Arbuz menu dieta i oczekiwane rezultaty

Tak zmęczony siedzi na ścisłą dietę, ograniczając się do korzystania ze swoich ulubionych potraw. Chcesz coś słodkie i smaczne, w końcu, ale to, aby nie przytyć i schudnąć w tym samym czasie. Okazuje się, że jest taka dieta, która szybko stracić kilka dodatkowych kilogramów. Obserwować go przez dłuższy czas nie jest konieczne, jest zaprojektowany przez 3 dni. Ta dieta arbuz. Menu to jest podane w tym artykule.

Kilka słów o korzystnych właściwościach arbuza

Juicy dojrzałe pachnący miąższ arbuza … Czy jest lepszy sposób, aby ugasić pragnienie i głód na gorący letni dzień? To berry – obecny spiżarnia składników odżywczych. W nim dużo magnezu, co jest ważne dla pacjentów cierpiących z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Również w arbuza dużo kwasu foliowego, co przyczynia się do normalizacji metabolizmu i jest kluczem do przyspieszenia procesu odchudzania. Arbuz wyprowadza się nadmiar płynów z organizmu, które są umieszczone razem z toksynami i odpadów. I to jest bardzo ważne, aby kontrolować wagę ciała. Ponadto wiadomo, że ten Berry jest bardzo mało kalorii. Wszystko to stało się jednym z najbardziej popularnych produktów dla różnych rodzajów diet. Oczywiście, do wykonania z nich istnieją przeciwwskazania. Na nich zostaną omówione poniżej.

Arbuz dieta menu numer 1

Pierwsza opcja – to jest wykorzystanie tylko jednego rodzaju produktu. W naszym przypadku jest to arbuz. Oblicz, ile będzie trzeba, to jest to możliwe, na podstawie następującego wzoru: 1 kg produktu na każde 10 kg masy ciała. Otrzymaną ilość miazgi dystrybucji 5 lub 6 i metody potrzeba w ciągu dnia. Jeść więcej niż cokolwiek jest to niemożliwe. Może tylko zwykła woda lub picie zielonej herbaty raczej słaby. Przestrzegać tej diety może mieć nie więcej niż trzy dni. W przeciwnym razie może to być niebezpieczne dla zdrowia. I teraz pytanie: „Ile kilogramów stracą tę dietę arbuza (3 dni)?” Opinie kobiet o niej sugeruje, że aby schudnąć, może on być stosowany w krótkim okresie. Średnia utrata masy ciała 2-5 kg, w tym samym czasie.

Arbuz dieta menu №2

Druga opcja jest do 10 dni od daty zgłoszenia. Oprócz arbuza być stosowane kilka kromek chleba żytniego (korzystnie z mąki pszennej i otręby). Ten produkt daje uczucie sytości. Dlatego, aby przestrzegać takiej diety będzie trochę łatwiej. 4-5 kg straci ten arbuz diety. Jego menu w następujący sposób: kwota miąższ jagód cud jest taka sama jak w pierwszym przypadku. Wystarczy dodać kromkę czarnego chleba na śniadanie i lunch.

Przeciwwskazania

Nie jest konieczne stosowanie takiej diety dla osób cierpiących na obrzęk, a także cukrzycę. Ci, którzy są podatne na częste wzdęcia, nie zaleca się również, aby schudnąć tą metodą.

Tak więc, badaliśmy, co stanowi dieta arbuz. Zdjęcia kobiet przed i po jej przemawiać za jej skuteczność. Warto spróbować. Po tym wszystkim, to jest smaczne i tanie, i użyteczne. Wystarczy pamiętać, że trzeba kupić arbuzy w czasie, gdy na rynku istnieje nasz domowy cud jagodowych. Ich importowane odpowiedniki można łatwo zatrute. Ciesz się dojrzałe arbuzy i schudnąć!