Jaka jest postawa? Powstawanie prawidłowej postawy

O postawie wszystko na pewno słyszał od dzieciństwa. Zwykłe zwroty rodziców: „Siedź prosto”, „nie garb się”, „Trzymaj plecy proste”, „Cóż, jaka jest twoja postawa!”. O jej wielu interpretacje: rodziców i nauczycieli i lekarzy. Więc jaka jest postawa, jak również to powstaje i dlaczego tak ważne jest, aby utrzymywać proste plecy? W tym dniu zostaną omówione w artykule.

definicja

Teraz dowiadujemy się, że taka postawa jest i co to może być. Tak, to słowo odnosi się do umiejętności danej osoby, aby utrzymać ciało w różnych pozycjach. Postawa może być dwojakiego rodzaju:

1. Prawidłowe.

2. Niewłaściwe.

W pierwszym przypadku – jest to naturalna postawa znajome osoby stojącej. Są ludzie, bez dodatkowego stresu aktywnego może utrzymać ciało i głowę w prawo. Osoba z nienaganna postawy ramiona proste chodu lekko obniżony i wyluzowany, brzuch schowany, skrzynia prostowane.

W drugim przypadku, osoba nie wie, jak prawidłowo trzymać swoje ciało, spacery i stojąc na zgiętych nogach, schylać się, opuszcza głowę i ramiona, wybrzuszenia brzucha. Zła postawa jest nie tylko psują sylwetkę, ale również szkodliwe dla jego zdrowia. W taki sposób, aby utrzymać się z wielu ludzi na tej planecie jest skomplikowana czynność narządów, co w efekcie przekłada się na stałym kilka różnych dolegliwości.

Oznaki prawidłowej postawy

1. Pozycja głowy i kręgosłupa prosto.
2. Muszą być symetryczne przedstawia pas barkowy i szyi.
3. Ostrza są umieszczone na tym samym poziomie.
4. Linia Obojczyki musi być pozioma.
5. Równe nogi długości.
6. Stanowisko pośladkami musi być symetryczne.
   

Jaka jest postawa, zidentyfikowaliśmy. Teraz jest czas, aby zastanowić się, jak ich własne ludzie mogą dowiedzieć się, w sposób plecach i figury, czy też nie.

własna diagnoza

Konieczność udania się do ściany i plecach, przylgnęła do jej szyi, łopatki i pośladki. W tym przypadku, obcasy trzeba odstawić na kilka centymetrów od ściany. Musimy teraz spróbować włożyć rękę między ścianą i lędźwi, gdy jest to niemożliwe, aby zabrać swoje głowy i ramion z powierzchni. Jeśli masz go, więc nie ma problemów z postawy.

przyczyny

Jaka jest prawidłowa postawa, oczywiście, teraz trzeba ustalić, jakie czynniki prowadzą do jego naruszenia. Przyczyny należy szukać w dzieciństwie, a to może być coś takiego:

– Nieprawidłowa postawa podczas ćwiczeń (Stoop, zakidyvanie jednej nogi na drugą).

– Przeprowadzenie przez większość czasu przed telewizorem, przy komputerze.

– prowadzenie na plecach ciężkie portfeli, które sprawiają niewłaściwe postawy.

– codzienna rutyna, gdy sen jest podane bardzo mało czasu.

– Dostępność różnych chorób, takich jak krzywica, rwa kulszowa, gruźlica, polio, krótkowzroczność.

– szkody (np złamania kręgosłupa).

Tworzenie prawidłowej postawy dziecka

Czy chłopcy i dziewczęta w młodym wieku kręgosłupa tworzą tylko swoje krzywe, mięśnie stopniowo tworzy, a dziecko jest łatwiej niż dorośli, aby przyzwyczaić się do pewnej pozycji ciała w przestrzeni.

