Ile węglowodanów w arbuza. Korzyści i szkód z tym jagód

Soczysty arbuz wielkie walki z pragnienia w gorące lato ciepła, to wypłukuje organizm i usuwa szkodliwe substancje.

Przydatne niż arbuz

Pierwszą rzeczą, którą można powiedzieć o korzyściach: owoc ten jest prawie w całości składa się z wody. Nasycenia płynem ustrojowym – ważnym warunkiem istnienia. Korzystanie z tej jagody zwiększa odporność i stabilizację widzenia.

Jako część arbuza zawiera:

• Witaminy C, B1, B2, B9 i PP.
• kwas foliowy i beta-karoten.
• Węglowodany, błonnik pokarmowy, żelaza, potasu i sodu.

O ile węglowodanów w arbuz, omówione poniżej.

Jest to popularny środek moczopędny. Berry może również pomóc z obrzękiem i chorób układu sercowo-naczyniowego. Zawierają włókna zwiększa ruchliwość jelit i obniża poziom cholesterolu.

Według żywienia, dzienna szybkość zużycia – do 2,5 kg.

sok z arbuza

Ten produkt malopopulyaren w naszym kraju, pomimo faktu, że jest on w stanie utrzymać ciało w dobrej kondycji. Picia soku zapobiega wielu chorób. Substancje zawarte w arbuza i przechowywane w napoju.

W okresie letnich upałów, kiedy dużo chce pić, najlepiej jest zrezygnować z cola i jak napoje gazowane. Zawierają one wiele substancji toksycznych.

sok z arbuza można łatwo przygotować samemu. Cierpiących na miażdżycę i stawów, dna moczanowa może również wspierać swoje ciało. Siedząc na specjalnej diecie jest wiedzieć jak najwięcej węglowodanów w arbuza.

Jakie działania ma miąższ arbuza

• Wnioski wydalane toksyny trawienie normalizacji metabolizmu ulepszona odporność wzmocnienia.
• Łagodzeniu nadciśnienia i atonia jelit, choroby układu sercowo-naczyniowego (wspomagane witamina C).
• Prewencyjny efekt po zawałów serca i udarów mózgu.
• Usunięcie gorączki i ciepła na przeziębienia.

Na pytanie, ile węglowodanów w arbuz, jest odpowiedź. Składniki, które zawiera jeden arbuza (100 g produktu):

• 90 gramów wody;
• 0,2 grama tłuszczu;
• 0,7 gramów białka;
• Węglowodany 10,9;
• 0,6 g pektyna;
• 0,5 grama błonnika pokarmowego;
• 0,6 g popiołu;
• 0,12 g kwasów organicznych;
• 1000 mikrogramów żelaza;
• 2 mikrogramy jodu;
• 2 mikrogramy kobaltu;
• 35 mangan mcg;
• 47 mikrogramów miedzi;
• 90 mikrogramów cynku;
• 20 mikrogramów fluoru;

Struktura zawiera również witaminy i minerały. Produkt kaloryczna 40 kcal na 100 gramów.

Jest to informacja dla tych, którzy są zainteresowani ile białka, tłuszczu i węglowodanów w arbuza.

Co złego może przynieść

Jeżeli arbuz jest uprawiana zgodnie z zasadami i nie zawiera dodatków, taki produkt nie jest zdolny do szkody.

Ale jeśli mówimy o to, że ta jagoda jest zawyżona indeks glikemiczny, cierpiących z powodu otyłości lub cukrzycy, jest przeciwwskazane.

Jeśli są jakieś duże kamienie w nerkach, arbuz jest w stanie przenieść je. Ale oni wziąć udział w takiej diagnozy nie jest konieczne.

Zaleca się również, że poważne patologiami gruczołu krokowego, odmiedniczkowe zapalenie nerek produktu i chorób nerek.

Jak wybrać arbuza?

• Nie jest zalecane, aby kupić arbuzy, które są sprzedawane na poboczu drogi. Zwłaszcza, jeśli są one leżącego na ziemi. Kultura na pewno miał czasu, aby wchłonąć metale ciężkie.
• Jeśli jagody rozerwanie, konieczne jest, aby powstrzymać się od zakupu. Nie zaleca się również plasterki arbuza. Wysokie prawdopodobieństwo złapania niebezpieczne bakterie.
• Ustal dojrzałe arbuzy może, patrząc na jego ogonie, to musi być suszone.
• Jeśli nie udaje się łatwo przebić skórkę z paznokcia, prawdopodobnie, arbuz jest dojrzały.
• Dojrzałe arbuzy po uderzeniu nieco sprężysty. W niedojrzałych dźwięku dzwoni jagody.

Ile węglowodanów w arbuz bez skórki? Szacunkowa zawartość – 7.55 gramów.

Watermelon – bardzo przydatne berry, który jest przyjemność jeść w gorące lato. Jednak musimy być ostrożni w obecności niektórych chorób.