270 Shares 7673 views

Ćwiczenia na nogi. Ploskovalgusnaya deformacja stóp u dzieci

Postawa i nogi były testowane równocześnie pojawiła się obciążenie zdolność dziecka do stania lub chodzenia. Próbuje znaleźć równowagę, on czyni, umieszczając ciało pionowo w przestrzeni, oczywiście, mają pewien wpływ na cały układ kostny organizmu.


Najczęściej ploskovalgusnaya deformacja stóp u dzieci manifistiruet wieku pięciu lat, kiedy rodzice zwrócić uwagę na patologiczne postoju stopy podczas chodzenia. Po wykryciu tej choroby objawy potrzebują czasu, aby zobaczyć się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego i skutecznego leczenia.

PVA to synonim w piśmiennictwie: nadmierna płaski kollabiruyuschaya, koślawością, spokojny, słabe wiotkie stóp dziecka. Częstość występowania tych chorób – 2,7%. Rozwija się w obecności funkcjonalnego w wieku 16-28 miesięcy, glina, lub nie później niż trzy lata życia.

Przyczyny patologii

  • wywiad rodzinny (występowanie płaskostopia w najbliższej rodzinie).
  • Krzywicy.
  • Skarpety buty niewygodne lub cudzego.
  • Przedłużone walking.
  • Nadmiar masy ciała.
  • Wspólne nadmierna.
  • zaburzenia krążenia związane z zakażeniami.
  • patologia kostna.
  • Uraz.
  • Endocrine patologia.
  • Dysplazja struktury tkanki łącznej.
  • brak aktywności fizycznej.
  • Niedożywienie, co prowadzi do zaburzeń metabolizmu wapnia, fosforu i witaminy D.
  • Niedowład, parilichi łydki / stopy, co spowodowało porażenie mózgowe, polio i innych chorób.

Klinika ploskovalgusnoy deformacje stóp u dzieci

  • Podczas spaceru wewnątrz łuku.
  • Skargi na ból w nogach.
  • Pochylił postawy.
  • Grube, gęste przystanek.

Poza oczywistymi objawami tej choroby są następujące funkcje:

  • Zwiększona elastyczność stawów stóp.
  • łuk stopy spłaszcza się, to wskaźnik stopy ponad 0,7.
  • Kąt pięty valgus 5-25 stopni.
  • Ołów przodostopia.
  • Centrum ciśnienie porusza śladami jego wnętrza.
  • Amplituda wywinięcie wzrasta stępu.
  • Pronacji wzrasta stóp.
  • Pomoc w czasie zmniejsza pięty, fazę stały na całej powierzchni stopy jest przedwczesne oderwanie od pięty.
  • Brak wzrostu w zestawie przy wzroście na skarpetki w przypadku stałej koślawego.
  • Większość aktywności mięśni podczas pchania off.
  • Zwiększenie oscylacje tułowia podczas chodzenia.

stopień flatfoot

  • Pierwszy stopień – minimalnie płaski ma postać defekt kosmetyczny.
  • Drugi stopień – umiarkowany lub przerywany płaska. To pokazuje znaki, które są widoczne gołym okiem. Z biegiem czasu, ból w kostkach i plecach. Chodu zmienia, jest stopa końsko-szpotawa lub krok „ciężki”.
  • Trzeci stopień – wyrażony płaskie towarzyszy odkształcenie całkowitego zatrzymania, który prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania narządów ruchu, a w konsekwencji, rozwój skoliozy, choroby zwyrodnieniowej stawów, osteohondoza i przepukliny krążka międzykręgowego. Wzrosty ból, istnieją problemy z chodzeniem i ćwiczenia nie są możliwe w sporcie.

diagnostyka

  • Kolekcja skarg, wywiad (w tym wyjaśnienia czynników dziedzicznych).
  • Ogólne badania kończyny podczas chodzenia i odpoczynku.
  • US.

  • Podometrics.
  • plantography komputer.
  • Radiografia w trzech występów.

leczenie

Leczenie tej choroby jest przeprowadzenie:

  • kąpiele stóp;
  • masaż;
  • parafina;
  • błoto i ozokeryt kąpieli;
  • elektroforeza;
  • terapia magnetyczna;
  • Elektryczna stymulacja mięśni nóg i stóp;
  • akupunktura;
  • fizjoterapia (do gimnastyki stóp);
  • pływanie.

masaż

Masować jak ćwiczenia dla stóp, w tym patologia ma szczególną rolę w terapii. Promuje ona prawidłowy wzrost i rozwój kończyn dolnych dziecka. Masaż pomaga również wdrożyć wzmocnienie mięśni stóp i nóg, i normalizuje ich tonu (łagodzi stres), poprawia krążenie krwi, dzięki czemu mięśnie stają się bardziej elastyczne i mocne.

I pozbyć się dziecka z PVA jest konieczne do masażu: stopy, plecy, mięśnie i stawy stóp, pleców, pośladków.

Ćwiczenia na nogi

Podstawowe zasady robiąc dane są złożone codziennie i postostoyannoe (długie) wydajność.

Na kurs „ćwiczenia na płaskostopie” będzie musiał piasku lub żwiru, ołówki, długopisy (tj małych przedmiotów), wygodne krzesło dla dziecka, średniej wielkości piłki.