Powstawanie łożysko dzieci mogą być utrzymywane pod kontrolą osoby dorosłej. Jako rodzice powinni pomóc dziecku, aby utrzymać tę ważną miarę rozwoju fizycznego? Aby to zrobić, trzeba trzymać się z poniższymi wskazówkami:

– Mama i tata muszą zapewnić, że ich dziecko siedzi prawidłowo wybrany jego postawę podczas lekcji. Dziecko nie powinno garbić, barki nie utrzymać na tym samym poziomie, przechyloną na bok.

– Konieczne jest, aby prawidłowo zorganizować miejsce pracy syna lub córkę. Ważne jest, aby wybrać stolik i krzesło, które pasuje na wzrost potomstwa. Konieczne jest również, aby zapewnić właściwe pokrycie pulpitu uczeń (miejscowych i ogólnych).

– Musimy kupić dziecku buty jakości, który nie byłby wciśnięty, nie ogranicza ruchów.

– Ważne jest, aby kupić jego potomstwo odpowiedniego plecaka, teczki (najlepiej z ortopedycznym tyłu) i nie poddana wielu książek i niepotrzebnych rzeczy.

– Konieczne jest dołączenie dziecka do porannej gimnastyki. aktywność ruchowa jest bardzo ważne w rozwoju dziecka. Można dokonać walking – oni też skorzystają postawę.

– Wskazane jest, aby nagrać syna lub córkę do nauki pływania, ponieważ jest to doskonały efekt na właściwej pozycji zwykłego ciała dziecka.

– Można nauczyć się uodpornić się i przyzwyczaić do tego wydarzenia i ich potomstwa.

– Ważne jest, aby dziecko do jedzenia w prawo. Jedzenie powinno zawierać świeże warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja, warzywa.

– Ważnym czynnikiem w rozwoju prawidłowej postawy jest wybór mebli do spania. Chłopcy i dziewczęta mają opierać się na twardych materacach, a także stanowią ważny w których dzieci śpią. Wskazane jest, aby drzemać na brzuchu, a to jest lepsze – z tyłu, a nie zwijają się.

– Nie zapomnij o korzyściach słońca, bo to, jak wiele wiesz, wzmacnia kości i tworzą prawidłową postawę. Dlatego konieczne jest, aby udać się do ciepłych promieniach słońca na ulicy z dzieckiem (ale nie w większości solntsepok) i angażować się w ciekawe i użyteczne dla zawodów zdrowia (do gry w piłkę nożną, koszykówkę, tenisa, i tak dalej. D.).

Postawy i płaskostopie: czy te pojęcia?

U ludzi, wszystko ze sobą ściśle powiązane, tak że w razie wystąpienia usterki w jednym jakiś narząd, cierpienie i resztę. Można powiedzieć o płaskich stopach, co prowadzi do łamania postawy. Jak to się dzieje?

Gdy gładki środek ciężkości stóp zmienia się, a mężczyzna pochyla się do tyłu, w wyniku zaburzenia równowagi i chodzenie ciało ciało pochyla się do przodu. Utworzył się reakcję łańcuchową prowadzącą do rozwoju ganku. Naturalnie, mieszkanie – nie chorobą śmiertelną, ale jeśli jest obecny, osoba doświadcza wiele innych problemów: szybko zmęczone nogi, kolana cierpieć. Dlatego, aby rozpocząć taka reakcja łańcuchowa ich opiece nad dziećmi powinny być brane od dzieciństwa; trzeba obserwować drogę idzie, odwiedź Pediatric Ortopedia. A jeśli eksperci odkryli pewne problemy z nogami, konieczne jest, aby wykonać wszystkie porady lekarza, tak, że potomstwo nie wydaje się płaska, co z kolei prowadzi do wielu problemów.

Teraz, gdy wiesz, co postawa i jakie konsekwencje niewłaściwy sposób może spowodować siedzisko, stojąc, leżąc. Okazało się, niektóre z zaleceń jest, aby stosować się do ludzi, którzy chcą zachować sprawne i zdrowe plecy. Dowiedzieliśmy się także o tym, co istnieje związek między płaskimi stopami i postawy.