Somatycznych – co to jest? Thomas Hanna somatyczna: Choroby stołowe i ćwiczenia

Słowo „somatyczne” stał się znany dzięki Thomas Hanna. Tak nazwał nowych podejść do badania ruchu. Po publikacji, stały się bardzo popularne. Thomas Hannah założył Instytut Badań somatycznych. Jego nauki pomaga ludziom w przezwyciężeniu choroby stawów, kości i kręgosłupa. W Europie, metoda ta jest już bardzo popularne. „Heal siebie i żyć w spokoju i przyjemności” – to hasło jest idealny do zrozumienia, czego się spodziewać od somatycznej. Także, to jest promowany jako sposób radzenia sobie ze starzeniem się.

Historia wystąpienia somatycznych

Metoda opiera się na naturalnej odzyskanie ciała za pomocą specjalnych zestawów ćwiczeń. Somatyczny Thomas Hanna została opublikowana w 1977 roku w nowej Somatics Magazine Journal. A termin pojawił się w 1976 roku. Autor powiedział, że magazyn jest somatyczna. To pole naukowa badająca ruch ludzkiego i ciało. „Soma” w języku greckim oznacza „ciało”. Somatyczny Hannah uczy się czuć i rozumieć go od wewnątrz.

Proces ten zachodzi w integralność ciała i umysłu. Głównym celem jest tutaj w kwestii wpływu świadomości na funkcjonowanie organizmu.

Założycielem somatycznych

Amerykański Tomas Hanna znany jako doktor i filozof. Studiował integrację funkcjonalną i szuka sposobu, aby ułatwić ból fizyczny i skomplikowane stany psychiczne.

Ph.D., stał się w 1958 roku w Chicago. Potem uczył się w college'u i uniwersytetu. Cały czas prowadził różne badania i pisał swoje prace w różnych krajach na całym świecie, gdzie został zaproszony na wykład. W 1965 roku kierował działem filozofii na University of Florida. Tam studiował neurologii w szkole medycznej. Cała jego wiedza, doświadczenie i badania w dziedzinie filozofii, medycyny i teologii urodziła idei wyglądu ciała ludzkiego wzorów fizycznych, które zależą od zdarzeń życiowych.

Później, w 1973 roku, poznał Moshe Feldenkraisa, który odnodumtsem Hannah i prowadzone podobne badania. Pierwszy program szkolenia w zakresie integracji funkcjonalnej, Feldenkraisa tworzone, organizowane i prowadzone przez Thomasa Hanna. Poprzez praktyczne doświadczenia i badań, okazało się, że ludzie bardzo często mają problemy z postawy. Może on zostać pokonany jeśli do wykonywania pewnych ruchów. Rozwijanie tych nauk, stworzył metodę zwaną „somatyczne”. Jest to okazja, aby kontrolować ruch umysłu, elastyczności i zdrowia. Metoda ta stała się znana na całym świecie. Thomas Hanna opublikowała osiem książek, które zostały przetłumaczone na różne języki.

Opis metody

Somatyczny – metoda nauczania pozbyć się tych dolegliwości:

• ból mięśni;
• ból pleców i ból stawów;
• chroniczne zmęczenie.

Podczas korzystania z niego, zwiększenie mobilności i koordynacji całego ciała. Przeglądaj ta metoda nigdy znaleźć swobodę ruchów, zapomnieć złą postawę i zwolnione z wzorów fizycznych, które pojawiły się w organizmie z powodu stresu, lub w wyniku urazu.

Somatyczny – ten innowacyjny system. Jest to praca indywidualna, co sprawia, poruszającego się ciała i łatwo przy pomocy technik manualnych.

Kto powinien wystąpić do somatics

Thomas Hanna somatyczna przydatny dla osób, które cierpią z powodu przewlekłego lub ostrego bólu.

Za pomocą specjalnych ćwiczeń w dziedzinie koncentracji, gdzie istnieją problemy dotyczące wrażeń, przychodzi zrozumienie ciała, poprawę jego kondycji fizycznej, napięcie mięśni i relaks są pod kontrolą.

Większość ludzi zwraca się do tej metody, gdy ból jest odczuwalny. Przy regularnym bólu obecności odejść. Ci, którzy są zaangażowani w procedurze Hannah, że poczucie lekkości przychodzi bardzo szybko. Klienci znaleźć siłę, aby poradzić sobie z bólem, a nie uciekać się do pomocy lekarza. Prowadzi to do tego, że lepszą postawę i wygląd.