  1. Początkowa postawa: Dziecko siedzi na krześle, obie stopy na kuli. Naciskając mocno obiema nogami, piłka toczy się po podłodze. W obecności zastawką mechaniczną, jest używany zamiast piłki.
  2. Początkowy postawa jak w pierwszym uprazhenii z działania siły ściskającej piłkę opuścił prawą stopę.
  3. Aby wykonać ćwiczenie na trzecim przystanku trzeba siedzieć na podłodze i skrzyżować nogi w kolanach ( „turecki”). Wykonywanie ćwiczeń trochę podniesione i staje się zewnętrzna część obu stóp. Podczas wykonywania tego ćwiczenia należy upewnić się, że ewentualne nogi wyprostowane, a po powrocie do pozycji wyjściowej na górze to jest, potem drugą nogę. Powtórz ćwiczenie powinno być co najmniej 15 razy.
  4. Poniższe ćwiczenie będzie musiał usiąść na krześle i nogi przedłużony do przodu i wyprostować. Palce podczas gdy małe elementy muszą być starannie zbierane, że położył się na podłodze i przenieść je do innej lokalizacji. Czas wykonać to ćwiczenie było 10 minut. Alternatywnie, można zbierać tkankę (np chusteczki do nosa) palce.
  5. Powtórz kilka razy, wstać na palcach, a potem w dół na piechotę całkowicie.

Poza powyższym, zaleca się wykonać tak prostych ćwiczeń na nogi, takich jak:

  • Obrót stóp w różnych kierunkach.
  • Przestanie kręcić się do wewnątrz.
  • Zginania podeszwy.
  • Gięcie tylną nogę.
  • Wyciskanie-odłączaniu palce.

Jest jeszcze inny gimnastyczne kompleksu (gimnastyka płaskie) stosowane przy odkształceniu ploskovalgusnoy. Warto zauważyć, że łącząc wszystkie powyższe ćwiczenia w ciągu dnia, można osiągnąć szybkiego powrotu do zdrowia:

  • Spacer po drobnym piaskiem na zadzie lub piętnaście minut dziennie.
  • Idzie w gorącej kąpieli, którego dno jest rozkładany gumowej maty pupyrchatoy lub drobnego żwiru. Znamienny tym, że woda do kąpieli powinna być powyżej kostki, o temperaturze około 35 ° C.
  • Spacer po drabinie poziomo położył żadnego ruchu na prętach ściennych.

ćwiczenia Bubnovsky

Zgodnie z teorią, a liczne badania dr Bubnovskaya następujące ćwiczenia są bardzo dobre w leczeniu schorzeń takich jak płaskostopie, żylaki, przyśpieszają stóp, stawów kostki, dna moczanowa, bóle głowy, obrzęk kostki, i są odpowiednie dla obu środków rehabilitacji po urazach i operacjach na ścięgno Achillesa , Powtórz ćwiczenie dla każdego Bubnovsky potrzeba co najmniej 15-20 razy.

  1. Wstręt. Przeprowadza się w pozycji leżącej na plecach, nogi są w pewnej odległości od siebie (ramię) szerokości, a ramiona przedłużoną boku tułowia. Zmienianie nogi powinno być możliwe, aby wyciągnąć palce z dala od ciebie, a potem do niego. Jeśli wykonane prawidłowo, pięta jest trochę rozciągnięty.
  2. Wycieraczki. Pozycja jest taka sama, jak w przypadku odpychania. Duży palec u nogi jest konieczne, aby sadzić i ograniczyć do możliwie najszerszym zakresie. Musimy starać się umieścić palec (duży) na łóżku. Kiedy dolna noga ćwiczenie należy powoli skręcać.
  3. Rotacja. Odbywa się na plecach. Stopa obraca w prawo i lewo okazuje, i wielkie palce powinny opisywać kręgi.
  4. Fist. Przeprowadza się w pozycji leżącej. Konieczne jest, aby wyobrazić sobie, że stopy – dłoni. Palce w tym samym czasie trzeba otaczać wyimaginowanej jabłko. Następnie do limitu rozłożył palce.

zalecenia

Oprócz masażu i ćwiczeń dla stóp, ważnym aspektem jest nosić odpowiednie buty:

Buty dziecięce powinny być:

  • Składać wyłącznie naturalne oddychających vysokokachesvtennyh materiałów wyjściowych, dane są wymagania i na wkładkę buta i górnej.
  • Wygodne, a zatem nie szczypać lub pocierać nogi dziecka.
  • Wyposażony w sztywny wysokiej tło.
  • Fix nogę na tyle mocno, że ma mieć sznurówki lub rzepy.
  • Wyposażone w podeszwę odporną na poślizg i małym obcasie.

Wewnętrzna krawędź buty powinny być w sam raz, tak, że pierwszy (duże) palec nie jest zwinięty do wewnątrz, wysokość obcasa nie więcej niż 1-2 cm dla dzieci w wieku poniżej dwóch lat i nie więcej niż 4 centymetry od 3 lat i starszych.

Wiele uwagi należy poświęcić wkładek ortopedycznych, płaskie stopy światłem można stosować produkty seryjne, a jeśli ciężka – tylko produkowane indywidualnie.

Za pomocą specjalnych wsporników łuku nie powinien być trwały. Tak więc, w 1. dniu są one nie więcej niż godzinę, a następnie zwiększyć czas skarpetek codziennie przez pół godziny.

Przy wyborze butów należy kierować się jego przestrzenności i głębi. Należy pamiętać, że jest bardzo ciężko, ciasne, wąskie buty zmniejsza skuteczność wkładek ortopedycznych i podporach łukowych, a później może nawet powodować uszkodzenia stóp.

Nie można spieszyć dziecko zaczyna chodzić lub stanąć na nogi, jeśli nie jest na to gotowy, a ponadto jest to konieczne, aby ograniczyć dzieciom czas odstania.

Zauważenia jakichkolwiek objawów płaskostopie, konieczne jest, aby skonsultować się podiatrist i jak można rozpocząć leczenie szybko.