Co to jest masaż tajski? Jak zrobić masaż tajski?

Z pewnością każdy człowiek, który nigdy nie słyszał o masażu tajskiego. Ale bardzo często ludzie mają powierzchowną wiedzę o tym zdarzeniu. Oni nie są gotowi, aby wyjaśnić, co masaż tajski, jakie są jej zalety. A jeśli on naprawdę jest tak przydatny, jak mówią o nim?

Więc, niech nam zrozumieć, co masaż tajski? I jak do jej przeprowadzenia dłońmi.

procedury Charakterystyka

Ma prostej odpowiedzi, co masaż tajski. Jest to sztuka, która pozwala pozytywny wpływ na człowieka.

Masaż tajski jest używany do poprawy stanu fizycznego i psychicznego organizmu.

Łączy on w sobie różne metody ekspozycji. Są to:

• pasywny jogi;
• akupunktura;
• rozciągania;
• refleksologii.

Tajski masaż technika opracowana przez stulecia w krajach Azji Południowo-Wschodniej, na podstawie doktryn religijnych i filozoficznych.

Tak więc, co jest masaż tajski? Jest integralną częścią medycyny tajskiej, która leczy nie tylko ciało, ale także ducha i umysłu człowieka. Na równi z masażu w jej użytkowania medycynie, praktyk duchowych i prawidłowego odżywiania.

Jest to technologia:

• Daje to elastyczność stawów;
• Poprawia postawa;
• To łagodzi ból;
• Pobudza krążenie;
• usuwa uczucie zmęczenia;
• To uspokaja system nerwowy.

Stosuje się dwa rodzaje masażu tajskiego:

• Dzhap Sen – ciśnienie w niektórych punktach odprężania i oczyszczania ciała;
• Stretching – zwiększenie elastyczności.

Stosowanie procedur

Masaż tajski, który pozwala na zdjęcie, aby zorientować się, imprezy – to jest przede wszystkim stworzenie harmonii między ciałem i duszą. Po naciśnięciu na aktywnych punktów od wystąpienia relaks. krążenie energii zostanie przywrócony.

Zastosowanie masażu tajskiego pomaga ze zmęczenia, bóle głowy, działa na głębokich tkanek podskórnych, przywracając elastyczność skóry i wygładzając zmarszczki.

Przeciwwskazania

Przedtem tajski masaż ciała, upewnij się, że nie spowoduje szkód. Nie zapominaj, że w sercu przypadku jest to zabieg medyczny – masaż. I nie ma przeciwwskazań. Dlatego przed rozpoczęciem kursu, należy skonsultować się z lekarzem.

Masaż tajski jest bezwzględnie przeciwwskazane, gdy:

• nowotwory;
• choroby układu sercowo-naczyniowego;
• zgorzel;
• zakrzepica;
• gruźlica;
• ostrą niewydolność nerek;
• ostre zapalenie;
• urazów;
• choroby tętnic;
• tętniak naczyniowy;
• choroba psychiczna;
• miażdżycę tętnic;
• Zakażenie wirusem HIV;
• zapalenie szpiku;
• alergie.

Kiedy lokalne ograniczenia w niektórych obszarach ciała można manipulować z ostrożnością lub całkowicie zrezygnować z masażu w tych miejscach.

Podstawowe zalecenia

Jeśli chcesz spróbować samemu zrobić masaż tajski, zdjęcia i porady pomogą Ci poprawnie przeprowadzić procedurę.

Ale ważne jest, aby rozważyć przed wydarzeniem kilka wskazówek dla lepszych efektów:

1. To jest niemożliwe do masażu bezpośrednio po posiłku. I w tym przypadku, jeśli pacjent ma uczucie głodu. Najlepszy czas dla procedury – 2 godziny po posiłku.
2. Zakazane wszystkie rozmowy podczas masażu.
3. Ból nie powinien być silny w trakcie procedury.
4. Temperatura w pomieszczeniu powinna być wygodne.
5. Nie masować w warunkach stresujących.

