terapia poznawcza

Terapia poznawcza – to jeden z najbardziej popularnych i skutecznych metod, których podstawą jest ułatwienie adaptacji klienta – zarówno społeczne i osobiste – zmieniając osobiste przekonania, które utrudniają ten adaptacji. Oczywiście, korzystanie z metody psychoterapeutycznej wymaga lekarzowi dużo potu, ale prawie zawsze przynosi sukces.

Terapia poznawcza został wynaleziony na początku 20. wieku przez Aarona Becka. Ta osoba uważa, że wiele problemów psychologicznych klient może wynikać z faktu, że buduje błędne wnioski, które zniekształcają prawdziwy obraz świata. Powodem tego – tak zwane „automatyczne” myśli – myśli, które występują u ludzi przy ocenie sytuacji doświadczył. I mogą powodować niewłaściwe zachowanie.

W wyniku tych „automatycznych myśli” nieregularne wzory mogą być tworzone w wielu ludzi. Większość szanse ich powstawania w dzieciństwie, i to był najtrudniejszy do ich zniszczenia.

Celem prowadzonej przez terapię poznawczo – pomaga w pozbyciu się stereotypami, nauka prawidłowej analizy sytuacji, określenie własnej interpretacji różnych sytuacjach i jego przyczyn.

Psychologowie, stosując podejście poznawcze, mamy dużo czasu na zbadanie pacjenta, tak aby pomóc mu pozbyć się złych przekonań, aby zrozumieć, w jaki sposób ten człowiek myśli, dlaczego i jak on opracowany takich przekonań.

Aby lepiej zrozumieć istotę terapii poznawczej, wskazane jest, aby dowiedzieć się, co najmniej jeden z przykładów, w jaki sposób podejście poznawcze w psychologii może ułatwić życie danej osoby.

Załóżmy, psycholog przychodzi do osoby cierpiące na bóle głowy, które pojawiają się od niego, gdy przeżywa pewne emocje. Aby mu pomóc, lekarz zwraca się do klienta, aby utrzymać szczegółowy dziennik – co robił, że jednocześnie czuć w jakim momencie nastąpił ból głowy. Im więcej czasu jest jak pamiętnik, tym łatwiej jest zrozumieć, ze względu na to, co pacjent ma ból głowy, i pomóc mu.

Załóżmy, że klient jest ciekawe, ale dość trudne zadanie, w którym stara się zrobić „doskonałe”. Doświadczenia i napięcie podczas pracy jest już odczuwalne, a jeśli praca nie jest jeszcze okazało wykonać idealnie, tutaj jest – silny ból głowy. Cóż, w takim razie, jeśli szef wyraził niezadowolenie z wykonywanej pracy, klient może tylko współczuć.

Tak więc, od zapisów w dzienniku pacjenta można rozumieć, że są to emocje (doświadczenie w wykonywaniu prac na niepowodzenie frustracji pracy, nieznośny wstyd, gdy skazanie głowy) spowodowanie mu ból głowy. Jak mu pomóc? Przede wszystkim należy ciężko pracować, aby wyeliminować „kompleks doskonałe pracownika.” Dążenie do doskonałości – to jest w porządku, ale w tym samym powinny być granica. Po idealnym Quest przestają być najważniejsze dla pacjenta, jego stan znacznie się poprawiła. Pozostaje tylko pozbyć się nadmiernego poczucia obowiązku do klienta już nie cierpią z powodu wstydu, słuch wyrzuca szefa.

W rzeczywistości, nie spełniają wszystkich wyżej opisanych tak prosto i łatwiej będzie to zrobić na nowym miejscu pracy.

Ale sytuacja niestety, nie są naprawdę działa, w których terapia poznawczo ma prawie żadnych rezultatów, a leczenie obiecuje przeciągnąć na długi czas. Co psycholodzy zrobić? W psychiatrii, jest podobny do sposobu psychoterapii poznawczych bardziej skuteczne, ale także bardziej sztywne.

Metoda ta – sugestywny psychoterapii, której podstawą jest hipnoza. W trakcie leczenia, lekarz stawia pacjenta w hipnotyczny stan bycia, w której klient nie może podejmować żadnych działań. Psycholog krótkie zwroty jasności sprawia sugestię. Co do zasady, osoba jest zachęcający, to mówi, że kiedy się obudzi, będzie musiał pozbyć się swojej choroby / strach / agresji / niepewności.

Sugestywny psychoterapia jest stosowany w wielu problemów psychologicznych, a także choroby fizycznej.