Ładowania dla oczu, aby przywrócić wizji: do ćwiczeń, instrukcje i efektywność

W nowoczesnym społeczeństwie, większość ludzi skarżą się na gwałtowne pogorszenie widzenia. Teksty referatów, komputerów, telewizorów, urządzeń mobilnych – wszystko to wymaga dużo wysiłku od oka. Z tego powodu czują dyskomfort, suchość, zmęczenie. Radzić sobie z tym problemem będzie ładować na oczy, aby przywrócić wzrok.

Rodzaje chorób oczu

Osoba, mogą cierpieć z powodu krótkowzroczności i nadwzroczności. Musisz wiedzieć, co to są te choroby, ponieważ każdy z nich ma swoje własne patologie wybrany ładowania dla oczu, aby przywrócić wzrok, lub zapisać go.

Krótkowzroczność (krótkowzroczność) – defekt w którym obraz koncentruje się przed siatkówką. Mówiąc wprost – to jest, gdy człowiek widzi dobrze bliskich i złe – odległe obiekty. Rzeczy w odległości niewyraźne, rozmyte dla niego.

Dalekowzroczność (nadwzroczność) – jest to po usuniętych zdjęć skupia się za siatkówką oczach. Innymi słowy, ludzie nie są bardzo dobrze zobaczyć rzeczy z bliska, ale z dala.

Jak rozwiązać te patologie

Z pogorszeniem ludzi okularów lub soczewek kontaktowych. To pomaga im dobrze widzieć, ale nie rozwiązało patologię. Aby poradzić sobie z niedowidzących, konieczne jest, aby poprawić krążenie krwi i odżywienie oczu, wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za skupienie obrazy na siatkówce. Dlatego też, noszenie okularów lub soczewek może tylko pogorszyć sytuację.

Aby poprawić widzenie niezbędne do zapewnienia, że oczy nie przemęczać podczas przeglądania małych obiektów. W przypadku ciężkiej pracy należy okresowo dać im odpocząć, a czytanie światło powinno padać z lewej strony. Ważne jest także, aby jeść prawo. Ale najlepiej jest poradzić sobie z takimi patologiami ładowania dla oczu, aby przywrócić wzrok.

Krótkowzroczność i jego korekta

Aby poprawić lub utrzymać wizję, trzeba codziennie do przeprowadzenia specjalnego szkolenia dla oczu. Różne ćwiczenia zostały zaprojektowane przez okulistów i mogą być wykorzystane do zapobiegania pogorszenia widzenia i krótkowzroczność. Podstawowym warunkiem powodzenia – to regularne zajęcia. Każde ćwiczenie wykonuje się 8-10 razy. Jest najlepiej radzić sobie z kilku razy dziennie.

W krótkowzroczność, można użyć najsłynniejsze ćwiczenia, aby przywrócić wzrok, których wykaz można uzyskać przez okulistę:

• przetłumaczyć swój wzrok w lewo, w prawo, wzdłuż linii prostej;
• spojrzeć na podłodze, a następnie – do sufitu;
• przewracając oczami na przemian w prawo iw lewo;
• wąskie oczy, a następnie otworzyć je szeroko;
• widok tłumaczyć ukośnie od dołu z lewej do prawej, górnej i odwrotnie;
• patrzeć na nosie;
• aktywnie i często mrugać;
• budować w oknie dowolną etykietę, aby odciągnąć od niego o około pół metra, oczy skupione na etykiecie, a następnie na obiekcie w oknie w oddali;
• palców delikatnie nacisnąć na powiekach przez 2 sekundy.

Ładowania dla oczu z nadwzroczności

W przypadku, gdy dana osoba widzi złe blisko, może również przyczynić się do ćwiczeń, ale trochę inaczej. Konieczne jest również, aby poprawić krążenie krwi i wzmocnić mięśnie, ale gałki ocznej z dalekowzroczności skróceniu. Zasadniczo to się dzieje z wiekiem. Aby zapobiec dalekowzroczności, można wykonywać specjalne ćwiczenia.

