Karp w folii w piekarniku – szybkie, smaczne i zdrowe!

Ryby – jest nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne. Być może jest to jedyny produkt, który zawiera w sobie tak wielką ilość witamin i tłuszczów. Ponadto, ryby bogaty w jodu, wapnia, manganu, cynku. Nawiasem mówiąc, większość jodu zawartego w Qarase. Jeśli raz w tygodniu zjeść 400 gramów owoców morza, poprawia pamięć, skóra dosłownie „zabłysnąć”, zwiększenia wydajności pracy i poprawy wzroku. Dlatego dietetycy polecam częste spożywanie ryb dla kobiet w ciąży i karmiących, dzieci i osób starszych. Jednak, aby utrzymać ryby we wszystkich przydatnych funkcji , które trzeba gotować prawidłowo. W tym artykule omówię jak karp pieczony w folii w piekarniku.

składniki

1. Karasi – 1 kg.

2. Grzyby mogą być do gustu. Gotuję z grzybami – 300 gramów.

3. 200 g ugotowanego ryżu.

4. żarówki.

5. olej roślinny.

6. Sól duża.

7. Majonez – 50 ml.

8. Zielona

9. jaj.

Jak gotować karp w folię?

krok 1

Jelito ryby, usunąć skrzela. Aby oczyścić z wagi i przemyto zimną wodą. Poczekaj na wodzie karp stechot.

krok 2

Posmarować rybę solą po obu stronach i wewnątrz. Odczekaj 20 minut. Mały sekret: gdy jemy karpia, często dostarczają problemy kostne. Usuwa wszystkie trudne, ale nie jest to sposób, który pomoże złagodzić je – wziąć ostry nóż, aby cięcia cross-wise na tuszy.

etap 3,

Podczas gdy nasz ryby solone, gotowane grzyby i cebulę – to wypełnienie. Obrane cebulę drobno posiekać, podsmażyć na maśle z pieczarkami, nie zapomnij dodać sól.

krok 4

Figura płukania oraz w zimnej wodzie do wrzenia. Ugotować jajka na twardo i drobno posiekać razem z koperkiem.

krok 5

W jednej misce umieścić wszystkie składniki farszu: ryż, grzyby, zioła, jajka. Dodać sól, majonez, pieprz i wszystko dobrze wymieszać.

krok 6

Karp w folii w piekarniku gotować … Jak ryba pozostała nienaruszona? Przemyć nadmiar ryb z solą i pieprzem. Wziąć folię i nasmarować olejem, położyć karpia i materiały. Folia nie jest przestrzegane, musimy też łowić na szczycie smaru.

krok 7

umieścić Karaś pełny Warstwa folii suchej szalce umieszczono w rozgrzanym piecu w temperaturze 180-190 ° C. Piec przez 25 minut, jeśli kara duże, a jeśli małe 2 – 15.

krok 8

Aby karp, pieczone w folii okazało się rosy, to jest konieczne, aby odsłonić folii razem. Piekarnik / mikrofalówka umieścić „górny grill” przez 5 minut i odesłać ryby.

W pośpiechu!

Karp w folii w piekarniku można szybko gotowane, jeśli nie masz dużo czasu. Ale smak zachwyci Cię! A produkty będą musiały proste.

1. 2 małe karp.

2. Śmietana – 200 gramów.

3. Green – cebula, koper.

4. Ser twardy.

5. Tomato – 1 duża.

6. czosnek – 3 zęba.

Zacznijmy!

Karp folią do pieca w pośpiechu odpowiednim zarówno dla prostych, jak i dla celebratory kolacji.

1. ryby do czyszczenia i prania. Trochę soli. Wstawić do piekarnika / mikrofali z trybu „Grill” przez 10 minut. Jeśli nie jest to możliwe, można po prostu usmażyć na patelni na złoty kolor.

2. Podczas przygotowywania ryby, pokrojone w kostkę pomidory, czosnek i zetrzeć ser. Wszystko to wymieszać.

3. Po 10 minutach wyjąć karpia i zrzucić swoje pomidory.

4. posiekać zioła i wymieszać z kwaśną śmietaną. Zetrzeć te kompozycję ryb.

5. Rozgrzej piekarnik i umieścić na karpia. Piec przez 10 minut w temperaturze 180 ° C.

Bon appetit dla Ciebie i Twoich bliskich!