257 Shares 5528 views

Lęk wysokości: Jak z tym walczyć?

Neurozy – grupa chorób ośrodkowego układu nerwowego, które charakteryzują się silnym psychicznym. Główne objawy – to zaburzenia snu, kołatanie serca, zmęczenie.

Lęk wysokości związanych z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnych. Pacjent ma myśli, lęki i pragnienia, że był zaniepokojony, ale trudne do radzenia sobie z nimi. Fobie związane z wysokości, może pojawić się w wyniku silnego wstrząsu psychicznego poniósł niedawno. W tym przypadku, lęk wysokości – jest to zjawisko naturalne i zdrowa osoba, ale tylko pięć procent ludności świata, to strach zamienia się fobii.

To może przejawiać się w różnych okolicznościach – podczas lotu na samolocie, spacery w górach lub na przejażdżki. Niektórzy ludzie nie czują się nieswojo będąc w kokpicie, ale diabelski młyn może wystąpić paniki. Strach przed upadkiem z wysokości, tracąc równowagę, a strach przed utratą kontroli i zeskoczyć, mimo ryzyka to dwie choroby sub.

Przejawia się acrophobia (fobia) takie objawy:

  • zawroty głowy, kołatanie serca i;
  • suchość w jamie ustnej, lub odwrotnie, nadmierne wydzielanie śliny, pocenie;
  • obniżenia temperatury ciała, utraty czucia;
  • duszność.

Pierwsza ludzka reakcja na lęk wysokości – uchwyty szczelnie do żadnego wsparcia i nie ruszaj się. Interesujące jest to, że przejawem fobii nie zawsze wiąże się z realnym zagrożeniem dla życia. Zatem strach atak Heights (acrophobia lub) może występować nawet wtedy, gdy dana osoba jest po prostu szukasz kogoś, kto jest na górze.

Przyczyny acrophobia:

  • słaby układ przedsionkowy, dana osoba jest zniekształcony oszacowanie odległości i zawroty głowy, co powoduje lęk wysokości;
  • szkody związane z upadku – ludzie mogą być świadomi, czy nawet nie pamiętam (jeśli spadek wystąpił we wczesnym dzieciństwie);
  • dziedziczny lęk wysokości.

Jak radzić sobie z chorobą?

Lęk wysokości może być leczona za pomocą specjalnych technik psychologicznych. W takim przypadku, osoba może nauczyć się kontrolować swój strach, czy on ma silnej woli.

Najbardziej skutecznym sposobem, aby pozbyć się strachu – jest stale do czynienia ze sprawą, takie jak wspinaczki, albo często chodzić po górach. Wówczas wysokość będzie znane, ale strach zniknie.

Ważne jest, aby stopniowo przyzwyczaić się do myśli, że wysokość – nie tak straszne i nie są niebezpieczne, jeśli przestrzegać pewnych zasad. Często muszą zaprezentować się ze spadochronem lub na dachu wysokiego budynku, umysł wzmocnienie nad swoim strachem.

Po przyzwyczaić się do myśli, zacznij do podjęcia zdecydowanych działań. Spróbuj wspiąć się na małą wysokość i analizować swoje uczucia. Wzrost będzie straszyć mniej, a potem strach po prostu znikają za każdym razem.

Ważne: Zapewnienie bezpiecznego środowiska z góry na terapię. Nie można ignorować środki ostrożności, ponieważ w przypadku utraty kontroli i upadku, pozbyć się lęku wysokości będzie znacznie trudniejsze.

Pomoc psychologiczna jest również skutecznie pomaga. Zapytaj znajomych, aby pomóc w ich obecności czujesz się spokojniejszy i bardziej pewny siebie.