Rutyna – witaminy? Jakie produkty spożywcze zawierają rutyny?

W przyrodzie istnieje wiele cennych substancji, ale niewiele osób wie, że takie procedury. Witamina ta jest! Luka w wiedzy większości ludzi, a kosztem, w jakie produkty zawierają one, jak również jego korzyści dla ludzkiego organizmu. Czasami jest taka sytuacja: ludzie wierzą, że rutyna – witaminy PP, ponieważ są one oznaczone tymi samymi literami.

Ale w rzeczywistości, powyższe substancje są całkowicie różne i indywidualnie wpływają na organizm. Witamina P – to flawonoidy i witaminy PP – jest niacyna, lub B3.

Procedury, które witaminy?

Substancja ta jest szeroko rozpowszechniona w przyrodzie. Rutyna – witaminy P, który jest rodzajem naturalnego związku, który zawiera grupę związków czynnych biologiczne nazywa flawonoidy. W tej jedności 150 zawiera więcej elementów, eskulinę, hesperydyna, katechiny, antocyjanów i innych.

Amerykański naukowiec Albert Szent-Dier została odkryta rutyna. Witamina ta, w jego opinii, która aktywnie pomaga pacjentom ze skazą krwotoczną. Materiał ten naukowiec odizolowane od skórki z cytryny w 1863 roku. Ponieważ głównym efektem tego elementu jest zmniejszenie przepuszczalności naczyń, A. Saint-Dier następnie nazywa rutyna „witamina P” od pierwszych liter przepuszczalności, co przełożyło się angielskiego oznacza „przepuszczalność”.

Okazuje się, że powyższy związek ma możliwość częściowe zakrycie ciała potrzebują askorbinku. W związku z tym często klasyfikowane jako witamina C lub C 2-kompleksu.

Należy zauważyć, że substancja jest dziś znany pod wieloma nazwami: rutyna, witamina E, koncentratem bioflawonoidów, bioflawonoidy wyodrębnić bioflawonoidy, kompleks bioflawonoidów i innych. Ponadto, czasami są takie oznaczenia go jako cytryn, hesperydyna i katechiny.

Rutyna – witaminy, które, po pierwsze, daje kolor do wielu roślin. Ponadto, w pewnej mierze, że odgrywa rolę protektora przeciwko bakterii chorobotwórczych, pasożytów i grzybów wielu zniechęca szkodniki natomiast przyciąga pożytecznych owadów. Że rutyna, czyli bioflawonoidy, znajduje się pod skórą warzywa, owoce i jagody, dając im jasny kolor i naprawdę pyszny smak.

Pierwsze w organizmie człowieka, w tym witaminy podczas procesu trawienia jest metabolizowany w specjalnej substancji zwanej „kwercetyna”. On jest naturalnym przeciwutleniaczem, i nadal odgrywać swoją rolę protektora, ale teraz ludzkie komórki.

W przyrodzie istnieją procedury w dwóch kolorach: żółtym i żółto-zielony. Witamina ta składa się z disacharydu i kwercetyna (glukozy i ramnozy).

Przydatne właściwości witaminy P

Wiele cennych substancji nie mogą być wytwarzane przez organizm, takie jak witamina E. Rutyna jest częścią tej samej grupy, więc to jest bardzo cenne dla ludzkiego życia.

Witamina ta ma następujące możliwości:

• wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
• aktywnie przeciwdziała cellulitu, żylaki, hemoroidy, zakrzepowe zapalenie żył, purpurowe plamki na skórze (plamica);
• Zapobiega krwawienia;
• poprawia wchłanianie witaminy C, wzmacnia jego działanie;
• Zwiększa zdolność ochrony ciała przed zakażeniem i bakterii;
• obniża ciśnienie tętnicze;
• Jest to środek moczopędny;
• powolne tętno;
• Stymuluje działanie kory nadnerczy;
• Działa jako skuteczny środek przeciwzapalny;
• To łagodzi objawy wielu reakcji alergicznych, w tym astmy.