Lekcje i ćwiczenia Hannah

Szczegółowe ćwiczenia opisane w książce „somatyczne”, co w tłumaczeniu na język rosyjski w 2012 roku. Przedstawia 8 klas, z których każda działa na określonej grupy mięśni.

Każdy wykonywania opisanych szczegółowo wszystkich pozycji wyjściowej, przepływ fazy wykonania. Thomas Hanna somatyczna przewiduje zasady stopniowo rosnącej złożoności. Pierwsze cztery lekcje będą prowadzone kontrolować mięśnie środka ciężkości ciała, tj. E. W środkowej części. Więcej dwie lekcje pracowały mięśnie ramion, nóg i szyi. Dwa ostatnie lekcje mające na celu pracę nad oddychaniem i chodu. Małe zmiany będą widoczne po pierwszej sesji. Ciało będzie gładsza i pozostawić zaciski napięcia.

Ćwiczenia zmienić układ mięśniowy, zmieniając i centralnego układu nerwowego.

Kompleks zawiera również „cat rozciąganie”. Te ćwiczenia są zalecane do zrobienia codziennie wcześnie rano.

ćwiczenia technika

Celem programu – rozluźnienie mięśni ciała. Pełna koncentracja na swoich uczuć, bez lustra, pracy mózgu i ciała – w somatycznej Hannah. Ćwiczenia powinny być wykonywane płynnie, równo, bez szarpnięć. Wolniejszy ruch odbywa, tym lepiej. Pracował aż do pierwszego ćwiczenia, nie można przejść do następnego. System jest skonstruowany w taki sposób, że pomyślna realizacja następnego ćwiczenia zależy od udanej asymilacji poprzedniego.

Podczas wykonywania jasnego światła zwrotnego „umysł – ciało” zostanie utworzony. Inscenizacja szereg celów, które definiuje zestaw ćwiczeń, który jest niezbędny dla ciebie. Aby wykonać niezbędne dywan lub matę. Jeśli ruchy są ograniczone z powodu bólu, a dana osoba nie może wstać i położyć się na podłodze, można to zrobić bezpośrednio w łóżku. Istnieje wiele literatury na somatics: szkolenie praktyczne i teoria. Ale podstawowa wiedza trzeba uzyskać nauczyciela. Potrafi uczyć prawidłowej realizacji, wskaże błąd i przygotowany do samodzielnej pracy w domu.

szkolenie Budownictwo

Nastrój w sali, w której odbywają się zajęcia, może być porównywana z pilates czy joga. Jest to konieczne w celu wyeliminowania wszystkich rozpraszających, takich jak muzyka i telewizji.

Dla tych, którzy chcą opanować tę poprawę technika może rozważyć dwie opcje. Pierwszy – to nauka dla siebie, do wykorzystania w ich życiu. Druga opcja pozwala na jeszcze nauczyć go innym osobom, które bez wątpienia mogą zmienić swoje życie. Aby to zrobić, należy przytrzymać różne szkolenia, które dają pojęcie zasad somatycznych znających podstawy neurofizjologii, wiedza filozoficzna, która weszła do systemu. I, oczywiście, badamy siebie i sprzęt do ćwiczeń dla ich realizacji.

Niektórzy eksperci sugerują stosowanie ćwiczeń somatycznych w programie treningu fizycznego młodego pokolenia. Z początku treningu można uniknąć takich procesów w organizmie, takich jak rak, choroby serca i naczyń krwionośnych, i inne.

choroby psychosomatyczne

Badanie somatycznych stanowiły podstawę teorii relacji między choroby i stanu psychicznego osoby. Poniżej znajduje się choroby somatyczne – stół z niektórymi rodzajami zaburzeń stanu emocjonalnego.

Choroby, które mają charakter psychiczny, zwany psychosomatyczne. We współczesnej medycynie, istniała tendencja, która ma do czynienia z tymi chorobami.

Tomas Hanna tragicznie zmarł 29 lipca 1990. Kiedy zmarł, jego praca była kontynuowana przez różne instytucje.

Somatyczny Hannah stał się bardzo popularny w wielu krajach na całym świecie. Rozwój nowych dyscyplin somatycznych, są bardziej pozytywne wyniki i wdzięczny studentów.