą? 100 gramów w zależności od odmiany owoców zawierają od 42 do 48 kcal. Jest to dość niski w porównaniu do innych owoców. Tak więc, na przykład, zawiera 38 kcal arbuz, czereśnia – 53 kcal banan – 60 kcal winogrona – 73 kcal awokado – 100 kcal.

Jak obliczyć kalorii owoców? Tutaj wszystko jest bardzo proste, a średnia wielkość gruszka waży około 150 gramów, to łatwo obliczyć, że jej wartość kaloryczna jest (średnio) 68 kcal. Jeśli są Państwo zainteresowani w każdym kalorii sałatka owocowa, wystarczy znać przybliżoną wagę produktów, które on zawiera. Nie zapominaj, że większość z tabeli wskazuje liczbę kalorii zawartych w 100 gramach produktu.

Jeśli chodzi o skład chemiczny owocu gruszki, to jest bardzo bogaty w składniki mineralne. Gruszki zawiera duże ilości błonnika, potasu, kwas foliowy, kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, pektyny, żelaza, miedzi, cynku i taniny. witaminy B, P, i A, E, C i K. Po 85% owoców składają się z wody spada na 10,3% węglowodanów, 0,3% – 0,4% – tłuszcz i białka, a pozostałe 4% – Ten błonniki, pektyna, popiół i kwasy organiczne.

Ilość witamin i mikroelementów różni się w zależności od tego, gdzie owoc wzrosła w jakich warunkach do tego, co klasa zawiera zebrane, czy ich dojrzały lub zielony. Ale wtedy, jak wiele kalorii gruszą, jego skład chemiczny i biologiczny ma prawie żadnego wpływu. Ponadto, naukowcy udowodnili, że dojrzałe, pachnące, owoce średniej wielkości mają właściwości lecznicze i są bardziej przydatne dla organizmu.

Zapalenie pęcherzyka żółciowego, bóle głowy, żołądka, bezsenność, zaparcia, depresja, choroby układu moczowo-płciowego i gruszki wątroby jest po prostu niezastąpiony. Większość węglowodanów w gruszki – jest fruktoza, który nie wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego osoby z otyłością, cukrzycą i innymi chorobami związanymi z funkcją trzustki, zaleca się umieścić go w swojej diecie.

Soki i herbatki z gruszek mają właściwości moczopędne. A także dzięki działaniu przeciwbakteryjnym może ukazywać moczu w trakcie infekcji.

Ze względu na zawartość żelaza gruszki korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, przyczyniają się do hematopoezy proces normalizacji, obniżają poziom cholesterolu, normalizacja rytmu serca, wzmacnianie ścianki naczyń krwionośnych.

Bulion ludzie gruszka uznano za doskonałe narzędzie, gdy napad kaszlu i pragnienie podczas gorączki. Ze względu na fakt, że gruszka domu zawiera dużą ilość garbników, jest on stosowany jako łagodny środek przeczyszczający. Choć dzikiej gruszy, wręcz przeciwnie, daje efekt kotwienia.

Biologicznie aktywne substancje , które są częścią owocu, poprawę systemu odpornościowego, przyczynia się do usuwania metali ciężkich i toksyn z organizmu człowieka.

Ponieważ stosowanie gruszki udowodnione przez naukowców, jest on często stosowany w oficjalnej medycyny. Jeśli nie ma przeciwwskazań, potem lekarze zalecają, aby zorganizować dni na czczo, w których można zjeść tylko jeść gruszki (około 2 kg).

Suszone gruszki są również bardzo przydatne dla naszego organizmu i mają takie same właściwości jak świeże. Ponadto, jest to wygodne do sklepu. Wywar z suszonych gruszek dawna stosowane w zaburzeniach jelitowej (jak przeciwgorączkowy, antyseptyczny, środek moczopędny). Uważa się również, że wywar z suszonych gruszek pomaga radzić sobie z głowy, zmęczenie, zawroty głowy, utrata apetytu, kołatanie serca.

Dla tych, którzy liczą kalorie i chce wiedzieć, ile kalorii są suszone gruszki, odpowiedzi: 100 gramów owoców zawiera około 249 kcal. Na pierwszy rzut oka jest to dość dużo. Ale suszone gruszki nie jeść tyle surowe, a korzystanie z niego jest oczywiste.