642 Shares 6902 views

Przyczyny i leczenie skurcze nóg. kurcze nóg: Przyczyny noc

Skarg pacjentów na skurcze mięśni łydek Dr usłyszeć regularnie. Z takim dyskomfortem napotykają osoby o całkowicie różnych kategoriach. Podatne na zjawiska młodych i osób w podeszłym wieku, dzieci i kobiet w ciąży. Jednocześnie wszyscy pacjenci zauważyli, że czuje się wystarczająco silny w nocy, które sprawiają, wstawania i doświadczenie uciążliwości chwile. Co to jest leczenie skurcze nóg? Nocą, wyświetlacz danych może poważnie zakłócić odpoczynek.

Co to zjawisko?

Każdy wie, że takie napady. To zmniejsza, gdy jeden lub więcej mięśni, to znaczy, że odcina się. Co więcej, zjawisko to towarzyszy ból. Napady występują najczęściej w nogach, w ich okolicy łydki z tyłu nogi. Skurcz że nagle obejmuje mięśnie, zmuszając jego stopa całkowicie wyprostować jak wtedy, gdy dana osoba staje na palcach. wystarczająco silny ból towarzyszą skurcze nóg w nocy. Leczenie zjawiska nawet najbardziej chorego wydaje się jedynym wyjściem.

Przyczyny napadów

Skuteczne leczenie każdej choroby jest możliwe tylko po upewnieniu się do jego źródła. Tak więc, najpierw należy rozważyć, jakie kłamstwo, jeśli chodzi o skurcze nóg, powodach. Leczenie jest możliwe tylko po upewnieniu się czynniki, które wywołują nieprzyjemne dolegliwości.

Głównymi przyczynami tej choroby są:

  • System nie silne obciążenie fizyczne;
  • ekspozycja na zimno;
  • Różne zmiany w organizmie;
  • brak minerałów we krwi;
  • chorób ośrodkowego układu nerwowego;
  • sytuacje stresowe;
  • picie alkoholu w dużych ilościach;
  • nerwowo wzrost pobudliwości;
  • Zespół padaczkowy;
  • nowotworów mózgu i uraz;
  • różne stany zapalne;
  • zakrzepowe zapalenie żył;
  • żylaków;
  • stopy płasko;
  • otyłość;
  • sztywność;
  • stosowanie leków moczopędnych lub statyny przyjmowania „niacyna” oznacza, itd. N.

Jak udzielić pierwszej pomocy?

To staje się bardzo aktualne zagadnienie konieczności podjęcia leczenia skurcze nóg w nocy. Po tym wszystkim, w tym czasie, siła ich wygląd jest zmaksymalizowane. Zostawmy kwestię zwalczania choroby aż do rana i zastanowić się, jak udzielić pierwszej pomocy do siebie.

  1. Jeśli ciasne cielę na nodze, to muszą być bardzo skompresowane i jednocześnie nacisnąć palcem na obszarze centralnym przez dwadzieścia sekund. Pomoże to poprawić krążenie krwi w mięśniach. Oddychania w trakcie całej procedury powinny być głębokie.
  2. Innym sposobem na wyeliminowanie napadów sugeruje silny skurcz w pół minuty do środkowej części dolnej wargi.
  3. Pomoc i niewielka masa, dzięki niemu mięśnie odpocząć ze względu na przepływ krwi do obszaru, w którym znajdowała się skurcz.
  4. Specjalne ćwiczenia potrwają obszar ciasno. Wpłynie to obezbolivayusche. Człowiek musi stać na powierzchni ściany, położenie nóg – ramię szerokości od siebie. Ręce w tym samym czasie są na poziomie głowy, opierając się o ścianę. Musimy starać się odsunąć od ściany, tak że nigdy nie opuścił nogi na podłogę, a ruchy były powolne. Ćwiczenie trwa aż do momentu, kiedy mięśnie łydek zostanie rozciągnięta, a kończy się wraz z pojawieniem się bólu. Aby wyeliminować należy wcierać ziemi pokrytej skurcz. Takie leczenie skurcze nóg w nocy będzie skutecznie pozbyć się dyskomfortu.

lek

na tyle ważne, aby pamiętać, że obietnice w nocy, i udać się do lekarza. Do czasu odpowiedniego leczenia skurcze nóg zostanie wybrana, leki i niektóre procedury mogą pomóc w pozbyciu się dolegliwości.

Tak, można używać na kilka sposobów, aby rozwiązać ten problem:

  • To może być trochę trening na rowerze stacjonarnym lub bieżni.
  • Zrób zestaw rozciąganie następuje masaż Kilka minut przed snem.
  • Nie należy przyjmować jedzenia i napojów o działaniu moczopędnym, a fakt, że zawiera kofeinę i alkohol (aby zapobiec odwodnieniu).
  • Umiarkowanie się magnez.
  • Pomoc spożycie witaminy B12, ale tylko wtedy, gdy jego ciało nie jest wystarczające.
  • Można próbować zarabiać, zmniejszenie napięcia mięśniowego, który towarzyszy skurcze nóg. Leczenia (leki i procedury) są najlepiej omówić z lekarzem początkowo. Dość skuteczny jest „Mydocalm”.
  • Pomóc leki, które eliminują ból neuropatyczny natury. Na przykład lek „gabapentyny”.
  • Bądź ostrożny pić leki blokujące kanały wapniowe. To kiedyś na migreny i nadciśnienia leki. Jednak insidiousness tych funduszy jest ryzyko wystąpienia niedociśnienia.
  • W przypadku intensywnego wysiłku, potrzebuje dodatkowego spożycie dużych ilości wody. Jeśli brak wapnia może być zawarte w recepcji pomocą odpowiednich leków. Dla zwolenników wszystkich naturalnych pasuje olej sezamowy, wszelkich produktów mlecznych.

