580 Shares 5388 views

Jeśli nie lubisz pracy, co możesz zrobić? Porady psychologa, praktyczne porady i zalecenia

Być może jednym z najtrudniejszych i nieprzyjemnych sytuacji w życiu człowieka jest moment, kodeks zdaje sobie sprawę, że nie lubi tego, co robi. I to jest bardzo złe, jeśli nie lubisz pracy. Co robić w tak trudnych sytuacjach? Pytanie jest raczej skomplikowane, ale ważne. Warto zwrócić się do zaleceń specjalistów i spróbować znaleźć skuteczne porady, które pomogą.

Proste rozwiązanie sytuacji

Jeśli nie lubisz czegoś, nie musisz tego znosić. Życie jest za krótkie i piękne, aby spędzić go na stres i niezadowolenie. Jednak wiele osób nie może pisać wniosku o zwolnienie, jeśli praca mu się nie podoba. Co robić w takich przypadkach? Aby zacząć decydować o tym, dlaczego opuścić stare miejsce – nie opcja. Strach przed nadciągającym bezrobociem i problemy z znalezieniem nowej pozycji? Więc to może z góry wyprzedzać i wysłać CV do placówek, w których są wolne miejsca.

Często przyczyna leży w obawie przed zmianami. Wielu boi się opuszczać stare miejsce, ponieważ muszą przyzwyczaić się do nowego, adaptować się, przyzwyczaili się do innego zespołu, różnych zasad. Musimy jednak pamiętać, że zmiana jest integralną częścią naszego życia. Ponadto trudności te są tymczasowe. Osoba szybko przyzwyczai się do wszystkiego nowego, więc po prostu musisz zebrać wiarę w pięść i zdecydować się na zmianę swojego życia na lepsze. Osobiste pragnienia powinny stanąć ponad lękiem.

Więcej różnorodności!

Cóż, jeśli nie można zmienić miejsca zatrudnienia, musimy działać w innym kierunku.

Praca nie przynosi radości? Musisz więc znaleźć inne źródło, które zapewni człowiekowi takie morze przyjemności, że dzień roboczy w niekochanym miejscu zacznie przechodzić łatwiej i szybciej. Przynajmniej dlatego, że zacznie rozgrzewać oczekiwanie czegoś dobrego.

Po znalezieniu źródła radości i inspiracji człowiek poczuje jakąś irysyczną pełnię. Wylot w formie hobby nie tylko dywersyfikuje życie, ale także daje siłę, energię, pewność siebie. Ponadto, hobby może dać osobie nowy cel, który "zapłonie". Będzie miał coś, za co będzie interesujące. Zniknięcie gniewu, a także agresja i niechęć wobec jego losu, ponieważ wszystko to wynika z monotonii i nudy. Prace przestaną przychodzić na czoło. Po prostu zaczyna być postrzegany przez człowieka jako źródło dochodu.

Problemy z otoczeniem

Wielu ludzi narzeka, że nie lubią zespołu w pracy. Co zrobić w tym przypadku? Odpowiedź zależy od konkretnej sytuacji.

Ogólnie rzecz biorąc, pożądane jest zrozumienie powodów, dla których kolektyw nie lubi tego. To nie może być idealne, musisz to zrozumieć. Być może warto zmienić stosunek do innych. To tylko koledzy. Każdy z nich, podobnie jak osoba, jest komórką, łącznikiem integralnego przedsiębiorstwa. Niekoniecznie muszą być przyjaciółmi. Z nimi wystarczy skontaktować się tylko z pracą, w celu zmniejszenia jakiejkolwiek innej komunikacji do nikogo.

Jeśli ktoś niesie kłopoty osobie, to jest inna sprawa. Z takimi ludźmi konieczne jest szybkie zrozumienie, umieszczenie kropek na "i". Ponownie musimy pamiętać, że wszyscy w tej firmie zajmują swoje miejsce i wykonują pewne obowiązki. Każdy jest taki sam. Niedbałe, zastraszające, intrygujące, plotki, machinacje – wszystko to jest nieprofesjonalne, może być powodem oficjalnej skargi do władz.

Kłopoty zapewniają sam przywództwo? Jest to poważny przypadek, ale jest to przepisane przez prawo. Jednakże przed wniesieniem skarg do prokuratury lub inspekcji pracy nie można wnieść. Wystarczy pokazać charakter, dlatego potrzebujesz trochę pewności siebie, samolubstwa i odwagi.

Nowe miejsce

Osoba, która ledwie zawarła umowę o pracę, musi się przyzwyczaić do obcych środowisk i nieznanych ludzi. Wielu ludzi nie lubi nowej pracy. Co robić w tak trudnej sytuacji? Przynajmniej uspokój się. I przekonaj się, że wkrótce wszystko będzie w stanie przyzwyczaić się do wszystkiego nowego.

