Sok diety dla utraty wagi: wyniki opinii

Sok dieta odchudzająca ma wiele zalet, oczyszcza organizm, jest skuteczny w redukcji masy ciała, z witaminami, odmładza i uzdrawia. Nie można nazwać dobrze tolerowane, ponieważ ograniczenia w jedzeniu bardzo poważne. Ponadto, ważne jest, aby znać podstawowe zasady, że dieta naprawdę dał doskonały wynik.

Istotą diety sok

Celem diety sok – nie tylko pozbyć się nadwagi, ale także poprawić ich zdrowie. Wiele osób woli po prostu oczyścić organizm i pozbyć się toksyn.

Bez względu na to, jak dana osoba spożywa Jego Ciało nieuchronnie dostaje wiele szkodliwych substancji, wraz z jedzeniem. Główną właściwością soków owocowych i warzywnych jest to, że mają one silne działanie oczyszczające. Ale soki z pakietu – to nie jest magia do mycia i nie są one absolutnie nadaje się do diety.

soki dieta przynieść odpowiednie rezultaty tylko wtedy, gdy jedynymi składnikami naturalnego domu zostały użyte do ich przygotowania. Aby przygotować napój można użyć żadnych owoców, warzyw i ziół, ale należy rozcieńczyć czystą wodą przed użyciem.

Istnieje wiele odmian tej metody, aby schudnąć, szczególnie znany wszystkim soku diety Elena Malysheva, to trwa 7 dni. Dietetycy nie zalecają tego przez długi czas do przystąpienia do układu zasilania, maksymalny okres 10 dni.

Etap przygotowawczy

Każda dieta – jest stresujące dla organizmu, należy przygotować się do niego. Aby rozpocząć około 2 tygodnie przed diety sok należy całkowicie zrezygnować z napojów, takich jak kawa, herbata i alkohol. Dzienna dieta niekoniecznie zielone i ziołowe powinny być włączone, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.

Konieczne jest, aby zrezygnować z niezdrowej żywności, smażonych i tłustych, ostrych przypraw, garmażeryjnych, sól i cukier. Może być stosowany w dowolnej ilości owoców i warzyw, a korzystnie świeże.

Trwa sok dietę 7 dni. Na tak krótkim okresie czasu organizm jest usuwany całkowicie normalizuje krzesło i coraz lepsze trawienie. soki naturalne są aktywnie łupane tkanki tłuszczowej oraz w tomach krótkoterminowych zmniejszać.

Co do wyboru sok

Zdecydowanie zakupione soki z pakietu nie będą działać jako produkt dietetyczny. Procent soku w nim jest nieznaczne, ale występuje w dużych ilościach cukier, syrop glukozy i woda. Ta kompozycja jakiegokolwiek pozytywnego efektu dla utraty wagi nie robi. Chociaż, jeśli kupować droższe soki, istnieje możliwość zakupu prawdziwie naturalny produkt, ale 100% gwarancja wysokiej jakości nie.

Najlepszym rozwiązaniem – jest przygotowanie samych napojów. To sprawia, że więcej sensu, aby rozpocząć dietę jesienią lub latem, gdy są świeże warzywa, owoce i jagody. Czy mają własne świeże, ale na to nie koncentruje się konieczne, to lepiej rozcieńczyć pół niegazowanej wody. Bardzo dobrze, jeśli sok jest otrzymywany z miazgi.

podstawowe zasady

Pierwsza i podstawowa zasada – to tylko sok świeży i domowej roboty. Wskazane jest, aby gotować się przed każdym posiłkiem. Trzeba kupić sokowirówkę do siekania warzyw i owoców odpowiedniego miksera.

Więc, co trzeba pamiętać:

• Sok musi zawierać mięso, bo z nim w organizm pobiera duże ilości błonnika i wypełnia długo, że nie pozwala czuć głodu.
• Dieta nie powinna dostać soki owocowo-jagodowe, są bogate w cukier i może dać odwrotny skutek.
• Menu powinno być tak różne, niekoniecznie wykorzystywane do przygotowania Frechet tylko jeden produkt, to jest możliwe, aby połączyć kilka z nich.
• Wskazane jest, aby używać produktów naturalnych, domowych lub zakupionych od gospodarstw.

Przykładowe menu

Istnieje kilka odmian, które zaleca Elena Malysheva. Sok dieta może trwać 2 lub 7 dni. Ich istotą jest niemal identyczna: przez pewien okres czasu trzeba pić tylko soki. Dziennego poziomu 1,5-2 litrów świeżo wytworzonego soku bez dodatku cukru i soli, to znaczy około 10 kubki.

