104 Shares 4586 views

Jak schudnąć: dieta Polina Gagarina

Odzyskane po ciąży, Polina Gagarina krótki czas był właścicielem wielkich postaciach. Oczywiście, wielu ludzi kocha ten temat dyskutować i argumentować, że to znany i cienki dziewczyna nie może być nazwane. Ale wszyscy zauważyli, że po urodzeniu syna na dodatkowych kilogramów ona z powodzeniem udało się pozbyć. Fakt ten doprowadził do powstania wielu plotek i teorii na temat jej metody odchudzania. Ale dieta Polina Gagarina nie jest jakaś tajemnica, ona chętnie opowiada, jak był w stanie zmienić swój kształt.

Przede wszystkim piosenkarz nigdy nie był zwolennikiem surowych ograniczeń, więc jest zmniejszenie masy ciała w sposób naturalny i łatwo. Istotną rolę w tym było to, że jej matka była tancerką i zawsze dba o siebie. Była w stanie zaszczepić w córką kultem zdrowy i zdrowej żywności. Tak, Polina Gagarina dieta opiera się na tym, co może i powinien jeść tylko „prawo” żywności. Na przykład, pokarmy roślinne i owoce morza zawsze pojawiają się w menu Girls.

Ale słodycz we wszystkich formach, tłuste i smażone jedzenie – są trwałe tabu. Oczywiście, niektórzy ludzie uważają, że mieszka z takich ograniczeń jest dosyć trudne, ale jeśli taka kultura jedzenie było szczepione od dzieciństwa, nie powoduje to żadnych problemów. Zwycięzca „Fabryki gwiazd – 2” mają wystarczająco dużo owoców morza, wiele owoców i warzyw, aby czuć się w dobrej kondycji. I nie może być wyświetlany na rysunku: to jedzenie przyczynia się do utraty wagi. A biorąc pod uwagę fakt, że dieta Polina Gagarina nie jest czas, a to jest jej normalny sposób odżywiania, zyskać dodatkowy ciężar jest prawie niemożliwe.


Ale gwiazda nie ukrywa, że czasami jest to konieczne, aby ograniczyć swoją dietę, ponieważ jest takie podejście może przynieść lepsze rezultaty. Aby zachować swój kształt nie wystarczy poprawne i urozmaicone jedzenie, ale także spróbować wyeliminować skrobiowych, które czynił Polina Gagarina. Dieta ta jest dostępna dla wszystkich. To prawda, że nie każdy będzie w stanie ustawić się na tym, co do jedzenia, więc mają całe życie. Jest jedna rzecz, aby zmienić swoją dietę na tydzień lub miesiąc, a drugi – zrestrukturyzować swoje myślenie i kochać właściwego odżywiania. Jeśli nie można podjąć właściwą żywności jako część swojego życia, pozbyć się kilogramów dodatkowych będzie trudne, będą następnie odejść, a potem wrócić.

Pierwszą rzeczą, aby zwracać uwagę na jakość produktów na ich użyteczność. Jeść małe posiłki lepiej nie przejadać, i pozostać po posiłku trochę głodny. Kilka minut przed sygnałem dociera do mózgu, że żołądek jest pełny, a nie zauważysz jak uczucie głodu zniknie. W tym przypadku nie trzeba ograniczać się. Gagarina dieta nie oznacza głodu lub ciężko liczenia kalorii. Nacisk kładzie się na zrównoważonej diety, zastępując wysokokaloryczne jedzenie warzyw lub owoców, rezygnując z białego chleba i różne pieczenie. Nie uczynić wyjątek, a na święta, ale jeśli nie możesz sobie na kawałek ciasta lub części sałatki z majonezem, nie zapomnij również, że głównym zastaw pięknej figury – nie tylko dietę Polina Gagarina, ale także stały ruch.