550 Shares 9971 views

Sałatka z pomidorów i bazylii: najlepsze recepty

Soczyste słodkie pomidory doskonale wykorzystywane w różnorodnych sałatek. Sałatka z pomidorów i bazylii pożywne i soczyste, a dzięki bardzo łatwy przepis na przygotowanie to może nawet początkujący kochanką.

Aby poprawić trawienie i podniesienia nastroju

Przekonajmy się, co użyteczne właściwości będzie posiadać przed przygotowaniem sałatki z pomidorów i bazylii. Pomidory poprawić trawienie i przemianę materii. zawierają pierwiastki śladowe, takie jak potas, żelazo, magnez, cynk, wapń i fosfor. Pomidory są bogate w witaminy B, w którym na tyle duża ilość witaminy C.

Bazylia doskonałe dźwięki, poprawia apetyt, ma lekkie działanie moczopędne i jest nawet w stanie usunąć kamienie z organizmu. W obecnym trawy miedź i cynk, selen i fosfor, magnez, sód, wapń i innych użytecznych minerałów i witamin. Warto zauważyć, że z pomocą bazylii nawet w leczeniu migreny. I zaleca się stosowanie w czasie infekcji zapalnych górnych dróg oddechowych, bóle serca, reumatyzm, kaszel, a nawet profilaktyce raka. Oto kilka przydatnych trawa!

Zatem, sałatka z pomidorów i bazylii nie tylko ugasić głód, ale również bardzo pozytywny wpływ na stan organizmu. Cały witamin – w salaterce!

Talia nie cierpieć

Ponadto do jego użyteczności sałatka z pomidorów z bazylią ma bardzo niską zawartość kalorii. Jeden średni pomidor wadze 100 gramów jest tylko 19 kcal. Czy uważasz, że bazylia ma mniej kalorii, ponieważ jest trawa? I tu i tam. W 100 g świeżej bazylii ma 23 kcal. Wynika to z faktu, że w Bazylice więcej nasyconych tłuszczów i polikwasów tłuszczowych. Ale nadal jest wystarczająco mały, aby uważać na tych, którzy siedzą na diecie. Pomidor i bazylia – idealny wybór dla tych, którzy oglądają ich liczby.

Jak wybrać pomidorami i bazylią

Przed przygotować sałatkę z pomidorów i bazylii, trzeba dokonywać właściwych wyborów w sklepie lub na rynku. Jeśli masz zamiar gotować to danie teraz lub w ciągu dnia, to lepiej zdecydować się na czerwone, dojrzałe pomidory, które są nieco miękkie w dotyku. Jeśli zapas na przyszłość i będzie zrobić sałatkę w 3-4 dni, można kupić jędrne pomidory. Dojrzewają one w tym czasie, nawet w lodówce.

Przy wyborze bazylikę zwraca uwagę swoim wyglądem. Liście powinny być świeże, soczyste, nie zwiędła. Nie powinny one być żółte i ciemne plamy. Jeśli kupiłeś tego zioła do wykorzystania w przyszłości, zawinąć go w wilgotnym ręcznikiem i umieścić go na dolnej półce lodówki. Jako takie, to przyprawa pozostaną świeże przez kilka tygodni.

Szybka i łatwa

Najlepszy Przepisy Sałatka z pomidorów i bazylii trudne nawet zidentyfikować, bo chociaż na zewnątrz są bardzo podobne, ale z dodatkiem różnych przypraw i pripravok mają zupełnie inny smak.

Oto klasyczny wersja tradycyjna, bardzo proste w konstrukcji i piękny na talerzu. Take 3 średnie pomidory, pokroić plastry po usunięciu łodygi i położył na talerzu w kształcie płatków kwiatowych. Pęczek bazylii, przemyto dokładnie pod bieżącą wodą i suszono, cięte i dokładnie rozłożone ulotek na pomidorach. Posypać pieprzem, solą, lekko posypane sok z cytryny, wlać na szczycie jednej łyżeczki oliwy z oliwek – danie jest gotowe do spożycia.

Możesz dodać tarty ser na wierzchu – zaledwie 50 gramów. A jeśli można umieścić wszystko to piękno na kilka minut w mikrofali aż ser topiony, masz wspaniałą ciepłą sałatkę pomidorową!

do przypraw

Jeśli jesteś fanem ostrym małym sałatka z bazylią i pomidorami przepis jest bardzo popularny, też, tak jak ty. Najpierw trzeba zrobić pikantne nadzienie. Weź 3 łyżki oliwy z oliwek, zasnęła w nim posiekaną bazylią i czosnkiem wyciska. Mieszaninę dodać pół łyżeczki gorczycy łyżkę. Sól do smaku, można położyć 1 łyżeczkę cukru i tyle samo octu. Dokładnie wymieszać sos i nadać mu zaparzyć jednocześnie tniemy pomidory.

Pomidory wyciąć plasterki lub kostki (do wyboru), można dodać żółte słodkiej papryki i ogórków, który nada potrawie bogatą paletę kolorów i doznań smakowych i urody raznovkusiya. Napełnić gotowych sałatek – i proszę, można wnieść do stołu!

włoski smak

Jeśli chcesz przygotować danie na świątecznym stole, sałatka z pomidorów z mozzarellą i bazylią będzie prawdziwą ozdobą Twojego święta. Jest to czysto włoski przepis, a nie tylko dlatego, że najsmaczniejsze mozzarella jest wykonany we Włoszech. Jeśli spojrzeć na to sałatki, a następnie pokolorować byłoby: czerwony, biały i zielony. Czyli kolory włoskiej flagi. Dlatego ta sałatka jest bardzo lubił robić w tym kraju śródziemnomorskim i służyć na wszystkich świąt, bez wyjątku.

Przygotowując ją szybko i łatwo. Pomidory, które zostały usunięte łodygę, pokrojone na pół pierścieni lub w półkolu. Podobnie, cięte i kulki mozzarelli. A teraz najważniejsze – pięknie położyć pokrojone składniki. Umieść pomidory pierścienia, a następnie – gałązkę bazylii, a następnie – plasterek mozzarelli. Tak rozłożone pierwszej rundzie, potem drugi, trzeci. W środku tej koronki vkusnoty można trzymać kilka gałązek bazylii. Udekoruj oliwek sałatki lub oliwki, posypać je sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, posypać pieprzem.

Sałatka z pomidorów i bazylii i gotować prostych receptur oferują bardzo wiele odmian. Jest możliwe, aby dodać ser, jajka, szynka, filet z ryby i wiele innych świeżych warzyw. Bon appetit!