Różnorodność potraw z tuńczyka w puszkach

Konserw z tuńczyka można gotować dużo pysznych dań, począwszy od różnych sałatek, a kończąc pikantnych restauracji pies. Ryba bogate w podstawowe kwasy tłuszczowe, białka, magnez i fosfor. Zażycie tuńczyka z puszki w sosie własnym, a nie w oleju, możliwe jest zmniejszenie kaloryczności sałatek i potraw przystosowane go do diety odchudzającej. Kupić kilka puszek i zacząć eksperymentować w kuchni.

Sałatka z tuńczyka w puszkach. dwie opcje

Najpierw przedstawimy bardziej skomplikowane (ze względu na duże ilości składników receptury). Na to potrzeba dwustu gramów świeżych lub mrożonych zielona fasola, jeden ogórek, jedna papryka, cebula, dwieście gramów pomidorów cherry (lub konwencjonalna), A tuzin jaj przepiórczych, oliwki smakują, Bank of konserw z tuńczyka. Wkłady mogą być wykonane z oliwy z oliwek, ocet winny, sok z cytryny, musztardy. I można wziąć swój ulubiony majonez. Rozmrożone ziarna zalać wrzącą wodą, osuszyć. Ogórki, pomidory, papryka cięcia. Jaja gotować przepiórek (nie więcej niż piętnaście minut we wrzącej wodzie) i czysty, ochłodzić i podzielone na pół. Oliwki (zamiast można wziąć kapary), umieścić w całości sałatkowym. Cebula cięcie pióra. Złożyć wszystkie składniki w dużym pojemniku, dodać puszkę tuńczyka. Mieszania produktów do napełniania i wlać do nich sałatę. Zamiast zielonej fasoli może trwać kapusty pekińskiej.

Zaskoczyć swoich gości, można gotować awokado nadziewane łodzią z sałatką z tuńczyka. Bierze jeden dojrzałych owoców tropikalnych, jeden puszkach lub mieszanki meksykańskiej fasoli, sok z cytryny, trochę cebuli, puszkę tuńczyka, sos tabasco i świeżo zmielonym pieprzem. Pokrój awokado na pół, usunąć środkiem, puree z widelcem na talerzu. Dodać fasolę, konserwy z tuńczyka (Zdjęcia przedstawiają kilka możliwości dostarczenia tej sałatki), posiekaną cebulę. Wlać sok z cytryny, sól. Wypełnić mieszaniną łodzi awokado. Posypać Tabasco i służyć.

Spaghetti z serem i tuńczykiem

Ugotuj makaron, umieścić na talerzu, dodać rybę w sosie własnym, niebieskiego sera i oliwek do smaku. Można zrobić sos oddzielnie. Podgrzać śmietanę, dodać do nich starty ser i czekać, aż się roztopi. Skropić sosem ułożone na talerzu spaghetti z tuńczykiem i oliwkami. To danie jest pożądane, aby tylko świeżo przygotowane.

Placek przekąska w puszkach z tuńczyka

Można gotować go z posiekaną ciasta. I można zastąpić go półprodukty i podjąć puff. Umieścić go w postaci (posypaną bułką tartą lub semoliny) z niskimi zderzaki, zostawiając trochę do dekoracji. Przygotować nadzienie dwóch surowych jaj, dwie puszki tuńczyka w puszkach, dwieście gramów sera, garść posiekanej zielonej cebuli, pół szklanki mleka i taką samą ilością majonezu. Ryby wycisnąć sok lub oleju. Farsz położyć na ciasto, listwy maskujące ciasta do dekoracji i piec przez czterdzieści minut w piekarniku nagrzanym do złotego kolorowym górze.