W międzyczasie lepiej postępować zgodnie z tak zwaną taktyką młodego studenta, to znaczy umiarkowanym zainteresowaniem tego, co się dzieje, zadawać pytania, a jednocześnie nie ingerować w resztę. Próby zapoznania się z wszystkimi naraz i wprowadzania w nich maksymalnej ilości informacji również nie muszą się martwić. Przyszła szansa.

Głównym zadaniem jest przystąpienie do procesu pracy i pokazanie się jako skromny, ale profesjonalny pracownik. "Starzy" docenią to, a dopiero potem pomogą osobie przystosować się do nowego miejsca i kochać ich pracę.

Przydatny powiew energii

Jak być, jeśli praca przestaje być przyjemna, a wszystko związane z nią powoduje jedynie niechęć? Musisz znaleźć sposób, aby wylać swoją negatywną energię. To naprawdę ważne, ponieważ taka sytuacja może doprowadzić do stanu przewlekłej nadmiernej ekspozycji. Towarzyszy im pogwałcenie funkcjonowania organizmu, pracę autonomicznego układu nerwowego, ból mięśni, bezsenność itd.

Psychologowie zalecają uprawianie sportu lub innej aktywnej aktywności. Wiele osób zaniedbuje tę radę, odnosząc się do zmęczenia. Od rana do nocy w niekochanej pracy, więc nawet po tym idzie do sali? Zgadza się. Niekochana praca jest przyczyną stresu, uważanego za reakcję fizjologiczną, co oznacza wydalanie adrenaliny do krwi w małych, ale regularnych dawkach. W obecnym środowisku organizm nie ma energii do wydalenia. To gromadzi się, w wyniku czego osoba szybko staje się zmęczona i "zużywa się", stąd wieczna zmęczenie. Działania sportowe mogą celowo i konstruktywnie wykorzystać tę energię.

Ponadto poziom glukozy jest regulowany, wytwarzane są endorfiny, tkanki i organy są nasycone tlenem, a umiarkowane obciążenie pomaga rozgrzewać i czuć się wesoło. Dlatego gdy praca przestała się podobać, a co należy robić, idź na siłownię.

Ustawianie celów

Udowodniono, że człowiek pracuje dużo skuteczniej w obecności wyraźnej reprezentacji końcowego wyniku. W związku z tym istnieje kolejna odpowiedź na pytanie, co robić, jeśli nie lubisz swojej pracy. I brzmi tak: musisz ustawić cel!

A jeśli spróbujesz ciężniej pracować? Może będzie lepiej. I to – dodanie różnorodności w aktywności zawodowej, a nawet wzrostu płac. Będzie można zacząć oszczędzać na coś przyjemnego. Na przykład na wakacje nad morzem. Myśl o lazurowej wodzie, palmach i ciepłym słońcu dodatkowo podgrzeje duszę i da siłę.

Może to przekształcić pracę w grę, w użyteczne zadanie. Każdy dzień powinien być traktowany jako nowy poziom. Po przejściu przez nią zbliżasz się do celu jeszcze raz. Piękno jest takie, że człowiek może tworzyć "treść" poziomów. Najważniejszą rzeczą w tej branży jest kreatywne podejście i optymizm.

Małe Joysy

Bez nich też nie można zrobić, jeśli nie lubisz pracy. Co zrobić w tej sytuacji? Poza wszystkimi powyższymi, musisz codziennie zadowolić siebie. Może to być pyszne ciasto na śniadanie, filiżankę kawy z czekoladą w ciągu dnia, kąpiel piankową pod koniec dnia, podróż filmową, dostawę pizzy do domu. Jak takie małe rzeczy pomogą? To bardzo proste. Zasada kompensacji działa. W zamian za negatywne emocje doświadczone w ciągu dnia, osoba otrzymuje coś dobrego, co daje przyjemność i radość.

Jak mówią psycholodzy, ważne jest, aby zawsze cieszyć się sobą. Ale zwłaszcza jeśli nie lubisz pracy. Co robić, jak nie dać sobie radości, ponieważ tego nie można oczekiwać od pracy.

Sytuacja

Wreszcie chciałbym wspomnieć o znaczeniu atmosfery panującej w miejscu pracy osoby. Nawet jeśli nie ma biura, a stół i krzesło jest tylko za rogiem, po prostu musi go udekorować. Więc, co robić? Jeśli nie lubisz pracy, zaleca się poradę psychologa, aby otoczyć się w miejscu pracy wszystkimi najbardziej przyjemnymi. Ramka z fotografią drugiej połowy, pamiątkami z niezapomnianej podróży, ulubionej lampy aromatycznej, kwiatu w doniczce – może to być element dekoracyjny, który przynosi radość! Najważniejsze jest to, że przypomina osobę o jego szczęściu.