Czczo dni na jabłkach. Plusy i minusy

Jesteśmy prowadzenia zdrowego trybu życia, czy nie, czasy, gdy chcesz zrezygnować z jedzenia, lub przynajmniej zmniejszyć jego zużycie do minimum, aby czuć się łatwość, czujesz się lepiej. Jest to szczególnie przypadku, po nowym roku święta, wesela czy urodziny uroczystości. Najbardziej popularnym sposobem oczyścić organizm po jedzeniu – czczo dzień na jabłkach. Opinie ludzi, którzy próbowali tej diety, pozytywne. Jest to stosunkowo łagodny sposób w porównaniu do postu, do którego wykorzystywane niewiele osób. Należy to zrobić, bo jeśli okresowych procedury oczyszczającej organizm będzie działać jak w zegarku. Ponadto, można rozpocząć, aby schudnąć.

Korzyści z jedzenia jabłek

Owoce te zawierają dużo witamin: B1, B2, B6, C, E, PP. są także bogate w potas, wapń, sód, fosfor, żelazo i inne mikroelementy makro- i. Substancje znajdujące się w jabłkach, mają korzystny wpływ na czynność płuc. Ze względu na wysoką zawartość polifenoli i flawonoidów, te owoce mają działanie przeciwnowotworowe. Poprawiają one mikroflorę jelitową i procesy trawienne. dzień na czczo na jabłka są zalecane do nadciśnienia i problemów z sercem. Codzienne korzystanie z owoców znacznie poprawia odporność, a także ma na efekt odmładzający.

Czczo dni na jabłkach. Warianty

• Pierwsza metoda jest: dziennie przez 6-7 przyjęć powinny jeść 1,5 kg jabłek. W ten sposób możliwe do picia herbata zielona wody mineralnej oraz napojów niegazowanych napary ziołowe. Jeśli chcesz stracić tego dnia więcej niż funt, a następnie spróbuj zrezygnować z płynami.
• Bardzo popularnym rozwiązaniem tej diety jest spożywanie tej samej ilości jabłek, tylko z dodatkiem maślanki (do pół godziny po zjedzeniu owocu). Pić powinno być litra dziennie. Podobnie jak w poprzednim przypadku, dopuszcza się pić wodę mineralną, ale nie więcej niż pół litra.
• Miód i jabłka opcja jest przeznaczona dla tych, którzy ischot sposób, aby schudnąć na kilka dni. Trzeba jeść dziennie trzy łyżki miodu (jeden rano, po południu i wieczorem). Jednakże zapotrzebowanie na dzień, które podzielono na równe części, zużywa się 1,5 kg owocu. Podczas tej diety należy starać się pić co najmniej 2 litry czystej wody dziennie.

Kto nie zaleca dzień na czczo?

Bez względu na to, jak dobry i bezpieczny może być dieta, część z nich jest przeciwwskazane. dzień postu w jabłkach nie są polecane dla osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego, jak w korzystaniu z tych owoców może być pogorszenie. Nie należy jeść kwaśne jabłka do tych, którzy nadkwaśność żołądka, zapalenie żołądka lub wrzód. Ponadto dieta ta stała się ciężka próba dla tych, którzy lubią jeść, ponieważ substancje, które znajdują się w jabłkach, pobudzają apetyt.

wniosek

Czczo dni na jabłka – tak jest w przypadku, gdy łączy się z przyjemnością, bo z tej diecie masz możliwość nie tylko schudnąć, ale również wzbogacić organizmowi cennych substancji.