Wellness – w … wellness i fitness – co za różnica?

Naturalnym pragnieniem każdego człowieka, aby żyć długo i szczęśliwie we współczesnym świecie można opisać w jednym słowie „wellness”. Koncepcja ta przychodzi do nas z Ameryki lat 50., kiedy ludzie mają interes w jakość życia, poczucie radości z posiadania zdrowego ciała i ducha. Wellness – styl życia, który łączy w sobie prawidłowe odżywianie, zdrowie, wewnętrzną harmonię, psychicznego i aktywności fizycznej.

prawidłowe odżywianie

Jak Wielu dietetyków, tak wiele opinii o tym, jak należy jeść codziennie, organizm był w dobrej kondycji. Ustalenie właściwego odżywiania w Wellness – jest równoważona przez ilość niezbędnych witamin, minerałów i innych składników aktywnych z codziennego menu.

W rzeczywistości jednak jest trudne do zbilansowania śniadanie, obiad i kolacja, zważywszy, że człowiek potrzebuje dziennie 13 witamin dla zdrowia i długowieczności, a ta nie obejmuje dodatkowych minerałów i związków witaminowych. Dowiedzieć się, jak wielu z nich znajdują się w produktach często nie jest to możliwe, dlatego, instytucje, takie jak centrum wellness, polecam biorąc kompleksy witaminowe gotowy.

Kluby zdrowej diety pomagają ludzie zharmonizować swoją dietę. Jest to ważne, ponieważ brak jakiejkolwiek witaminy może prowadzić do nieodwracalnych skutków. Na przykład, brak tylko jednej witaminy B3 wpływa na ból głowy, zawroty głowy, ogólne osłabienie organizmu. Dla osoby, która chce żyć w stylu wellness, opinie tych, którzy są już robi, może stać się punktem odniesienia na początku.

ludzkie zdrowie

Dla wielu ludzi, pojęcie „zdrowia” oznacza „nie chorują.” Ale to nie jest prawda. Zdrowie – fizycznego, psychicznego i społecznego samopoczucia. Jeśli jeden aspekt nie jest w porządku, osoba jest chora.

Życie w stylu wellness – jest regularne ćwiczenia, przynajmniej na poziomie rano ćwiczeń. Jest to także pielęgnacja ciała, standardy higieny i noszenie ubrania wykonane z naturalnych tkanin.

Duchowe (lub psychicznego) dobre samopoczucie – jeden z najważniejszych aspektów zdrowia. Osoba nie może być wciśnięty do prowadzenia zdrowego stylu życia. Stres nie towarzyszy pomyślności i długowieczności. Pomagają poradzić sobie bez leków i lekarzy może studio wellness, organizacja, która pomaga ludziom odnaleźć harmonię za pomocą lekcji jogi lub tańca.

Dobrobytu społecznego – są również ważnym zasada zdrowego stylu życia. osób potrzebujących i biednych nie może zapewnić zrównoważoną dietę, która jest potrzebna dla zdrowia i długowieczności.

Wewnętrzna harmonia aktywny i psychiczne

Wellness – to ludzkie relacje z otoczeniem, harmonijny postrzeganie siebie innym. Człowiek, który wybrał życie nacisk na dobre samopoczucie, to łatwo rozpoznać w tłumie. On jest spokojny i opanowany, nawet w sytuacjach krytycznych nie stracić głowę i podejmowania szybkich i trafnych decyzji.

Harmonizacja spokoju wewnętrznego i zewnętrznego osiąga się poprzez zdolność, aby wszystkie zdarzenia, zarówno dobre i złe, równie cicho. W harmonijnych ludzkich działań są zgodne z jego przekonaniami moralnymi.

aktywność umysłowa – integralną częścią długowieczności i dobrego samopoczucia w stylu wellness. Aby uniknąć problemów związanych z wiekiem z chorobą mózgu, wymagane jest, aby dać stałą „doładowania”, jego połączeń neuronowych. Aby to zrobić, można rozwiązywać krzyżówki, uczyć się wierszy, uczyć się języków obcych i wiele więcej.

Aby przejść do takiego trybu życia, wystarczy zarejestrować się w centrum wellness i znaleźć ludzi podobnie myślących. Dla początkujących jest to szczególnie ważne, ponieważ stare nawyki będzie ciągnąć z powrotem do dysharmonii i stanu niezdrowe.

Wellness firma

Najlepszy dowód, że nic trudnego w przejściu do życia w stylu wellness – opinie o tych, dla których stało się normą.

Ludzie są zawsze szuka ludzi o podobnych poglądach, a otwarcie klubów, ośrodków i pracowniach zdrowego stylu życia – dowód. Organizacje te mogą nauczyć się zasad prawidłowego odżywiania, ćwiczeń i praktyk duchowych.

Najważniejsze, że osoba musi zmienić styl życia – jest wprowadzenie zdrowych nawyków. Właśnie w tym najtrudniejszym czasie organizacje wellness pomóc ukierunkować nową dietę, ćwiczenia, niezbędną literaturę do przeglądu.

Sport i Zdrowie

Jednym z ważnych elementów Wellness – fitness. Ten rodzaj aktywnego ćwiczenia – jednym z najbardziej popularnych wśród miłośników zdrowego stylu życia.

Głównym celem ćwiczeń – aby utrzymać ciało w dobrej formie fizycznej, dzięki czemu jest wytrzymały, silny, szybki. Jego początki jak trening fizyczny sportu odbył w armii amerykańskiej, kiedy żołnierze zaczęli wprowadzić program treningowy ćwiczeń na siłę i wytrzymałość.

Późniejsze systemy treningowe zostały opracowane dla wszystkich tych, którzy chcą, aby ciało szczupłe i silne. Nowoczesne kluby fitness każdy przybysz jest testowany, do którego jest przypisany indywidualny program oparty na jego sprawności fizycznej.

Na wniosek tych organizacji sportowych dietetyk może opracować specjalną dietę dla utraty wagi lub zdobywania masy mięśniowej.

Fitness jest częścią koncepcji stylu życia wellness, chociaż każdy wybiera to, co zrobi sportu. Wysoki wskaźnik zapotrzebowania na sprawności jest to, że możliwe jest indywidualne podejście. To może być zajęty na siłowni, tańca, pływania, wycieczek pieszych i rowerowych.

Regularne zajęcia fitness szybko doprowadzić ciało w doskonałej formie fizycznej, pełen aktywności i siły.

wellness przemysł

Staje zdrowego stylu życia przemysłu, wellness jest uważany za lukratywny biznes. Coraz więcej ludzi na świecie, chcących czuć się dobrze przez całe życie, więc opracowaliśmy nowy przemysł w branży.

Były firmy, które produkują kompleksy witaminowe, palniki tłuszczu, białko trzęsie. Przemysł kosmetyczny produkuje środki odmłodzenia. Wypuszcza nowe symulatory, opracowała unikalny system szkolenia, pojawiają się nowe rodzaje gimnastyki artystycznej. Kluby zdrowy styl życia znaleźć swoich zwolenników na całym świecie. To sugeruje, że dla dobrego samopoczucia – w przyszłości!