515 Shares 2750 views

Jak ochistit wątrobie? Łatwy i niedrogi sposób na stopniowe

Wielu lekarzy nie akceptują decyzje ludzi w odniesieniu do oczyścić wątrobę. Niektóre tradycyjne receptury na ogół są w stanie zaszkodzić bardziej niż pomóc organizmowi. Więc jak prawidłowo oczyścić wątrobę i jest to konieczne? Jeśli nacisk na zdrowej żywności i napojów, efekt jest bardzo pozytywny i będzie powodować żadnej szkody. Użyj siedem porad stopniowe działanie na organizm.

Jak ochistit wątrobie? krok pierwszy

Nie używaj ktoś wynalazł wątpliwych przepisów na oczyszczanie organizmu, na bazie oleju roślinnego lub cytryny. Takie działania mogą tylko pogorszyć stan. W związku z tym, należy gotować dowolne kompozycje ludowe i ich mieszaniny. Używaj tylko wysokiej jakości produkty, nie pić leków bez recepty. Główną zasadą jest to, że trzeba pamiętać – umiar i uwagi do własnego ciała. Naucz się słuchać i działać w harmonii.

Jak ochistit wątrobie? dwuetapową

Zdrowe oczyszczanie odbywa się za pomocą żółci. Zachęcaj naukę na bardziej aktywny detox pomaga gorzkie świeże zielenie. Będziesz podejście rukolą, rzeżuchy, gorczycy i sałaty. Nie najgorszy efekt żółciopędny różnią jak marchew, dynia, dynia, buraki, różne rodzaje kapusty, daikon i karczochy. Nie daj się zbyt ponieść rzodkiewka, cebula, czosnek i chrzan, ponieważ zawiera drażniących olejki eteryczne, które mogą prowadzić do bólu i skurcze w wątrobie.

Jak ochistit wątrobie? krok trzeci

Zmień oliwę na sezamu, siemienia lnianego lub słonecznika. Hepatoprotector dobre jak są orzechy, z wyjątkiem orzeszki ziemne, nasiona dyni i słonecznika. zawierają fosfolipidów i przeciwutleniacze, neutralizujące wolne rodniki. Ponadto pomagają wątroba regeneracji komórek.

Jak ochistit wątrobie? krok czwarty

Użyteczne działanie na organizm jest zastosowanie wody mineralnej, zwłaszcza odmian siarczan magnezu. Pobudza wydzielanie żółci. Ale nie być zbyt uboga do picia – zaledwie dwieście mililitrów dziennie, pijany przed niektórych posiłków na raz lub podzielić na kilka małych kawałków. Nadmiar może być niebezpieczne, a nadmierne ilości soli sodowych. Jednakże, jeżeli są spożywane w umiarkowanych ilościach, woda mineralna będzie jednym z najlepszych narzędzi, które pomogą Ci jak oczyścić wątrobę przed alkoholem i toksyn i poprawić kondycję organizmu jako całości.

Odtruwa wątrobę. krok piąty

Wyrzucić alkoholu. Wątroba działa jak pewnego rodzaju korpusu filtra, więc każdy napój ma na jego działanie toksyczne. Bezpieczna dawka alkoholu dla zdrowej osoby jest nie więcej niż kieliszek wina, ale w czasie oczyszczania powinien być opuszczony nawet przez to.

Jak oczyścić wątrobę? krok szósty

Zacznij nowy zwyczaj – Jedz płatki śniadaniowe. Poranne posiłki, które zawierają tłustych mięs, masła i sera na białym chlebie sprowokować choroby wątroby, więc najlepiej jest mieć przydatnych owsiankę, świeże soki i owoce, zboża i produkty mleczne.

Jak oczyścić wątrobę? krok siódmy

Nie bój się jeść po sześciu, zwłaszcza gdy próbuje zrezygnować z późnym posiłek kończy się całkowitym brakiem obiadu. Jeść zdrową żywność – nabiał, chude mięso i ryby, dania warzywne. Jeśli kolacja odbywa się cztery godziny przed snem, to nie jest tak ważne, jak to później. Wystarczy spróbować, aby nie przejadać.