196 Shares 7712 views

Najlepsze pokarmy dla pięknej skóry

Co jeśli się piękno może być przy użyciu tabletu? Wydaje się, że na co dzień mamy do czynienia z witamin, napojów, proszków lub kremów, które obiecują efekt magiczny, ale dla znacznej cenie.

Jakie są składniki i dodatki naprawdę rezultaty? Czy skóra może być przekształcony przez stosowanie tabletek? Oto odpowiedzi na Twoje pytania!

witamina C

Substancja ta, która jest niezbędna dla zdrowia skóry. Jest to kluczowy składnik wielu serum i balsamów, anti-aging. Witamina ta jest niezbędna do korzystania z ciała tworzą kolagen, dodatkowo, jest silnym przeciwutleniaczem, który przyspiesza odnowę komórkową. Czy to pomoże Ci zachować piękno? Badania pokazują, że tak jest. Im wyższe spożycie tej witaminy, tym mniejsza jest skłonność do skóry suchości i zmarszczek. W przeciwieństwie do wielu innych zwierząt, ludzi nie może produkować witaminę C, konieczne jest, aby spożywać go z jedzeniem, aby uniknąć szkorbutu. Scurvy przed często udręczonych żeglarzy: prowadzi do zniszczenia naczyń włosowatych i pogarsza stan dziąseł. Choroba może prowadzić nawet do śmierci. Uzyskać odpowiednią ilość witaminy C nie jest trudne, trzeba jeść więcej owoców i warzyw, a można wziąć kompleks witamin.

witamina E

Witamina C działa bardziej efektywnie, jeśli połączymy go z witaminą E. Jest on zwykle w nasiona, orzechy i oleje. Działa on w organizmie jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i przedwczesne starzenie. Nie każdy jest przekonany, że stosowanie takiej substancji jest przydatna, ale można zastosować narzędzia oparte na niego z zewnątrz. W tym przypadku, to działa drobne zmarszczki, a nawet walki z rakiem skóry – więc należy cieszyć się efektem!

witamina A

Substancja ta jest znana również jako retinol. Retinol jest niezwykle ważne dla zdrowej wizji wzrostu komórek i funkcjonowania odporności. Rzadko zdarza się niedobór, to zwykle dzieje się z wegetarian. Niemniej jednak, jednostka jest w stanie wytworzyć sam retinol karotenu zawarte w marchwi i innych warzyw. Dla zdrowia skóry jest bardzo przydatna do zastosowania substancji miejscowo. W tej chwili, retinol jest uważana za jedną z Skin Care najlepszych komponentów jest. Efektem jest bardzo szybki, ale może wystąpić podrażnienie i tak powinna zaczynać się od kremów o niskiej zawartości substancji czynnej. Stała stosowanie retinolu może prowadzić do zwycięstwa nad zmarszczki, plamy starcze i inne problemy. Bądź cierpliwy, a po kilku tygodniach widać, że skóra jest po prostu transformacji.

Triphala

Jeśli nie lubią Ayurveda, prawie nigdy nie słyszałem o tym narzędziu. Co to jest? Triphala – czas przetestowane leki ziołowe utworzone z trzech indyjskich roślin. To narzędzie jest tradycyjnie używany do czyszczenia skóry i jej odmłodzenie. Ponadto Triphala jest stosowany w medycynie do leczenia otyłości, alergii, wątroby, chorób oczu i stany zapalne na skórze. Triphala służy jako produktu kosmetycznego, który stymuluje produkcję kolagenu.

Omega-3

Omega-3 – kwas tłuszczowy, który jest najczęściej znaleźć w owocach morza, ale zdarza się w orzechach, nasionach, warzywach i olejach. Od dawna znany ze swoich niezwykłych właściwości dla zdrowia – kwas taki poprawia zdrowie oczu, pomaga zwalczyć depresję, poprawia stan chorób autoimmunologicznych, chroni przed spadkiem zdolności poznawczych związanych z wiekiem i sprzyja zdrowiu kości i stawów. Ponadto materiał ten zapewni Ci zdrowej, promiennej skóry. Trzeba dążyć do równowagi między omega-3 i omega-6. Staraj się jeść mniej przetworzonej żywności, jeść tłuszczowych dzikich ryb – tylko dwie lub trzy porcje tygodniowo. Jeśli wolisz kompleks witamin, ale także miłe.

