Trawienie pokarmu

Proces trawienia pokarmu – dosyć złożony łańcuch transformacji. Niewiele osób wie, że w celu strawienia kawałek mięsa, trzeba ekspozycję do zestawu enzymów przez długi czas. Niektóre produkty przyspieszają proces trawienia, a niektórzy go spowolnić. Cała ta wiedza jest niezbędna do tego, aby jeść prawo.

Człowiek nawet nie myślę często, co zje, jak często i w połączeniu z niektórych produktów, ale dlatego, że jest naprawdę bardzo ważne.

Sondować grupę ludzi, zwolenników odrębnej żywności wykazały, że ten styl życia pomaga utrzymać lekkość, witalność i dobre samopoczucie przez cały dzień. Niestety, nie każdy zwykły człowiek może pochwalić się tym.

Food Czas trawienia w żołądku, zależy od składu produktu żywnościowego, jego ilości i jakości, jak również w zależności od stanu jelita. Należy rozumieć, że najmniejsza patologii organów wewnętrznych, powoduje zakłócenie procesu trawienia, a tym samym zwiększa obciążenie na narządów trawiennych.

Jeśli żołądka, jelit i innych narządów w procedurze enzymatyczną, podczas gdy trawienie pokarmu będą zależeć od której jedzenie jest. Na przykład, soki i napoje owocowe można podzielić na 15-20 minut. W związku z powyższym, jeśli szklanka soku, a następnie przez ten przedział składników odżywczych z nim dostanie się do krwi, a przefiltrowany płyn do pęcherza.

W przybliżeniu takie same ilości czasu potrzebnego do absorpcji arbuz, melon i tu na dłużej – 30 minut. Reszta owoców i warzyw będą mogli cię zadowolić składników odżywczych dopiero po 30-40 minutach po wejściu do żołądka. Ale pamiętaj, że jeśli zrobić sałatkę ze świeżych warzyw i ubrany z oleju (z oliwek, rzepaku lub słonecznika), a następnie co najmniej jedną godzinę, mieszanina ta nie będzie w stanie strawić.

Trawienie spożywczych zawierających rzepy, kukurydza, marchew, pasternak, buraki, fasola i kabaczki, wynosi około 50 minut. Ale tak się stało łupania ryż, kasza gryczana, płatki owsiane lub jęczmienia, trwa ponad godzinę. Soi i produktów bogatych w tym zakładzie, strawionego przez półtorej godziny, co praktycznie pokrywa się z rozkładem czasowym najmniejszej cząstki dyni, sezamu i gruszek.

Takie gęste produkty konsystencję, takich jak orzechy i nasiona, może znajdować się w jelitach, do 3 godzin, a dopiero następnie trawi się całkowicie.

Ciekawostką jest fakt, że sery twarde są trawione przez 5-6 godzin, ale wystarczająco skrzepu do 2 godzin.

W celu trawienia mięsa świni, potrzeba co najmniej 4 godziny, a tłuszcz w żołądku może posiadać więcej niż jeden dzień przed ostatecznym rozszczepienie. Znacznie mniej czasu na przetwarzanie w organizmie wymagają mięso kurczaka – około dwóch godzin.

Ryby i inne owoce morza również nie wymagają wiele czasu i wysiłku ze strony układu pokarmowego i rozłamu w 40-60 minut.

Czas trawienia żywności jest kombinacją kilku produktów znacznie wzrasta, co zwiększa ilość energii wydatkowanej na trawienie. Człowiek pochłania jedzenie (połączone), czas trawienia zwiększoną jednak, ponieważ większość z nich nie zwracasz na to uwagi i ponownie wchłonąć żywności. Ta część jest dodawana do tego, który nie został jeszcze strawiony przed końcem – rozciągnąć ściany żołądka, jest obciążenie układu trawiennego. W rezultacie, ludzie cierpią z powodu chorób gastroenterologicznych.

Należy zauważyć, że pralka ziemię żywności w wodzie lub innej cieczy, zapobiegać naturalny proces trawienia. Kawałki strawionego pokarmu wprowadzić jelita i wychodzących z kałem, a tym samym uszkodzenie błony śluzowej jelit. Dlatego najlepiej jest pić wodę na 30 minut przed posiłkiem lub 1 godziny po jedzeniu.