normy zużycia wody, czyli Oda do życiodajnej wody

Woda – jest kluczem do życia. Bez niej nie można rozwijać żadnego żywego organizmu. Mężczyzna na 70 centa za to z wody, więc jej wejście w organizmie jest tak ważna.

Każdy dzień w życiu człowieka traci wodę. Dzieje się tak, gdy podczas oddychania, pocenia się, oddawanie moczu z kałem. Dlatego ważne jest, aby uzupełnić braku życiodajnej wody.

Brak wody może powodować rozwój odwodnieniem i w konsekwencji zaburzenia metabolicznego i rozwoju różnych chorób. Szczególnie niebezpieczne utrata płynu dla małych dzieci. Dla nich, odwodnienie może prowadzić do łagodnych warunkach, nawet śmiertelnych.

Z utratą wody jest pod wpływem różnych czynników, biorąc pod uwagę, że jest to konieczne w celu dostosowania norm zużycia wody.

Liczba utraconych płynów wpływa na działalność i aktywność fizyczną. Im wyższe obciążenie silnika, tym bardziej normą zużycia wody. Sport, ciężkie fizyczne wzrasta pracy utrata płynu, tak że trzeba pić więcej czystej wody.

Normy zużycia wody na osobę może wzrosnąć, jeśli mieszkasz w gorącym klimacie. Wysokie temperatury przez długi czas przyczynia się do większej utraty wilgoci, więc trzeba pić więcej.

Ciąża i karmienie piersią – szczególny okres w życiu kobiety, kiedy traci więcej wody niż zwykle. Dlatego też, w tym czasie musi być zwiększona w celu wyrównania wilgotności wlotu cieczy.

Utrata życiodajnej wody i wzrasta w chorobach. Szczególnie silny człowiek traci wodę w biegunka, wymioty, gorączka. W tym przypadku, wskaźnik zużycia wody na osobę wzrosła o kilka razy, aby uniknąć ewentualnego odwodnienia.

Niektóre choroby, takie jak choroba wątroby, nadnerczy, nerek, niewydolność serca prowadzi do zmniejszenia wydzielania moczu z organizmu. Dlatego też, gdy normalna szybkość zużycia wody może spowodować obrzęk.

W obecności powyższych czynników konieczne dostosowanie norm zużycia wody.

Istnieją pewne zasady dopuszczenia wody pitnej, które omawiają poniżej.

Jest przydatna do picia wody rano na czczo, pół godziny przed przewidywanym śniadanie. Szybkość około 300-400 ml.

Nie należy pić wody bezpośrednio po posiłku, to lepiej poczekać na 2 lub 3 godziny, a następnie wypić 2 szklanki czystej wody. Jeśli jeść tłustych, trzeba pić po trzech godzinach, gdy chude, potem dwa.

Ogólnie rzecz biorąc, zasady przyjmowania wody są: 30-40 minut przed posiłkiem lub dwie do trzech godzin po posiłku, można wziąć życiodajną wodę, a innym razem, w tym samym czasie, bez niepokojących luk w czasie między posiłkami.

Należy zauważyć, że jest to tylko czysta woda zamiast innych napojów, takich jak herbata, soki, owoce kompot i innych.

Jeśli przedstawić któregokolwiek z powyższych czynników, które wpływają na utratę płynów w organizmie, normy zużycia wody powinien zostać zmieniony poprzez dodanie lub ograniczenie liczby pijanych cieczy.

Normalne zużycie wody na osobę wynosi 30 ml na kg masy ciała. Na przykład, gdy jego ciężar 70 kg, konieczne jest mnożenie 30 ml na 70 kg. Szacuje się, że liczba ta wynosić do 2100 ml. Oznacza to, że osoba w dniu trzeba pić 2,1 litra czystej wody, nie licząc innych napojów i zup.

Jeśli chcesz, aby dostosować szybkość odbioru wody, nie rób to sam. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem, który może dać prawo porady.

Należy pamiętać, że nadmierne pragnienie może być objawem różnych chorób, więc jeśli dzienna dawka spożycia wody jest znacznie wyższa niż zalecana, należy skontaktować się z lekarzem i przeprowadzić niezbędne badania w celu wyeliminowania możliwości jakiejkolwiek choroby.