Rozważmy teraz główne kierunki postępowania

Tradycyjny tajski masaż (Nuada Thai)

Z tej procedury, pacjent leży na podłodze, na materacu. Masażysta pracuje na ciele, nie tylko rąk, ale również łokcie, stopy i kolana.

Masaż z torby ziołowych (Nuadha Prakopa samunray)

Jest to dość ciekawa procedura. ziołowy okład jest stosowany w tego typu masażu tajskiego. Jest wykonana przed zabiegiem.

Zioła zawinięte w grubą tkaniną. Są one przechowywane nad parą dopóki temperatura podnosi się guzek.

Masażysta naciska mięśni ciepłą torebkę. Zatem on rozgrzewa i przygotowuje je do dalszego postępowania. Ciepło sprzyja otwarcie porów, przez które zioła wpływają na organizm. W tym przypadku znacznie bardziej stosowanie zapewni masaż tajski. Technika ta procedura będzie omówione szczegółowo poniżej.

refleksologia

Co oznacza, że ta procedura? Refleksologia jest również nazywany tajski masaż stóp. Opiera się ona na fakcie, że ludzka stopa ma pewien punkt. Są one odpowiedzialne za wszystkich narządów wewnętrznych.

W tej formie masażu pchania drewniany kij na różnych obszarach stopy, co wpływa na narządy człowieka. Silny ból może pojawić się w trakcie procedury. Sugeruje to, że organ, który jest odpowiedzialny za tym punkcie należy zbadać i leczyć.

Teraz przyjrzyjmy się, jak zrobić masaż tajski w domu. Technologia wykonywania jest bardzo prosta i nie wymaga specjalnych umiejętności.

Ale zanim przejdę do procedur, to należy rozumieć, że taki tajskiego masażu ciała. Ten wpływ na ciele, składające się z następujących po sobie zabiegów dla każdej sekcji. Impreza rozpoczyna się od masażu stóp. Następnie pracował nóg, pleców, ramion.

masaż stóp

Jak wspomniano powyżej, zdarzenie rozpoczyna się od strefy. Następujące techniki pomogą Ci zrozumieć, jak zrobić tajski masaż stóp.

1. Klient leży na brzuchu. przedłużone ramiona wzdłuż ciała. Głową zwróconą w bok. Masaż terapeuta wykonuje pacjenta kroki na nogi. Jak to się dzieje? Powinien stanąć na nogę klienta. Następnie terapeuta delikatnie dociska podkładkę pod palucha. W ten sposób realizuje to alternatywne kroki w ślady partnera, przenosząc ciężar do prawej, a potem lewej nogi. To ćwiczenie wymaga płynne ruchy, tak aby nie zaszkodzić pacjentowi.
2. Drugi etap – naciśnięcie obcasy. Klient jest również w pozycji spoczynkowej. Masażysta odwraca się i zaczyna delikatnie masować pięty pacjenta pieszo. Jeśli masz problemy ze stawami, ten etap jest lepiej pominąć.
3. Następnie trzeba wrócić do pierwszego kroku – starannych na ciśnienie opuszkach palców na stopę pacjenta.

masaż stóp

Starannie wykonane stóp, można przejść dalej.

