Jak gotować jajka

Wydaje się, że może być bardziej banalne jaja, ten, który jest w stanie przygotować nawet najbardziej uporczywy kawalerem? Ale jeśli przyjrzeć się bliżej do naczynia, wydaje się, że jaja – prawdziwy ratownik, kiedy trzeba coś przekąsić lub tworzyć z „niczego” lekką przekąskę. I to nie tylko klasyczne jajka, i wiele pyszne, zdrowe, odżywcze, oryginalnych i pięknie podane dania. Jaja mogą być połączone z niemal każdym żywności: mięsa, grzyby, ser, twaróg, bekon, kiełbaski, zioła, świeże i warzyw w puszkach. Ponadto, jajko – jest cennym źródłem łatwo strawnego białka zwierzęcego. Jak gotować omlet, więc było nie tylko smaczne, ale także użyteczne?

jajecznica kalorii

Dziś wielu przylegają do prawidłowego odżywiania, starając się jeść niskokaloryczne zdrowej żywności. Tak zdrowe potrawy mogą łatwo stać kodowany. jaja kalorie znane są niskie, więc mogą być uważane za dietetyczne.

Bardzo szybkie i łatwe przygotowanie niskotłuszczowe smażony w pomidorach. To zajmie 2-3 pomidory, z których musisz odciąć górę, starannie usunąć miazgę, tłuszcz z oleju roślinnego, sól i rozbij pomidory w żółtek więc nie uszkodzone. tłuszcz do pieczenia, pomidor umieścić na nim do piekarnika i piec przez 20 minut w temperaturze około 180 stopni. Przygotowane pomidory z jaj posypane posiekanej zielonej cebuli, koperku lub pietruszki.

Jak gotować jajka w diecie mikrofalowej bez oleju? Do tego trzeba dokładnie wymieszać żółtka z białkiem zrobić, dodać sól i umieścić w piekarniku przez jedną minutę. Doświadczeni kucharze powinni trzymać jajka w piekarniku przez 30 sekund, a następnie usuwane, zmieszane i umieścić kolejne 30 sekund. Gotową danie podawane jest z posiekanymi ziołami.

Jajecznica na chlebie

Oryginalne i smaczne danie – smażony chleb. Do jego przygotowania należy podjąć ewentualne średnich kwadratowych jaj i kromki chleba. W środku kromki chleba wyciąć kręgi lub serca. Można wprowadzać dane liczbowe z papieru budowy, aby umieścić je na chleb i wyciąć około ostrym nożem. Chleb z jednej strony smażone w oleju, obrócić i rozbić jajko do otworu, aby zapobiec uszkodzeniu żółtka. Białko naraz nie wylać, bo może być dużo. Jajka z solą i smażyć pod pokrywką. Naczynie może być gotowane w piekarniku. Podawać na liściach sałaty.

Jajecznica z serem

Jak gotować omlet z serem? Prosty przepis służy low-węglowodanowa obejmuje 6 jajek 100 g sera, cebula pióra, zieleni. Drobno posiekanej zieleniny. Bić jajka lekko solą, włożyć twaróg i dokładnie wymieszać, dodać warzywa. Masa lekko smażone, następnie wstawić do piekarnika i piec do zarumienienia.

Jajecznica z pieczarkami

Jajecznica nigdy nie znudzi, ponieważ za każdym razem możliwe jest gotować z różnych składników. Jak gotować omlet z grzybami? To zajmie 200 g pieczarek, 4 jajka, dwie cebule, trochę sól, pieprz, olej roślinny. Wyciąć krążki cebuli i smażyć na patelni w oleju aż do uzyskania klarowności. Grzyby pokroić w małe kawałki i umieścić na patelni z cebulą. Dodaj szczyptę soli i pieprzu. Fry do odparowania cieczy. Przygotować oddzielnie jajkiem 4 jaja. Jajecznica i grzyby umieścić na talerzu, udekorować pietruszką, koperkiem i plasterki świeżych pomidorów.