Jednak przestrzeganie wszystkich tych przepisów nie zastąpi konsultacji ze specjalistą.

Drgawki u dzieci w nocy

W czasie, gdy dziecko rośnie szczególnie intensywne, można zauważyć, powyższe skurcze w nocy. Oczywiście dziecko nie rozumiał, co się z nim dzieje, bo z tego, co się stało z tymi mimowolnych skurczów w mięśniach. Często zaczyna zachowywać się bardzo nerwowo, boi i płacze. Dlaczego istnieje takie zjawisko?

Noc kurcze dziecka ze względu na obecność następujących czynników:

  • baby foot długo był w niewygodnej pozycji;
  • przechłodzonej dziecko;
  • ciało brakuje istotnych elementów;
  • dziecko płaski stąpający.

Jeśli napady występują regularnie i dość długo, to najprawdopodobniej ich przyczyny były ostatnie dwa czynniki.

uzupełnienie makroelementy

Ważne jest, aby zrozumieć, co wywołuje skurcze nóg w nocy. Leczenie jeśli organizm potrzebuje makroskładników, może leżeć w odpowiedniej diety.

  1. Potas jest łatwo kompensowane, jeżeli zawarte w diecie więcej owoców, takich jak winogrona i śliwki, morele, banany i wiśnie. Są one bogate w rośliny strączkowe, zwłaszcza fasoli i soczewicy. Ponadto, zboża, takie jak płatki owsiane. Źródło potasu jest ryba, mięso, produkty mleczarskie.
  2. Każdy wie, że wapń jest najczęściej występują we wszystkich rodzajach produktów mlecznych, takich jak ser, twaróg i jogurt. Ponadto, jest to bardzo dużo w orzechy, kapusta, rzeżucha, soi i sezamu nasion.
  3. Źródło magnezu – to rodzaje zieleni, owsiane, płatki, takie jak płatki owsiane, gryki, jęczmienia. Wiele z nich w otręby i roślin strączkowych, w algach i różnych suszonych owoców.

diagnoza

Jeśli skurcze stają się częstsze i trwają przez dłuższy czas, trzeba szukać pomocy u lekarza.

Pierwszy z nich to, aby stać się lekarz specjalista pediatra lub jeżeli dziecko jest chore. Lekarz dokona wstępnej analizie zlecić badania, jeśli jest to konieczne. W razie potrzeby wysłać do innego specjalisty przez takich jak neurologa.

Pamiętaj powodujących nieprzyjemny dyskomfort może być poważna choroba. Na przykład, leczenie skurcze nóg z żylaki powinny być wykonywane wyłącznie przez doświadczonego specjalistę. Zwierzęta nie są lub własny przepisane leki nie pozbyć się źródła choroby. A zatem ulga, że masz nie będzie długo.

Jeśli choroba jest spowodowana przez problemy z somatycznego układu nerwowego, a następnie z prawej terapii mimowolnych skurczów mięśni wkrótce przestanie stopy.

Jeśli jednak badanie wykazało, że przyczyną choroby nie było poważnej choroby, lekarz otrzyma wskazówki, które pomogą Ci jak najszybciej poprawić stan pacjenta.

żywność

Leczenie skurcze nóg w domu zaczyna się od zmiany diety.

Główną zasadą jest:

  1. Trzeba jeść małe posiłki sześć razy dziennie.
  2. Podstawą codziennej diecie należy priorytetowo potraktować węglowodany złożone, takie jak różne zboża, makaronu pełnoziarnistego oraz owoców i warzyw.
  3. Nie można tego zrobić bez tłuszczu, są one również odpowiedzialne za skurcz mięśni. Dzienna norma zawarta jest w mały kawałek kiełbasy lub ryb czerwone i masła.
  4. Dzienna dieta nie może obejść się bez jedzenia, bogata w magnez, które są już wymienione powyżej. Lepiej jest łączyć je z tymi, które zawierają witaminy z grupy B.

Jak zapobiegać drgawki?

Istnieje szereg środków zgodnie z którym ma zapobiegać rozwojowi tej choroby:

  • Musisz wprowadzić zdrowe nawyki i zrezygnować zły. Na przykład, umiarkowane ćwiczenia, z wyjątkiem zbyt intensywnych ćwiczeń na nogi.
  • Trzeba spać na wygodnym łóżku, kończyn w tym samym czasie powinien zostać podniesiony w stosunku do całego ciała.
  • Kąpiele stóp – inny skuteczny sposób, aby uniknąć skurcze. Pięć litrów ciepłej wody rozpuszczono kilka łyżek soli morskiej.
  • masaż stóp z maściami, które poprawiają krążenie krwi w tkankach.
  • Obcas Wysokość w codziennych butów nie powinna przekraczać 5 cm. Buty, w których pacjent czuje się nieswojo, powinny również zostać wyłączone.
  • Jeśli występują problemy z żyłami na nogach, a następnie pokazano nosić specjalną bieliznę kompresji do pończoch lub rajstop -.
  • Jest to konieczne w celu wyeliminowania tego mieszkania, jeśli w ogóle.
  • Trzeba wziąć witamin i suplementów mineralnych.

Te proste środki skutecznie uzupełniać lekarzowi prowadzącemu leczenie skurcze nóg, które pojawiają się w nocy.