253 Shares 3258 views

Co to jest przewlekła zmęczenie? Objawy i leczenie

Wielu skłania się do postrzegania tego problemu jako zwykłego zmęczenia: musimy przełączyć się, odpocząć i wszystko przechodzi. Ale nie mieszaj się z innymi. Jeśli proste zmęczenie można łatwo przezwyciężyć, wówczas zupełnie inne przejawy mają przewlekłą zmęczenie. Objawy i leczenie choroby – i to jest choroba – również posiadają własne cechy.

Kto jest bardziej podatny na tę chorobę?

Dziwne, jak się wydaje, przez większość czasu ludzie są aktywni, pozytywni, pogrążeni w pracy. Pracuj na zużycie, nie daj się zwyczajnie odpuszczać, nie żal sobie – nie tyle jest tych, którzy flegmatycznie i rytmicznie wypełniają swoje obowiązki i nie wykraczają poza założony krąg. Należy zauważyć, że kobiety mają tendencję do takich niepowodzeń częściej niż mężczyźni, którzy po prostu mają więcej siły, a magazyn psychiczny ma kluczowe znaczenie.

Z innych powodów można zaobserwować chroniczne zmęczenie. Objawy i leczenie zupełnie innych schorzeń – grypy, ostrej infekcji wirusowej układu oddechowego lub innych chorób wirusowych – może towarzyszyć wspomniany zespół ze względu na ogólny spadek odporności.


Objawy zespołu przewlekłego zmęczenia

Przede wszystkim jest to, oczywiście, depresja, obojętna postawa wobec wszystkiego wokół nas. Często pojawiają się inne formy zaburzeń psychicznych: apatia, reakcje neurotyczne, stałe bóle głowy, zawroty głowy, anemia, ogólne osłabienie mięśni. Często bóle mięśni i skurcze mięśni, prawie zawsze zaburzenia snu. Pogarszona uwaga i pamięć, jest uczucie chłodu. Często występują zaburzenia żołądkowe: nudności, wymioty bez wcześniejszych przyczyn – często jest to również przewlekła zmęczenie. Objawy i leczenie konsekwencji bez uwzględnienia przyczyny, w tym przypadku tła psychologicznego, zazwyczaj nie daje prawidłowego obrazu ani wyniku. W poważniejszych przypadkach osoba ma ból w sercu, w gardle, dusicielstwo, może wystąpić omdlenie. Ma wpływ na wszystkie zewnętrzne bodźce: głośne dźwięki, jasne światła, czyjeś głosy czy kroki.

Jak wyleczyć chroniczne zmęczenie

Wspomniano powyżej, że konieczne jest odprężenie w tym miejscu, konieczne będzie bardziej szczegółowe i spójne podejście do problemu. Najprawdopodobniej będzie konieczna wizyta u terapeuty i przebieg leczenia lekami przeciwdepresyjnymi, terapia witaminami. A reszta osoby potrzebuje najwięcej wysiłku, aby nie bawiać ich cierpienia i starać się ułożyć się w porządku i żyć dalej.

Oczywiście, krewni powinni to zrozumieć i chronić przed irytującymi chwile – od niepożądanych gości, hałasu, nerwowości w rodzinie i innych stresów. Jeśli występuje przewlekła zmęczenie, objawy i leczenie są wzajemnie uwarunkowane, a pierwsze kroki w celu gojenia powinny zaczynać się od odpoczynku. Tylko nie na kanapie, nie za zasłonami, ale najlepiej na świeżym powietrzu – nad rzeką, w górach, w lesie. Nic tak traktuje jak naturę!

Po cichej rozrywce i kontemplacji trzeba stopniowo przejść do bardziej aktywnego wypoczynku – pływania, biegania, gimnastyki. I nie zapominaj w tym samym czasie o pysznej i zdrowej żywności: niezależnie od dietetyków, a jedzenie jest jedną z głównych przyjemności w życiu, przyczyniając się do rozwoju przysadki mózgowej endorfin – hormonów radości. A bez nich, jak radzić sobie z chronicznym zmęczeniem? W obronie diety warto zauważyć, że ciężka żywność może mieć odwrotny skutek. Należy przyznać produkty mleczne, warzywa i owoce. Kieliszek ciepłego mleka z łyżeczką miodu przed pójściem spać to świetna sprawa. Pyszna herbata z melisą lub mięta i tym samym miód.

Życie jest piękne, jak powiedział poeta.