Garbowania jest pomocna? Słońce – Wykorzystuje źródło, domaga się czci postawę

Słońce trzeba wszystko: kwiaty, zwierzęta i ludzi. Jaki wpływ na organizm i jeśli słońce tan przydatna?

Pod wpływem słonecznego organizm ludzki jest w stanie syntetyzować witaminy „D”. Aksjomat ten, zapewne każdy pamięta z dzieciństwa, bo wtedy wielu z nas są zaznajomieni z oleju rybnego, który miał do picia, jeśli nie ma wystarczającej ilości tej witaminy. Słońce prawdopodobnie znacznie ładniejszy w tym zakresie.

Brak słońce obniża odporność na choroby, hamuje wydolność fizyczną i psychiczną, niekorzystnie wpływa na wytrzymałość szkliwa zębów i kości.

Istnieje specjalna technika leczenia słońcem – helioterapii. promienie podczerwone ma efekt cieplny, co zwiększa żywotność.

Wpływ słońca na ciele

Słonecznego promieniowania ultrafioletowego jest w stanie wnikać do skóry na głębokość 1 mm, ale jest to wystarczające do zmniejszenia lepkości krwi, w celu obniżenia poziomu cholesterolu, zapobiegania miażdżycy niszczenia wirusów i bakterii, odporność pobudzenia, zwiększenia oddychania tkanki przywrócić metabolizm. Ponadto, słońce pomaga syntezy białek, enzymów i hormonów.

Garbowania jest pomocna?

Tan jako takie nie kwalifikuje się jako pożyteczne lub szkodliwe skutki dla organizmu. Słońce jest dobre dla zdrowia. Bronze tan jest naturalnym wyrazem melaniny w skórze po pewnym okresie pobytu na podstawie bezpośrednich promieni.

Z drugiej strony, w ilościach przekraczających normy ekspozycji na słońce, to dlatego, zdrowie aide może zamienić się w bardzo realnym niebezpieczeństwem. Nadmierne promieniowanie ultrafioletowe może spowodować nieodwracalne szkody. I oparzenia i udar słoneczny – to nie jest najgorsze. Znacznie gorzej tak zwany „efekt opóźnionego”, który może wystąpić po latach poważnych chorób, takich jak nowotwory złośliwe.

Norma przysługę łożysko słońce

Światowa Organizacja Zdrowia nie przyniósł dzienną stawkę człowieka pod słońcem, co jest korzystne dla zdrowia. Ten 60 IEA ( „minimalna dawka rumień”) w ciągu roku. Który znajduje się pod bezpośrednią promieni może być na początku 5-10 minut, to czas może zostać skrócony do 50 minut dziennie.

W czasie wakacji czy tylko najgorętszych miesięcy w mieście, znacznie przekraczają normę. Dlatego musimy się upewnić, że słońce nie powodować szkody dla organizmu, ponieważ jest w stanie karać gwałcicieli poważnych chorób.

Garbowania jest pomocna? Jeśli mówimy o opalenizny, która jest objęta celowo, a nie jest naturalną konsekwencją ekspozycji na słońce, to najlepiej, aby nabyć ją do opalania w godzinach porannych. Optymalny czas – jest od 8 rano do 10-11 rano. W kierunku południa słońce robi się agresywny, a powietrze jest nasycone parą wodną.

Jest również możliwe, aby opalać się po 16-17 godzinach. W między tym czasie, jeśli zdecydowaliśmy się na pobyt na plaży, należy pamiętać, aby ukryć się w cieniu.

Aby słońce może być szkodliwe

Dostrzec ultrafioletowe światło skóry kobiety są szczególnie wrażliwe, osób cierpiących na zaburzenia czynności tarczycy, doświadcza niedobór jodu, witaminy i wapń.

Długi pobyt w słońcu jest nie do przyjęcia dla osób cierpiących na choroby w ostrej formie, krwawienia, niewydolność krążenia, astmy, dusznicy bolesnej. W tym przypadku jest to bardzo łatwe do wywołania choroby skóry.

Opalanie jest zabronione dla osób z nowotworami złośliwymi, nie tylko, ale łagodne.

Ludzie, którzy mają skłonność do reakcji alergicznych na słońcu należy unikać podczas ramach bezpośrednich promieni. Mogą być na plaży początku tylko rano.

Bezmyślny opalanie stanie zaszkodzić skórze, przyspieszają proces starzenia oraz przyczyniają się do choroby.

Jak chronić skórę przed słońcem?

W tym celu istnieje specjalny kosmetyków ochrony przeciwsłonecznej: kremy, mleczka, żele. Wszelkie krem na oparzenia słoneczne charakteryzuje się stopniem współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, która jest podana na rurach jak SPF. Im wyższy wynik, tym bardziej wiarygodne będą chronić skórę przed oparzeniami i negatywnego wpływu nadmiaru słońca.

Więc, czy tan przydatna? W zasadzie tak. Ale w rozsądnych granicach i przy odpowiednim podejściu do opalania.