431 Shares 8116 views

Szparagi, produkt sojowy. Kalorii i właściwości szparagów.

Szparagi – produkt bogaty smak i właściwości lecznicze. Mimo swojej popularności od czasów starożytnych, jego stosowanie nie jest tak dawno temu w Rosji. Szparagi mogą być ozdobione Bukiety lub podniesienia go do przednich ozdób ogrodowych. Oprócz innych typów szparagów odstępie szparagi, soi, przy czym wartość energetyczna jest zrównoważona i nie przeciążać ciało nadmiarze.

Wartość odżywcza szparagów. Ile kalorii szparagów?

W przypadku żywności wykorzystywać młode pędy szparagów. Optymalny okres zbiorów – koniec maja – początek czerwca. Że świeże pędy mają najlepszy smak. Podczas przechowywania zamrożonych cenne właściwości roślin, oczywiście zmniejszone. Ale nie tak, aby nie używać go w żywności jako świeże. Gotuje z powodzeniem stosowany w puszkach szparagi lub szparagów z lodówki, w celu przygotowania smaczne i odżywcze posiłków. Specjalna wartość używa sojowy szparagi. Produkt kaloryczna otrzymać przez traktowanie mleka sojowego, optymalnie w połączeniu z ich właściwości odżywczych.

szparagi używany

Produkt poddaje się obróbce cieplnej w różnych. Gotowane szparagi, rusztu albo prizharivayut do opiekania zużyty olej roślinny. To też szybować. Smakosze mówią, że szparagi jest bardzo bogata w syroyadenii. Rzeczywiście, surowe kiełki rośliny mają imponujące minerałów i witamin. Po ogrzaniu składników odżywczych są tracone, ale kaloryczność produktu wzrasta.

Naczynia szparagów jest spożywane jako dodatek. Szparagi przyprawione zupy, lekkie przekąski i sosy sałatkowe. Wreszcie, szparagi jest też danie główne z tabeli. Następny będziemy mówić o korzyściach płynących z wysokokalorycznych pokarmów, aw szczególności, ile kalorii w sojowego szparagów.

Odżywcze zalety produktu. struktura

Tak, szparagi – produkt o niskiej zawartości kalorii. 100 g warzyw tylko 30 kcal. Większość warzyw kalorie są znacznie wyższe. Głównym składnikiem produktu – woda (90%). Roślina jest prawie wolne od tłuszczu. Stężenie białka i węglowodanów – 1,9 i 4,5%, odpowiednio. Szparagi obejmują użytecznych substancji, takich jak witaminy (A, C, B1, B2), potasu, magnezu, wapnia i selenu. Ponadto w kompozycji jest obecny kwas foliowy.

Produkty są użyteczne w leczeniu

Do stymulacji wydajny pożądanie seksualne wykorzystywanie takich wibratora jak szparagi. Roślina zyskała dużą popularność wśród mężczyzn, jak czasami wzmacnia ich atrakcyjność dla płci przeciwnej. Pędy skład wzmacnia układ krążenia i układu moczowo-płciowego, pobudza ciśnienie krwi, eliminuje toksyny. Produkt został z powodzeniem stosowane w różnych dietach. Ci, którzy doznali poważnych chorób, działanie wysokiego ryzyka, nie powinny zaniedbywać wykorzystanie szparagów. Dla kobiet w ciąży, roślina – cennym źródłem kwasu foliowego. Dla tych, którzy chcą schudnąć, doskonale zwykłe i szparagi, szparagi i soję. Żywność o niskiej zawartości kalorii i smakowitość anulowane.

Szparagi, soja lub koreański

Ten rodzaj szparagów faktycznie nie ma nic wspólnego z nim. Produkt jest wytwarzany pod specjalnym przemysłowego przetwórstwa mleka sojowego. Jednym z jego nazwy – szparagi soja. Kaloria to nierealne szparagi wyższy niż normalnie. Jest smaczne i pożywne. Niektórzy nazywają sojowy produkt szparagi w języku koreańskim.

Fałszywe szparagi 40% strawienia białek, co sprawia, że produkt jest wyjątkowo cenne. Jak zwykle szparagów, soi i jej pochodnych prawie całkowicie wolne od tłuszczu. Wegetarianie są kosztem szparagów soi doskonale wypełnić zapotrzebowanie na białka, ponieważ nie spożywać żywności zwierząt.

Wniosek z powyższego

Szparagi zwykle i soja – doskonałe źródło białka, wyważony kalorii. Szparagi jest przydatna w leczeniu wielu chorób, ale także zwiększa libido i posiada cenny zestaw witamin z mikroelementami.