1. Partner leży na brzuchu, nogi lekko rozstawione. Masażysta klęczy między nogami klienta, palmy i zaczyna naciskać na udach, przesuwając w górę. Ruchy muszą być ostre, ale nie miękki i bardzo energiczny. Po naciśnięciu terapeuta musi wytrzymać ciężar swojego ciała na dłoniach. Takie ruchy są wykonywane 5-7 razy.
2. Po tym, robić ćwiczenia rozciągające. Masażysta klęka na jedno kolano, podnosi zatrzymuje klienta i próbuje delikatnie przynieść pięty pacjenta do pośladków. Podczas rozciągania nie może zapobiec wystąpieniu bólu. Jest to konieczne, aby przesunąć nogi klienta płynnie, bez gwałtownych ruchów. Gdy pięty blisko pośladków jak najbliżej, konieczne jest, aby trzymać nogi w tej pozycji przez 10 sekund. To ćwiczenie jest wykonywane 3-5 razy. Pomaga dokonać mięśnie bardziej elastyczne.
3. Kolejny krok – rozciąganie nóg. Masażysty jest za klienta siedzącego na nogach. Podnosi nogę pacjenta i podnosi, gięcie na kolanach, tak, aby tworzyły kąt prosty między udami i cieląt. Następnie delikatnie przesuwa stopy klienta w prawo, aż lewe udo zaczyna rosnąć. Te same do zrobienia i na lewo. Masażysta w tym ćwiczeniu powinny czuć skurcz mięśni pacjenta, aby dostroić się do ich rytmu. Wykonywania takich ruchów powinna wynosić od 3 do 5 razy w każdym kierunku.

masaż pleców

Kontynuując tajskiego masażu ciała, należy przejść do następnego obszaru.

1. Masażysta klęczącej lub pochyla się na jednej nodze. Palce oddziela górne kończyny rozluźnione. Następnie wkłada ręce na sacrum, bez dotykania kręgosłup. Wytwarza zmienny prasowania, z przeniesieniem masy ciała. Zatem palmowego porusza się do góry, aż ramion. Pacjent w tym przypadku jest, aby wdychać przez nos i wydech – ustami. Masażysty muszą dostosować się do oddychania klienta. Ruchy te są przeprowadzane 5-7 razy.
2. Kolejnym etapem tajskiego masażu pleców – ćwiczenia „Cobra”. Masażysta siedzi na nogi, biodra klienckich. Bierze rękę pacjenta za rękę, powoli wyprostował, podnosząc ciało partnera, o ile nie bierze pozycję pionową. Wykonaj to ćwiczenie nie powinno się gwałtownie i zgrabnie i płynnie. Aby wzmocnić efekt, można usiąść mniejsza w strefie podkolanowej. Powtórz 35 razy ruchowi. Podczas wykonywania tego ćwiczenia, terapeuta masażu należy zwrócić uwagę na rozkład masy. Jeśli jego masa ciała przekracza wagi pacjenta, możliwe jest umieszczenie kolana w pośladki. Ułatwi to przeprowadzenie sesji. Jeśli klient ma problem w dolnej części kręgosłupa, to ćwiczenie nie można zrobić.
3. Kolejnym etapem jest masaż pleców może być badanie elastyczności układu mięśniowego. Klient siedzi na piętach, stopy razem, kolana od siebie. Pień jest wysunięta do przodu. On pośladki powinny dotykać dolnej. Jeśli to nie zadziała, to trzeba położyć koc lub ręcznik, aby ustalić położenie. Koszty masażysta i delikatnie popycha klienta sacrum, przesuwając skórę w dół, ale nie dotykając kręgosłup. Ćwiczenie odbywa się 5-7 razy. Jeśli klient ma ból lub masz uraz kręgosłupa, masaż to nie warto robić.
4. Aby otworzyć dolne centra energetyczne wykonać następujące czynności. Pacjent leży na brzuchu. Masażysta ściska dłonie w pięści i zaczęła dotykając ich w sacrum, bez dotykania kręgosłup. Ćwiczenie odbywa się rytmicznie, bez szarpnięć, z zrelaksowany nadgarstki. Kontynuuj dotykając na 40-80 sekund. Ten rodzaj masażu jest wykluczona ze zmęczenia i urazów.
5. Drugi etap ćwiczeń – wpływ na serce. Wykorzystane do poprawy oddychania i uwalnianie energii. Spuszcza się przez 30 sekund z każdej strony kręgosłupa w okolicy serca. nie można zrobić dla pacjentów cierpiących z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
6. Ostatnia faza ćwiczeń. Jedna ręka jest umieszczone na serce, drugi – na sacrum. Masażysta musi zrównoważyć przepływ energii przez 1-2 minuty.
7. Obserwowani przez rozciąganie zrobić. Pacjent leży na plecach, skrzyżował nogi zgięte w kolanach. Masaż terapeuta bierze nadgarstek klienta zegarki oddech i próbują sporządzić partnera, na wydechu. Klient jest w pozycji pionowej przez 10 sekund, a następnie terapeuta lekko obniża pacjenta. Ćwiczenie powtórz 5-6 razy.
8. Poniższe ćwiczenie pomaga obręczy barkowej. Pacjent siedzi na piętach. Masażysta ciągły kneads działu klienckiego ramię w ciągu 3-5 minut.