kwasu linolenowego

Tego rodzaju kwasów tłuszczowych omega-6, które powinny być zawarte w diecie. Substancja znajduje się w oleju konopnego, spirulina, i inne produkty. Jest to skuteczny środek przeciwzapalny, który pomaga w zapaleniu stawów, chorób autoimmunologicznych, zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ponadto substancja ta jest potrzebna dla zdrowej skóry, włosów i paznokci. Pamiętaj, że regularnie korzysta z tego narzędzia – tylko konsystencja gwarantuje stabilne działanie. Twoja skóra będzie bardziej elastyczna, bardziej gęste i bardziej nawilżona.

Ekstrakt paproci

Czy wiesz, że narażenie na promieniowanie ultrafioletowe prowadzi do osiemdziesięciu procent oznak starzenia? Należy nosić kapelusz z szerokim rondem i regularne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Ale jest jeszcze inny czynnik ochronny – wyciąg z paproci. Okazuje się, że substancję zdolną do zwiększenia właściwości ochronne skóry na promieniowanie ultrafioletowe. Jest to szczególnie ważne dla osób, które mają ekspozycję na słońce powoduje wysypkę. Paproci wyciąg działa jako łagodny krem do opalania, to znaczy, że nadal będą musiały nosić odzież ochronną i stosować kremy.

biotyna

Biotyna – jest rozpuszczalna w wodzie witamina, która jest częścią kompleksu witamin z grupy B Biotyna jest uważane za wyjątkowe narzędzie dla piękna włosów, skóry i paznokci. Nic dziwnego, że skóra znajduje się w wielu pojazdach. Jest tak cenny? Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Brak biotyny może powodować wypadanie włosów, osłabione paznokcie, ale ten warunek jest rzadko, ponieważ substancja ta znajduje się w wielu produktach spożywczych, oprócz niewielkiej ilości organizm produkuje własne. Nadmiar tej witaminy są wydalane, więc wziąć to bardzo bezpieczny – nie przedawkowanie po prostu nie może jednak, nie należy się spodziewać wyników, jeśli nie mieli brak biotyny.

kolagen

Kolagen – białko, które u ludzi najbardziej. Jest budulcem kości, więzadeł, zębów, mięśni i skóry. Nasz organizm produkuje kolagen, gdy używamy wystarczającej ilości niektórych minerałów, witaminy C i białka. Kiedy osoba wieku, kolagen produkowany jest coraz gorzej. Skóra traci swoją elastyczność. białko zwierzęce, zwłaszcza brzeczki kości i żelatyna pełni kolagenu. Ale czy to pomaga piękno? Co o pigułki kolagenowych i proszkach? kolagenowe krytycy mówią, że ta substancja jest przetwarzany w żołądku. Trudno powiedzieć, ile organizm może wchłonąć. Być może, te środki nie mają wpływu na to. Hydrolizowany kolagen i żelatyna – to postać, w której kolagen lepiej wchłaniany.

Co to wszystko oznacza dla Ciebie?

Prawdopodobnie już chcesz szybko wypróbować jakieś suplementy, które pozwoli Ci bardziej piękne. Zanim zdecydujesz się na ten temat, należy rozważyć kwestię i ustalić, które suplementy są dobre dla ciebie. Jakość jest sprawą najwyższej wagi, więc szukać marki można zaufać. Tanie witaminy nie zawsze są skuteczne. Przy zakupie środków na ziołach, upewnij się, że ich zawartość była wysoka, a sam produkt został certyfikowany.

W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem, jeśli pacjent przyjmuje inne leki między witaminy i leki nie mają skutków ubocznych. Gdy zaczynasz swoją opiekę reżim używa suplementów witaminowych, należy pamiętać, jak ważne jest, aby mieć cierpliwość. Jeśli pacjent przyjmuje witaminy regularnie, można zobaczyć wynik w dwóch lub trzech miesięcy. Te wysiłki opłaciły się, na pewno!