Sok diety dla utraty wagi, zaprojektowany przez 2 dni, to wiąże się jedzenie tylko soki z owoców i warzyw. Ich wytwarzania, można użyć kapusta, ogórek, marchew, jabłka, ananasy, kiwi.

Jeśli dieta jest przeznaczona na tydzień, to nie jest jakiś schemat tutaj. Menu sok dieta:

• Poniedziałek – powinien przygotować sok z ananasów, marchwi i jabłek. Można korzystać ze wszystkich trzech produktów.
• Wtorek – ciemne winogrona.
• Środa – sok wieloowocowy.
• Czwartek – trzy partie grochu owsianka, gotowane w wodzie bez dodatków.
• Piątek – z soku ananasowego, marchew lub jabłko.
• Sobota – sok z ciemnych winogron.
• Zmartwychwstanie – sok wieloowocowy.

Jeśli jednak trudne do konsumpcji tylko sok, można jeść owoce i warzywa, które są dozwolone.

Przeciwwskazania

Niestety, nie wszyscy są jednakowo nadaje diety sok do utraty wagi. Istnieje wiele ograniczeń, do których nie jest konieczne, aby trzymać się tej diety:

• Dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią, dieta będzie zbyt monotonne.
• Dla osób z przewlekłymi chorobami, takimi jak rak, cukrzyca, epilepsja, a także pod zmniejszonym ciśnieniem, a niskie stężenia cukru we krwi.
• Anoreksja i bulimia aplikacja dieta niedopuszczalne.
• Przedoperacyjna i okres pooperacyjny.
• Podczas leczenia oraz biorąc leków.

W każdym razie, nie ryzykować zdrowia i skonsultować się z lekarzem.

pozytywne opinie

Wiele dziewcząt już lubić sok diety. Recenzje całkiem pochlebne, prawie każdy, kto komentuje zadowolony z wyniku. Nawiasem mówiąc, każdy wynik jest inny, to nie zależy tak bardzo od tego, jak ścisłe zaobserwowano dieta i od wielu innych czynników. Rzeczywiście, w pierwszej kolejności z korpusu przyjmuje nadmiar cieczy i zawartości jelitowej.

Przeciętny można stracić od 3 do 6 kg. Ten wynik daje diety sok (7 dni), ale już lepiej nie trzymać, chociaż czasami zrobić dzień na czczo sok nie jest zabronione. Wielu, którzy przynajmniej raz próbował diety sok, wolą, aby powtórzyć to kilka razy w roku.

Ale po prostu pamiętać, że nie jest tak łatwo przetrwać, ostre ograniczenia w diecie nie jest wszystko pod działaniem siły. Dlatego szkolenie – obowiązkowy etap. Po pierwsze, ciało odzwyczaić od szkodliwej żywności. Po drugie, waga zaczyna zanikać na etapie przygotowania, a wynik będzie znacznie lepiej.

negatywne opinie

Niestety, dieta sok nie wszystko pasuje. Powodów jest wiele, a głównym z nich – jest brak przygotowania organizmu do dużych obciążeń. Pomimo korzyści, jeść tylko owoce i warzywa mogą tylko osoby z silnego i zdrowego układu pokarmowego. W chorobach takich jak zapalenie żołądka lub wrzód żołądka, nadużywanie pokarmu roślinnego przeciwwskazane.

Drugim powodem jest to, że dieta sok do utraty wagi nie przyniosła pozytywne rezultaty – jest źle jej przestrzeganie. W przypadku pominięcia złotą zasadę diety i spożywać tylko sok zakupiony, wynik może być smutny. Nadmiar cukru w połączeniu ze środkami konserwującymi i wykonywać swoją pracę, zamiast utraty wagi, to może wręcz przeciwnie, wzrasta.

Sok dieta Malysheva ma surowe ograniczenia i regulacje, jedzenie po dieta powinna być niskotłuszczowa i umiarkowane. Ale to zalecenie brakuje uwagę, co prowadzi do tego, że schudła szybko powrócić na swoje miejsce. Stąd wiele jest tylko wniosek, że dieta sok do utraty wagi nie jest skuteczne.

Ogólnie rzecz biorąc, każdy zadecyduje, czy indywidualnie dopasowane diety sok dla niego. Recenzje naprawdę bardzo różne, ale nadal warto czytać, bo dzielą się swoimi doświadczeniami, pozostawić fotografie i zapisywać wyniki w komentarzach utraty wagi, który jest zazwyczaj najbardziej i motywuje. W każdym razie, najlepszy start dla nowego biznesu – pozytywne nastawienie i koncentracja na wynikach.