masaż twarzy

Nie należy zapominać, że wszystkie obszary wymagające ekspozycji. Dlatego uważamy, jak zrobić masaż tajski twarzy:

1. Pacjent leży na plecach. Powinien on być całkowicie zrelaksowany. Jeśli ma nieprzyjemnego uczucia w dolnej części pleców, a następnie w celu złagodzenia napięcia umieszczonej pod kolanami zwiniętym ręcznikiem. Klient tułów lepszą skórę, ponieważ może być zimno w trakcie procedury. Masażysta dostaje z powrotem na nogi i sprawia, że jego kciuk głaszcząc czoło, od środka do skroni.
2. Następnie wykonuje ruch kołowy w prawo w świątyniach.
3. Dalsze masowanie nos i policzki, głaszcząc również od środka do krawędzi.
4. Podbródek uchwyt do podstawy czaszki.
5. Lekko w kręgu masować płatki uszu i wszystkie uszy.
6. Następnie masaż terapeuta przez 1 minutę zamyka dłonie uszu pacjenta. Podczas całej procedury należy postępować oddech klienta i staramy się dostroić się do niej na tej samej fali.
7. Dopełnieniem położenia twarzy z kciukami w centralnej części czoła klienta. W tym przypadku dłoni dotykać włosów. W tej pozycji, terapeuta powinien starać się wypełnić klienta poprzez improwizowanych trójkątów z pozytywną energią.

Masaż z torby ziołowych

Technika ta pozwala na uzyskanie bardzo dobrego efektu. Rzeczywiście, tajski masaż ziołowymi torby oprócz skutecznego działania, jak opisano powyżej, zawiera leczniczą moc roślin.

Torby używane do opłat wypełniające imbir, bazylia, limongrassa, kurkuma. Są one umieszczone w naturalnej tkaniny i ogrzewa na łaźni parowej.

Rozgrzewka torby wykonywać ruchy naciskając na aktywne punkty i wzdłuż linii energetycznych. Ten rodzaj masażu pomaga nerwowego stres, ogólne zmęczenie organizmu, bóle mięśni.

Procedura ta może być wykonywana wyłącznie przez wykwalifikowanych specjalistów w salonach.

Tajski masaż Slim

Wiele osób wie, że procedura ta jest dość skuteczny w walce z nadwagą. Jak zrobić masaż tajski dla utraty wagi?

Procedura umożliwia dostosowanie wagi i konturów ciała, przeprowadza się w następujący sposób:

1. Masaż terapeuta pracuje w centrach energetycznych klienta, poprawiając efekt stosowania ekstraktów i olejków.
2. Zabieg trwa kilka godzin. W tym czasie, terapeuta ściera oleje i wyciągi w skórze pacjenta.

Przed smukłej masażu zaleca się, aby przejść do tajskiej łaźni. Ułatwia to otwarcie porów. W związku z tym znacznie lepszy efekt będzie phytoremedy.

Slim Masaż tajski jest wykonywany wyłącznie przez licencjonowanych profesjonalistów w salonach.