248 Shares 3101 views

Korzyści z ciasteczka owsiane i ich przygotowania

Przydatne właściwości płatków owsianych

Wielu z nas słyszy słowo „płatki owsiane”, natychmiast pojawiają się nos, przypominając, jak w dzieciństwie mama nadziewane ją rano, rozmawiając o tym, co jest przydatne. Ale mama nie miała rację. Owsianka zawiera dużo błonnika (poprawia Trawienie), potasu, fosforu (do tworzenia i rozwoju układu kostnego), żelaza (w celu zapobiegania anemii), jod, fluor, cynk, kobalt, witaminy A, E, B1, B2, B6, K. Taka znacząca ilość użytecznych elementów przyczynia i rozwój tkanki mięśniowej. Inozytol zawarte w owsianych obniża poziom cholesterolu we krwi i zapobiega tworzeniu się złogów cholesterolu. Tylko co, jeśli płatki owsiane po prostu nie pójdzie do gardła? W takich przypadkach, piekarze mają pochodzić z ciasteczka owsiane, użytkowania który zrobił nie mniej niż ze zbóż. Ponadto może służyć jako uzupełnienie śniadania i dobry produkt dietetyczny.

Korzyści z ciasteczka owsiane

Takie cukiernicze miniatury płatki owsiane są uważane za użyteczne słodycz. Składają się one z wszystkimi elementami mocującymi w celu poprawy parametrów wątroby i trzustki. Eksperci udowodnili, że ci, którzy są zawarte w codziennej diecie jest ciasteczko, wzbogacają organizmowi cennych substancji. Niektórzy fani płatków owsianych zauważyliśmy lepszą kondycję włosów i paznokci, doskonałe zdrowie i poczucie sytości. Korzyści z ciasteczka owsiane naprawdę świetnie! Ale jeśli nie masz zaufania sklepów, można łatwo przygotować ciasto w domu. Aby to zrobić, trzeba będzie:

  • płatki owsiane – sto pięć gramów;
  • margaryny – osiemdziesiąt g;
  • Cukier – sto dwadzieścia pięć gramów;
  • Jaja – dwa kawałki;
  • sól – pół łyżeczki (łyżeczka do herbaty);
  • muka- sześćdziesięciu pięciu gramów;
  • sodowo – na końcówkę noża.

Gotowanie w domu ciasteczka owsiane

Fry płatków owsianych w rozgrzanym naczynia dodać jedną łyżeczkę (ka) cukru. Pokonać margaryna, cukier i wanilię aż masa puszyste, dodać jajka. Połączyć mąkę z sodą i solą, dodać płatki. Pozostawić ciasto odpoczywać przez dwadzieścia minut. Następnie na określoną pergaminie blasze rozłożyć ciasto łyżką, aby uzyskać mały tort. Piec w piecu o temperaturze 180 ° C. Pamiętaj, że aby wyjąć z naczynia pergaminie musi tylko ostygnie formularza! Teraz można bezpiecznie połączyć się z rodziną na filiżankę herbaty z herbatników przydatnych! Upewnić się, że korzyści z ciasteczka owsiane to nie tylko bogaty skład i składniki odżywcze, ale również wspaniały i niepowtarzalny smak.

Ciasteczka owsiane matek karmiących

Dieta mama pielęgniarskiej równie ważne jak karmienie dziecka. Po tym wszystkim, z mlekiem matki do swojego dziecka wszystkich składników odżywczych, są przenoszone do pełnego rozwoju i wzrostu. Wielu lekarzy ostrzega, że karmienie zasilania musi być zrównoważone i prawidłowe, to znaczy, że zawartość wielu witamin i minerałów. Korzyści z ciasteczka owsiane udowodnione w medycynie, ponieważ gdy są używane, należy nasycić swoje ciało z dużą ilością witamin z grupy B i żelaza. Drogi mama, traktować siebie i swoje piękne i użyteczne okruchy cud pieczenia.