Smaczne danie – kapusta zapiekanka z mięsa mielonego

Nowoczesne kobiety, pomimo pozornej kruchości i słabości, jeszcze czas! Zrób karierę, aby znieść i wychowywać dzieci, należy zwrócić uwagę na ukochanego męża, spacer z psem, a jednocześnie dbać o siebie, pozostając zadbane i atrakcyjne. Oczywiście, ostatnie miejsce na liście codziennych obowiązków zajmuje kuchnia.

Może z zewnątrz, oczywiście, i wydaje się, że nie ma nic do zrobienia i można obsługiwać na raz lub dwa razy. Jednak nie wszystko jest takie proste. Przed gotowaniem, trzeba myśleć o sposobach, że służą. A znalezienie receptury, podzielić go na składniki, aby zrozumieć, co jest w lodówce, ale po pracy niż trzeba zadzwonić do sklepu. A po ugotowaniu będzie niewyobrażalne góra brudnych naczyń, gdzie tylko nie przyjść? A także, że jest konieczne, aby sobie z tym poradzić …

Co ciekawe

Niemniej jednak kobiety udało się znaleźć czas, aby zaskoczyć rodziny wielowarstwowy tort, ten elegancki kompleks sałatki, a nawet japoński, włoski, kuchni hiszpańskiej. Ale chyba każdy są dni, kiedy chcę się rozliczyć z szybkiego gotowania. Zmęczenie, potrzeba napisać esej z dzieckiem w literaturze i po prostu elementarne pragnienie, aby odpocząć i wcześnie iść do łóżka! W tych chwilach, i przyjść z pomocą obfite receptur, ale łatwe do przygotowania i w tym samym czasie, zdrowe dania. Jeden z nich – kapusta zapiekanka z mięsa mielonego. Doskonałe wyjście, gdy nie ma czasu do stracenia, aby to samo ciało powie „dziękuję”.

Zobaczysz kapusta przepis zapiekanka z mięsem na zawsze zamieszkać w swoim kulinarnym notatniku. Po kapusta zawiera witaminę U, która leczy wrzody żołądka, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego. Jest pełna witaminy C (nawet więcej niż cytryna). Ona – źródło potasu, żelaza, wapnia, fosforu. Ogólnie rzecz biorąc, w pewnych ilościach w kapuście zawiera prawie wszystkie witaminy potrzebne człowiekowi. Ten roślinny jest po prostu obowiązek być obecny w diecie! Więc kapusta zapiekanka z mięsa mielonego jest nie tylko świętem smakowe, ale także wzbogacić organizmowi cennych substancji.

smaczne danie

I, oczywiście, wszystkie kobiety wiedzą, że mięso (w naszym przypadku nadzienia) jest najlepiej wchłaniany z warzywami, a nie z ziemniakami i makaronem, jak sądzi większość ludzi.

Co trzeba zrobić, aby przygotować?

Więc zapoznać – kapusta garnek. Przepis na nią jest prosty w skrajności. Trzeba będzie 1 kg kapusty, 500 gramów wołowiny świń ziemi, 200 g ulubionego sera twardego, 2-3 marchewki, kilka cebul, paczkę śmietana 20% tłuszczu (tych, którzy podążają postać może zastąpić go z jogurtem naturalnym), warzyw olej, sól, pieprz.

Kapusta zapiekanka z mięsem: dania gotowe

Nie więcej niż godzinę, trzeba będzie przygotować składniki i danie jest przygotowywane w piekarniku i obyć się bez twojego udziału, nie może jednak cieszyć. Zaczynajmy!

Marchew i cebula czyste prania. Cebulę pokroić w drobną kostkę, marchew rusztowych. Zdjąć górną część liści kapusty i drobno posiekać. Rozgrzać patelnię z olejem roślinnym, podsmażyć cebulę na złoty karmel. Dodać mięso mielone, mieszać, dodać sól, wymieszać z przyprawami i gotować przez kolejne 20 minut. Ci, którzy podążają wagi i liczenia kalorii można użyć mielonego z kurczaka, ale to zapiekanka z mięsa mielonego kapusta będzie nieco mniej soczyste.

Ugotowanej mieszaniny, cebula mięsa i zdjąć z naczynia aż do boku. Nadszedł czas, aby zrobić marchewkę i kapustę. Po raz kolejny, zalać olejem roślinnym patelni, podsmażyć marchewki na nim.

Kolejnym etapem

Następnie dodać kapustę, sól i pieprz, wymieszać i pokrywę. Zmniejszyć ogień i gotować do momentu, aż kapusta zmięknie. To trwa około 20 minut. Dla posiadaczy dwóch lub więcej patelnie jeszcze łatwiejsze. Podczas jednego smażonej cebuli z mięsa, drugą równoległą można gotować kapustę, marchew, co znacznie zmniejsza czas spędzony w kuchni. Dopóki są przygotowane warzywa, na drobnej tarce zetrzeć ser. Naczyniu do pieczenia posmarować olejem roślinnym lub margaryny lub po prostu wyłożone pergaminem do pieczenia. Piec wstępnego nagrzewania do 180 ° C. Teraz zaczynają się rozprzestrzeniać warstw.

Umieścić kapusty pierwszą połowę i szczotki góry z kwaśną śmietaną (naturalny jogurt). Następnie dodać wszystkie mielone z cebulą, poziom. Lekko nasmarować śmietanę. Następnie dodać pozostałe kapusta, rozprowadzać się na całej powierzchni mielone i wlać śmietany (jogurtu). Ostatnia warstwa – tarty ser. Powinna ona obejmować kapustę całkowicie. Voila! Kapusta garnek w piekarniku!

Ostatnim etapem

Potem zrobiłem to bez twojej pomocy, po prostu trzeba umieścić na zegarze, czas – pół godziny. W międzyczasie można zrobić swoją działalność lub po prostu odpocząć. Gdy sygnał piekarnik powiadomiony, że praca jest wykonywana, wyjąć formę i zawartość trochę chłodny. Następnie wyciąć naczynie na a la carte kawałki i podawać. Oto gotowy do smaczne i zdrowe kapusty zapiekanka! Przepis na nią więcej niż jeden raz będzie pomóc w kłopotach czasu. Bon appetit!