Seler dieta: siedem kilo w dwa tygodnie

Każdy wie, że nadwaga jest przyczyną różnych chorób, w tym nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroby serca, nerek i wątroby.
Aby skutecznie schudnąć ograniczenie żywności i zwiększenie aktywności fizycznej nie wystarcza. Ciało musi również uzyskać zrównoważoną dietę, która będzie obejmować potrzebę wszystkich narządów organizmu składników odżywczych. Jest oczywiste, że efekt samo-nie przyniesie, więc najlepiej zwrócić się do wykwalifikowanego dietetyka, który zaleci odpowiednią dietę pojedynczych organizmów, biorąc pod uwagę istniejące choroby.

Jednym ze sposobów, aby skutecznie zredukować wagę i przywracając równowagę żywieniową organizmu, dieta selera. Niesamowite użyteczne właściwości selera od dawna znane, a w chwili obecnej jego popularność wzrosła bardzo dużo, a roślinny stały się wszechobecne rosnąć. Czy wszystkie jadalne części roślin – łodygi, liście i korzenie. Liście są duże ilości karotenu i witaminy C, korzenie są bogate w potas, fosfor i wapń. Ponadto seler zawiera glutaminowy i kwas nikotynowy, nasyconym roztworem chlorku sodu, łodygi roślin, który pozwala na skutek nie dodanie soli do żywności.

recepty ludowe zaleca się dodać seler jako zamiennik soli kiedy anomalie pęcherzyka żółciowego i patologii nerek, kiedy złoża soli w stawach. Korzenie roślin stosowanych jako środki homeopatyczne dla chorób układu rozrodczego, mają właściwości wzmacniające i mają działanie moczopędne.

Seler dieta nie tylko pomaga stracić kilogramy nudne, ale także wzmocnić system odpornościowy, poprawia dźwięk całego całego ciała. Czas trwania warzyw wynosi dwa tygodnie. W tym czasie, Menu powinien zawierać specjalny zupy seler, warzywa i małą ilość produktów białkowych, a ponadto można było używać nie gazowanej wody mineralnej.

Dieta Zupa Seler wymaga użycia żywności na co najmniej trzy lub cztery razy dziennie. Do przygotowywania zup, biorąc 200 g selera, małą ilość białej kapusty, parę zielona papryka, cebula fioletowy 6 jednostek 6 marchwi, pomidorów, sok pomidorowy i pół litra. Wszystkie potrzebne składniki posiekać, wysłać w garnku, ich sok Bay. Po tym, warzywa powinny być doprowadzone do wrzenia na silnym ogniu, regularnie mieszając i gotować na wolnym ogniu przez kolejne dziesięć minut. Następnie trzeba pokrywę patelni z pokrywką i gotować zupę przez kolejne dziesięć minut.

Poniższy przepis, który będzie oparty na zupy dieta selera. Powinno być drobno poshinkovat wiązki zielona seler, kapusta średnie wideł, paprykę, 6 i dwie żarówki pomidorów. Zupa może dodać trochę pikanterii. Warzywa wlać trzy litry wody i gotować przez 20 minut.
Warto pamiętać, że dieta seler nie zezwala na korzystanie z słodyczy, pieczywa, pikle, gazowanych i napojów alkoholowych.

Standardowe seler dieta zawiera następujące menu na każdy dzień.
Start: zupa seler, owoce są dozwolone, z wyjątkiem bananów.
Drugi dzień: zupa i surowe warzywa.
Trzeci dzień: zupa, świeże warzywa są dozwolone, kolacja może być gotowane w mundurkach ziemniaki.
Czwarty dzień: zupa, banany może być nie więcej niż trzy kawałki, jeden litr kefiru lub jogurtu.
Piąty dzień: zupa, wybór gotowanej wołowiny, kurczaka lub chudej ryby (700 g)
Szóstego dnia zupa, gotowane ryb lub mięsa do 350 gramów warzyw.
Siódmego dnia zupa z soczewicy, surowe warzywa, niewielka część ciemnej gotowane ryżu.
Drugi tydzień zawiera tę samą dietę. Zatem selderevaya dieta może stracić 5 do 7 kilogramów.