Sałatka z fasoli

Dietetycy radzą, aby uwzględnić w diecie posiłki fasoli tak bardzo jak to możliwe, ponieważ jest on wpisany na listę dziesięciu zdrowych pokarmów. Na przykład, fasola i użyteczne dla diabetyków. Jedzenie może być stosowany nie tylko nasiona fasoli ale strąków.

Wyższa wartość tego produktu żywnościowego jest to, że zawiera skrobię, minerały, witaminy, białka i aminokwasy. Ziarna są również atrakcyjne, ponieważ zawiera dużo witaminy E – naturalny przeciwutleniacz, który pomaga utrzymać dobrą kondycję paznokci, skóry i włosów. Ponieważ strąki zawierają substancje trujące, nie jedzą surowe. fasola białko dobrze wchłania. zawiera on substancje życiowych, takich jak lizyna, tyrozyna i aminokwasów. Te substancje podczas gotowania prawie stracił, w formie konserw jest zachowana aż do osiemdziesięciu procent minerałów. Ziarna mogą być przygotowane jako pierwszych i drugich dań, jak również rozmaitych sałatek.

Przed dokonaniem sałatkę z fasolą, konieczne jest, aby zanurzyć się na chwilę, a następnie woda jest odprowadzana. Następnie ziarna są umieszczone w szerokim patelni, wylano do zimnej wody i gotuje się o jeden i pół godziny. Sól musi być przed końcem gotowania. Nie trzeba wlać dużo wody, należy po prostu pokrycie fasoli. Do gotowania suszonej fasoli trwać długo, ale ugotować danie główne lub sałatkę z puszki fasoli jest bardzo proste – smaczne i zdrowe danie jest tworzone w ciągu kilku minut. Fasola w puszkach Oczywiście można znacznie skrócić czas gotowania, ale smak jest jeszcze gorszy przygotowane w domu. Ziarna mogą być stosowane zarówno na zimno i na gorąco. W filiżance położyć oliwki, posiekane pomidory i zioła, podgrzewane fasolę i dopraw oliwą.

Czy wiesz, że sałatka z fasoli jest bardzo przydatna dla osób, które chcą schudnąć? Według zawartości białka w produkcie jest alternatywą dla mięsa, ale pomimo jego wartość odżywczą, fasola nie powodują złogi tłuszczu. Fat ludzie mogą gotować bezmięsne sałatka z fasoli. To może być wskazane, aby przygotować to danie i leniwych lub zapracowanych gospodyń domowych. Aby przygotować to danie, trzeba puszkę fasoli. Przesuwamy go w filiżance do sałatki i dodać następujące składniki: po pierwsze, starte na grubej tarce jajka, następnie trzy lub cztery pokrojone ogórki. Aby potrawa bardziej dotkliwe liczby ogórków może być zwiększona. W następstwie dodać pieprz. Wygląda na wspaniałą sałatkę z czerwonej fasoli i żółtym i zielonym pieprzem. Trzeba zostawić kilka okręgów pieprz do dekoracji sałatki. Pozostaje wymieszać wszystkie składniki, sól i śmietanę. Na obsługującym posiewu zielonych liści szpinaku lub sałatkę, potem fasola sałatka na górze – plasterki papryki i liści pietruszki.

A oto ciekawy sałatka z fasoli i krakersy. Weź jedną saszetkę żadnych krakersy, puszkę fasoli, solone lub dwa świeże ogórki, pokrojone w kostkę, świeżych ziół. Wszystkie składniki są dokładnie mieszane, dodać zgnieciony czosnek i majonez ząb. Niektórzy ludzie jak kiedy grzankami kryzysu. Aby to zrobić, muszą dodać tylko przed karmieniem, więc nie są zmiękczone.

Prawdziwa niespodzianka dla gości może stać się gorącym Sałatka z fasolki szparagowej i kalafiora. Ułóż warzywa na talerzu, polać cienką warstwę majonezu na górę leżały cienkie plasterki pomidorów i posypać dowolnego twardego sera. Po tym, na chwilę umieścić potrawę w kuchence mikrofalowej do stopienia sera, sera i służyć gościom.