Kulturysta – kto to jest? Kulturystyka. body-building

Kilka osób nie słyszało o tym sporcie w naszych czasach, jak kulturystyce (innymi słowy, kulturystyka). Każdy kiedykolwiek widział te sporstmenov z potężnych mięśni, oni po prostu nie pozostawi nikogo obojętnym. Niektóre podziwianych kulturystów, inni uważają, że są nienaturalne, a niektóre nawet mają poczucie niesmaku, gdy widzą ciało mięśni pompowana do ogromnych rozmiarów. Więc, co jest kulturystyka, czym różni się od kulturystyki?

Historia wystąpienia

Uważa się, że kulturystyka w swej pierwotnej postaci powstały w starożytnej Grecji, kiedy cesarze wystawił spektakle rozrywkowe z udziałem kilku żołnierzy. Dla tych pokazach zawsze wybierał atletycznie zbudowanych mężczyzn, którzy mogą przestraszyć przeciwników tylko jeden widok.

W dzisiejszych czasach kulturystyka jest kierunek sporcie, coraz bardziej zyskują na popularności wśród młodych ludzi ze wszystkich krajów. W Stanach Zjednoczonych, rozkwitu kulturystyce nastąpił w latach 50-tych i 60-tych. Ogromny wpływ na to ma słynny amerykański kulturysta (jest to taki sam jak kulturysta) Charlz Atlas, który jest twórcą teorii kulturystyki. To właśnie on opracował wiele ćwiczeń, które promują przyrost masy ciała i zwiększenie masy mięśniowej. Założył własną firmę, zajmującą się rozwojem kulturystów i kulturystów postępu w modelingu.

Co to jest kulturystyka?

Kulturystyka jest nazywany sport, którego głównym celem jest maksymalizacja rozwój wszystkich grup mięśni i budowania idealne ciało zgodnie z przyjętymi normami w kulturystyce. Przetłumaczone z języka angielskiego. słowo oznacza „budowa ciała”. Kulturysta – osoba regularnie uczestniczy w sporcie, może być początkującym czy profesjonalnym. Kulturystyka – jest to bardzo ciężka praca, która w końcu musi prowadzić do wyników, jeśli się wszystkie zasady.

podstawowe zasady

Główną zasadą kulturystyki jest poprawienie ich wyglądu, o ile zawodnik nie będzie zadowolony i znajdzie duchowej harmonii ze swoim ciałem. Ale dla poprawy i rozwoju swoich danych w tym sporcie wymyślił cały system, przestrzeganie których jest to możliwe w jak najkrótszym czasie, aby stać się posiadaczem idealnego ciała:

1. Regularny trening na siłowni jest wystawiona przez ćwiczenia z ciężarami (sztanga, hantle), co daje ogromne obciążenie wszystkich grup mięśniowych.
2. Przemyślany diety zawierający nie tylko zdrowej żywności, ale także różnorodne sterydowych suplementów, bez której jest prawie niemożliwe do budowania mięśni.
3. Indywidualny program szkolenia, który musi być uzgodniony z osobistym trenerem i konsultantem fitness.

Każdy początkujący sportowiec musi nauczyć się podstaw kulturystyki, ponieważ w rzeczywistości kulturystą – to człowiek, który zna charakterystykę swojego ciała i jego możliwości uczenia się.

Jaka jest różnica między kulturystyce i kulturystyce?

Jeśli spojrzeć na ten problem od strony praktycznej, nie ma różnicy. Kulturystyka pochodzi w ZSRR, podczas gdy jego brat jest pochodzenia obcego. Teraz jest rzadkością, aby usłyszeć słowo „kulturystyki”, ponieważ zawodnicy są przyzwyczajeni do wywołania kulturystyki sportowego. W rzeczywistości, budowniczy – jest taka sama jak kulturysta, ponieważ oba mają ten sam cel – szkolić swoje ciało do idealnych proporcjach.

Zwróćmy się do historii, aby zrozumieć różnicę między tymi dwoma pojęciami: w czasach sowieckich, sportowcy nie może wyglądać jak nowoczesne kulturystów, ponieważ wiele suplementów białkowych i wzmacniacze białka nie były dostępne w ZSRR. Kiedy można zobaczyć zdjęcia znanych kulturystów 80. radzieckie, to wiedzcie, że zdobyliśmy masę mięśniową naturalnie. Tak, być może ich dieta nie był zrównoważony, ponieważ masa zestawu wymaga dużej ilości białka, ale nasi zawodnicy nie używać kreatyny i innych białek, które są bogate w nowoczesnym rynku żywienia w sporcie.

Kulturystyka jako zawód

Ten sport, jak każdy inny, ma dwa typy: amatorów i profesjonalistów. Pomówmy o drugiej postaci, ponieważ każdy człowiek zaangażowany w fitness i prowadząc zdrowy tryb życia, mają prawo być nazywany kulturystą, nawet amator.

Zawodowi sportowcy również Kulturystyka poświęcić całe swoje życie, nie uronić ani jednego treningu oraz w wyniku ciężkiej pracy staje się częścią ich życia. Jednak oni świadomie wybrać tę drogę, ponieważ obiecuje im wiele możliwości, sławy i uznania. Pamiętam, jak popularny był Arnold Schwarzenegger? Kulturysta, aktor, model i wreszcie polityk – co firma robi, on zawsze pozostanie w pamięci milionów ludzi jako najsłynniejszy amerykański kulturysta. Nawiasem mówiąc, dla wielu naszych rodaków, wciąż jest idolem.

Znani kulturyści

Sukces kulturystów w dużej mierze zależy nie tylko od wyników, jakie osiągnęli oni, ale także zawody, w których brali udział lub wygrał. I oczywiście, tym bardziej prestiżowy konkurs ten jest tym wyższy status sportowca, tym więcej możliwości otwierają się przed nim.

Świat zna znaczną liczbę wybitnych kulturystów zawodowych, którzy wkładają swoje osiągnięcia rekordy absolutne. Oto najlepsze współczesnych sportowców w tym kierunku:

• Greg Valentino – jeden z najbardziej znanych sportowców, sensacyjne historie o jego biografii sprawia, że sportowiec najbardziej zbrodniczy: walczył, i siedział za handel narkotykami. On jest właścicielem ogromnych bicepsów kulturystyki w całej historii – aż 69 cm!
• Ronnie Koliman – jedynym, który zdobył 8 razy w „Mr. Olympia”.
• Branch Warren – zwycięzca „Arnold Classic”, triumfował 4 kolejnych lat, był nazywany „kvadrozavrom” na specjalnej konstrukcji nadwozia przypominającej pompowane wytłoczony kwadrat.
• Lee Priest – absolutny mistrz Australii w 2006 roku otrzymał 1 miejsce w Ironman.
• Martin Ford – być może to można nazwać gigant wśród wszystkich kulturystów, jego wzrost wynosi 207 cm i waży ponad 150 kg!

Liczba fanów kulturystyki zwiększa nawet w naszym kraju! Oto najbardziej znanych rosyjskich kulturystów:

• Jurij Leonow – kulturysta z Riazaniu, wielokrotnie wygrał w różnych konkursach. W 2010 roku, za wygranie mistrzostw w Holandii w kategorii „100 + kg” Dostał PRO-kartkę, stając się profesjonalnym.
• Denis Burmistrov – jeden z najsilniejszych, zwycięzca wszystkich rosyjskich turniejach, w tym zwycięzca Pucharu Rosji.
• Andrew Skoromniy – absolutny mistrz młodszych kategoriach.