Sałatka z czerwonej kapusty na biurku

Czerwona kapusta zawiera wiele witamin, karotenu, żelaza i jodu. Zawiera 2 razy więcej witaminy „C” niż cytryna. Dlatego, czerwona kapusta szczególnie dobrze do stosowania w zimie i w offseason. W smaku nie jest kapusta gorsze. A dla tych, którzy chcą schudnąć jest to niezbędne, ponieważ w 100 gramach zawiera tylko 19 kalorii, co jest dość dobry dla osób z nadwagą. Sałatka z czerwonej kapusty pasuje do potraw mięsnych, ale może służyć jako samodzielne danie, zwłaszcza na kolację. Przecież wszyscy wiemy, że w nocy, aby jeść dużo żywności śmieci. Na sałatek zajmuje tylko około 15 minut, to jest koszt czasu są zredukowane do zera. Sałatka z niebieskimi kapusty receptur są dość łatwe do nauczenia, konieczne jest jedynie, aby mieć dostęp do Internetu. Oto kroki:

1. widły czerwona kapusta oczyszczone zepsutych liści przemyć pod bieżącą wodą, odciąć łodygi i drobno zniszczyć.

2. 3-4 kawałki papryka pocięte na paski. Zażycie Pieprz czerwony kolor, sałatka będzie wyglądać apetycznie – wszystko zależy od konkretnych smaków człowieka.

3. Dwa małe jabłka obrane i również pokroić w cienkie paski.

4. czosnek czyste i przejść przez prasę 2-3 goździki.

5. mince pietruszka.

6. Połącz wszystkie składniki w salaterce, doprawić solą i doprawić majonezem. Wszystko sałatka gotowa do spożycia.

Ta sałatka z czerwonej kapusty przypadnie do gustu wszystkim, którzy dbają o zdrowie. Produkty do gotowania, na pewno tam w każdej kuchni. Sałatka z fioletowym kapustą przygotowując w ten sam sposób, więc jeśli jest kapusta, może być bezpiecznie oddawać się. A jeśli zmagasz się z nadwagą, a następnie doprawić majonezem sałata niskokalorycznej lub oliwy z oliwek. Jeśli po prostu nie może przeniknąć do czerwonej kapusty i nie odważą się spróbować przygotować sałatkę z czerwonej kapusty w żurawinowym marynaty. Ten przepis wymaga trochę więcej czasu, ale wynik przekracza wszelkie oczekiwania. Wiele osób nawet nie pomyślałby, że kapusta mogą być spożywane z żurawiny, ale fakt pozostaje faktem.

1. Tak więc, najpierw musi kapusta przemyć, a następnie cięte na połowy, a ścięcie bardzo dokładnie. W tym celu można użyć specjalnego niszczarki, która powinna być w każdej kuchni. Następnie trzeba zagotować wodę i dodać do niej trochę octu. Kapustę zalać wrzącą wodą przez 5 minut, tak, że nie może stracić kolor. Następnie spuścić wodę i umieścić kapustę w naczyniu gotowane z wyprzedzeniem.

2. Należy również wcześniejsze przygotowanie marynaty, 3-4 cm korzenia imbiru, które jest niezbędne, aby drobno rusztu 1 papryce oczyszczone z nasion i drobno CHOP, umieścić 1 łyżka miodu, 1,5 łyżeczki soli, 3 łyżki oleju roślinnego 2 łyżki balsamicznych mleczka, mielony pieprz, 2 kubki gazowanej wody mineralnej. Wszystko dokładnie wymieszać, aż będzie gładkie. Wlej marynatę do ciepłego kapusty, wymieszać i pozostawić do ostygnięcia.

3. Następnie, cebula pokroić cienkich pierścieni i zalewa cukrem 1 łyżka, sól i ocet parę kropli lub balsamicznym śmietany. Odbywa się to w celu uczynienia antenę niezapomniany aromat.

4. Po ochłodzeniu kapustę, wymieszać z żurawiny i cebula. Gotowa sałatka z czerwonej kapusty mogą być ozdobione jagód i prażonymi orzechami, w razie potrzeby, można dodać śmietanę. Danie jest gotowe do spożycia i można czuć się swobodnie cieszyć się naprawdę pyszne i niezapomniane potrawy przygotowywane z własnych rąk. Zwłaszcza, aby znaleźć wszystkie niezbędne składniki dla was nie będzie absolutnie żadnej pracy!