Wskazania do stosowania witaminy P

Rutyna jest aktywnie wykorzystywany w następujących chorób:

• żylaków;
• zakrzepowego zapalenia;
• przewlekłą niewydolność żylną;
• Objawy hemoroidów;
• lymphostasis;
• retinopatia;
• syndrom post-zakrzepowe;
• troficznych po radioterapii;
• obrzęk i ból podczas urazów.

Pozytywne wyniki są również eksperci twierdzą, rutyna w zwalczaniu „skórki pomarańczowej”, czyli cellulitu.

Brak i nadmiar tej witaminy w organizmie

Jeśli organizm ludzki nie jest niedobór witaminy P, następujące zmiany odbywają się w nim:

• naczynia włosowate stają się kruche;
• utworzone wylewy podskórne;
• są małe siniaki;
• jest ból nogi i ramiona;
• istnieje ogólne osłabienie i zmęczenie;
• istnieją oznaki niepokoju;
• włosy wypadają;
• tworzy trądzik;
• istnieją oznaki choroby przyzębia.

Nadmiar rutyna w organizmie nie powoduje żadnej szkody, ponieważ nadmiar tej witaminy jest łatwo wyświetlane w sposób naturalny.

Rutyna (witamina): W jakie pokarmy zawierają?

Źródła danych o bioflawonoidy należą następujące pokarmy:

• owoce cytrusowe (cytryny, mandarynki, pomarańcze);
• wszystkie odmiany winogron, wiśni, moreli, jabłek i śliwek;
• dzika;
• maliny, jesion górski, czarna porzeczka, aronia, jeżyny;
• warzywa (papryka czerwona dzwon, buraki, pomidory, kapusta, szczawiu, czosnku, sałata);
• gryka;
• zielona herbata.

Na przykład, w 100 ml Aronia zawiera około 2000 mg witaminy P. Ta berry płyta rozważyć jego zawartości.

Przemysł farmaceutyczny rutyna ekstrahowano z Dahurian oraz modrzewia syberyjskiego.

witamina P zaburzające

Istnieje kilka substancji, które mogą zakłócić rutyny w organizmie. Należą do nich:

• tytoń;
• alkohol;
• antybiotyki;
• aspiryna;
• kortyzon.

Aby nie wywołać niedobór witaminy E w organizmie, ludzie muszą najpierw porzucić złe nawyki i zminimalizować stosowanie antybiotyków i aspiryny. Po drugie, ci pacjenci są zachęcani do uzupełnienia diety z owoców cytrusowych.

Dawkowanie witaminy P

Rutyna wykorzystywane do celów leczniczych, jak następuje: 25-50 mg trzy razy dziennie. Na przykład, w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej można zaobserwować pozytywne wyniki już po dwóch tygodniach od zwykłej dawce. W przypadku przerwania leczenia, efekt ten utrzymuje się przez kilka miesięcy.

Należy zauważyć, że nadal istnieją sytuacje, gdy konieczne jest zwiększenie dawki rutynowego pacjenta. Na przykład, gdy lek jest stosowany w profilaktyce i leczeniu reakcji skórnych do radioterapii. W takich przypadkach specjaliści przepisać maksymalną dopuszczalną dawkę rutyny (w większości przypadków są one dość wysokie). Wziąć pacjentom w tych warunkach lek aktywny, aż do ustąpienia objawów (w ciągu całego trwania leczenia).

Przeciwwskazania do stosowania rutyny. skutki uboczne

Witamina ta nie jest zalecana do stosowania w celach leczniczych w następujących sytuacjach:

• pierwsze trzy miesiące ciąży;
• Indywidualna nietolerancja na lek.

Ponadto, eksperci twierdzą, że wygląd niektórych skutków ubocznych z procedury:

• akumulacji gazu w jelitach, zgagi, odbijania ze zwracaniem treści wystąpienia;
• biegunka;
• Pojawienie się reakcji alergicznych na skórze;
• uderzenia gorąca;
• ból głowy.

W przypadku wystąpienia pierwszych oznak jakichkolwiek negatywnych objawów natychmiast do pacjenta do szukania pomocy lekarskiej i skonsultować się z lekarzem.

Rutyna – witaminy P, lub bioflawonoidy, które są niezbędne dla ludzkiego organizmu, jak każdej innej substancji naturalnych. Jej niedobór może powodować poważne problemy zdrowotne.