Dieta na kapustą

Jak szybko stracić zbędne kilogramy i być gotowy do lotu teraz? Jakie diety są szczególnie dobre i skuteczne? Zagadnienia te są niezwykle zainteresowani wielu kobiet. Różne diety dla tego jest więcej niż wystarczająco. Ale oto co wybrać?

Proponujemy Państwu bardzo odpowiednia opcja – dieta do kapusty. Jest szczególnie dobrze nadaje się na wiosnę, ponieważ zawiera dużo witaminy C i B. Diet kapustą ma szczególny przywilej, ponieważ fermentacji powstaje kwas mlekowy, co w znacznym stopniu przyczynia się do przywrócenia immunitetu po zimie i promuje efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Ale także na diecie kapusty jest również bardzo dobra. Jego zaletą jest to, że gdy przygotowuje się kapusta nie traci swoich korzystnych właściwości.

Kwaszona diety bogate w magnez, żelazo, kwas tartronowy, co zapewnia całkowite trawienie węglowodanów i zapobiega tworzeniu się komórek tłuszczowych. Kolejną zaletą – nie będzie czuć się bardzo głodny, bo kapusta kiszona chociaż niskokaloryczne, ale bardzo satysfakcjonujące. Dzięki tej diecie już 4 dni, można pożegnać się z 2-3 kg!

Głównym produktem tej diecie, jak już rozumieć, jest kiszona kapusta. Ale aby nie wyczerpać swoje ciało, dieta obejmuje wiele różnych potraw. Podstawą wszystkich dietach są uważane za wystarczające do uzyskania płynów ustrojowych: dziennie należy pić około 2 litrów wody.

Dieta kwaszona trwa 4 dni.

Dzień pierwszy.

śniadanie:
Miska 150 gram skrzepu (odtłuszczone) dodano koper, papryka, sól (jeśli jest to pożądane, mogą być rozcieńczane wodą mineralnym) nanosi się na diecie plaster chleba. Pic 1 kubek solanki kapusty kwaszonej.

obiad:
Na ogrzewanej miski umieścić kapustę (200 g) i 100 g mięsa wieprzowego. Wlać trochę wody, dodać w zależności od osobistych upodobań, solą i pieprzem. Dusić przez około piętnaście minut.

kolacja:
Cięcia sałatkowy fermentacji kapusty (około 150 g), pół ogórka, 4 rzodkiewki, 30 g zmielone orzechy włoskie, wypełnione jogurtu i ewentualnie aromatyzowane z czarnego pieprzu.

Drugi dzień.

śniadanie:
Średnie wielkości kawałki cięte banan i wlać jogurt (mniej niż 150 ml). Wlać na szczycie 1-2 łyżki łyżki płatków owsianych i dodać sok z cytryny.

obiad:
1 posiekane cebulę i smażyć na patelni w małej ilości oleju. Dodać 200 g kapusty kwaszonej, gotuje się z 100 ml wody, 50 ml soku jabłkowego i liść laurowy, soli i pieprzu lub innych przypraw. Okładka, a następnie umieścić na około 15-20 minut.

kolacja:
150-200 smażyć filetów z łososia i posypać ją lekko sokiem z cytryny. Zrobić sałatkę z kapusty kapusty (200 g), cięte w jeden, dodać posiekaną cebulę zielone. Napełnić CAN 2 łyżki majonezu lub jogurtu.

Trzeci dzień

śniadanie:
Świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego pół mieszać z twarogu (150 g odtłuszczonej) i dodać jedną łyżkę nasion słonecznika. Picia szkła kapustą solanką.

obiad:
Fry 150 g żadnej filetów rybnych. Zgłoś kiszonej kapusty (200 g) i zgasić. Można wlać trochę soku z cytryny.

kolacja:
Dokonać sałatkowy fermentowanego kapusty (150 g) i 4-5 winogron pożądane bez wgłębień. Winogrona należy posiekać i dodać do kapusty. Następnie smażyć naleśniki z ziemniaków. Dwa małe wielkości ziemniaki utrzeć z drobnych oczkach i wymieszać z jednego jajka. Dodaj pieprz i inne przyprawy do smaku, sól. Fry z dowolnego oleju roślinnego po obu stronach.

Czwarty dzień

śniadanie:
Dietetyczny chleb z otrębami i plasterek sera. Można też jeść 2-3 plastry jabłka.

obiad:
Cut 200 g małe kawałki polędwicy wołowej i narybku. Po dodaniu 200 g kapusty kwaszonej i pół posiekanej pieprz.

kolacja:
150 g schab na małe kawałki. Smażyć na patelni. Wycięta pomidora i wymieszać ją z kapusty kwaszonej (100 g), a następnie dodać do smażonych wieprzowiny, jak sól, przyprawy, pieprz i sok z cytryny do smaku.

Skuteczność diety na kapustą przekonały wielu. Jest to nie tylko bardzo pomocne, aby szybko pozbyć się nadwagi, ale nie powoduje żadnej szkody dla organizmu. W porównaniu z dietami, dieta sprawia, że można niemal zrezygnować odżywianie, dieta ta ma bardzo zróżnicowane menu, więc rzucił kg nie wróci! Dieta kapusta kiszona – Twoja droga do piękna!
Bądź zdrowa, szczupła i piękna!