• Zamknij oczy i odpręż się. Połóż ręce na nich tworzyć ciemność. Leżeć w pozycji przez kilka minut.
• Powieki, patrząc w prawo, w lewo, zatrzymując się na każdym rogu dwóch lub trzech sekund. Powtórz to dziesięć razy.
• Napisz do czubka nosa liter, słów, liczb. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
• Wyprostuj ręce do pchania palcami i szukać między nimi. Przy prawidłowym wykonaniu obraz będzie jasny i precyzyjny, a palce wydają się niewyraźne. Dwadzieścia sekund, aby skoncentrować się na palce patrzeć.
• Siedzieć w wygodnej pozycji, obrócić głowę w prawą stronę, obracając i spojrzeć z powrotem do pozycji wyjściowej. Teraz wykonać tę samą operację w przeciwnym kierunku.

różne techniki

Ta naturalna metoda odzysku szczególnie stał się popularny w późnym 20 wieku. Oprócz prostego i znanego wykonywania istnieją różne techniki, przez naukowców okulistów. Wszystkie oparte są na pewnych zasadach:

• przywrócenie wzroku powinno być niepełna;
• Musimy unikać oczu przypływ;
• Należy regularnie uczestniczy;
• aby uzyskać efekt trzeba zrobić ćwiczenia kilka razy dziennie;
• Klasy powinny obejmować ćwiczenia na usunięcie skurcze do mięśni szyi;
• ważne jest, aby okresowo dać odpocząć oczom.

Są to jedne z najbardziej znanych technik, które zostały sprawdzone jako najbardziej efektywne. To profesorowie ćwiczeń VG Żdanow technika kompleks GA Shichko M. Norbekova. Za granicą, tym bardziej popularna jest metoda W. Bates i M. Corbett.

Ładowania dla oczu, aby przywrócić wzrok Żdanowa

Ta technika jest przetwarzanie wielu różnych systemów ćwiczeń. V. G. Żdanow – profesor, prezes międzynarodowego stowarzyszenia psychoanalityków. Fizyk i psycholog. Mieszadła niekonwencjonalne metody pozbycia się alkoholizmu, uzależnienia od nikotyny i rehabilitacji wzroku. VG Żdanow trzyma dla zachowania kursów opartych na metodzie Batesa, który jest uzupełniony przez GA Shichko. Ten ładowania dla oczu, aby przywrócić wzrok trafia głównie pozytywne recenzje.

• „Spirala”. Rozkręcić oczy spirala ruchu wskazówek zegara: małe koło, drugie koło trochę większe, o jedną trzecią więcej, czwarty krąg – w całym pomieszczeniu. Blink. Po tym, dokręcić spirali, zaczynając od dużego koła.
• "Bow". Wizualnie w powietrzu narysować łuk trzy razy. Pod koniec wykonywania wymaganej migać.
• „Prostokąt”. Powietrze jest odprowadzane przez oczy prostokąta. Począwszy od górnej strony – od lewej do prawej. Następnie powtórz w przeciwnym kierunku.

Palming

Ta technika stworzona amerykańskiego okulisty William Bates. Profesor Żdanow nieco poprawić. Jego ładunek do oczu, aby przywrócić wzrok musi zawierać palming.

Rub dłoni, aż będą ciepłe. Jednym zamknięte pozostałe 90%. Umieść je na twoich oczach tak, że palce są w środku czoła, nosa, spoglądając między małymi palcami, a jego oczy były dokładnie wgłębieniami ręce. Zająć wygodną pozycję i odpocząć. Mów głośno: „Moja droga, oczy, dziękuję za to, że daje mi radość, dają możliwość obserwowania ten wspaniały świat z dnia na dzień widać wyraźniej i lepiej!” i podobne instalacje.

Również ważne jest wyjście z tego ćwiczenia. Bez zdejmowania rąk z jej oczu, zepsuć swoje małe, odkryć, powtarzane kilka razy. Usuń dłoni, nie otwierając oczu, rzucając głową. Pięści trzeć oczy. Wdech i wydech. Otwórz oczy, często mrugać.

Ten ładowania dla oczu, aby przywrócić wzrok jest przydatna każdemu. Ale musimy powstrzymać się od niego przez sześć miesięcy po zabiegu chirurgicznym na oku. Jeśli ćwiczyć codziennie, można zapisać i przywrócić wzrok.