Otręby żytnie – resztki kukurydzy

Prawie każdy słyszał o takim produkcie, jak otręby, ale nie jest całkiem co to jest. To otręby – frezowane stałej powłoki fasola – to świetny produkt dla zdrowej diety. Pomagają one układ trawienny, oczyszczając ją. W tym przypadku, istnieją następujące „negatywne” efekty – poprawa koloru i kondycji, zmniejszenie masy ciała. Tak więc, niezależnie od jej boku spojrzeć – otręby to bardzo przydatna rzecz.

W zależności od zboża, który jest przetwarzany przez produktu wyodrębnionego z otrębów pszenicy, żyta, owsa, ryżu i kukurydzy. Ponadto, każdy gatunek ma wystarczającą liczbę użytecznych właściwościach koniecznych w ciele i jest magazyn witamin i minerałów. Korzyści z każdego rodzaju otrąb ze względu na fakt, że ich kompozycja jest przechowywana w najbardziej użytecznych substancji, który ma charakter obdarzone wszystkie ziarna w całości.

Otręby żytnie mają doskonałe właściwości lecznicze, wśród których jest na tyle twardy, aby podświetlić najważniejsze. Zastosowanie tego urządzenia jest działanie immunomodulujące na całym ciele, zwiększa jej odporność na choroby anty-wirusowych i zakaźnych. Otręby żytnie mieć efekt żółciopędny stabilizować ilość cukru we krwi, usuwa produkty przemiany materii, obniżają poziom cholesterolu, przycięte głód, pomagając w walce z bulimią.

Produkt zawiera dużą ilość składników odżywczych, z których największy udział bierze błonnika. 100 g 40 g otręby prawie spada na substancję. Włókno jest doskonałym składnikiem w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób. Miażdżyca, otyłość, wole i chorób wątroby, pęcherzyka żółciowego i trzustki – tego wszystkiego można uniknąć dodając do swojej diety w błonnik, który jest tak bogaty w otrębach, żyta, pszenicy i innych.

Płatki, z którego produkt jest wytworzony, napełniony witamin z grupy B, aminokwasy, witaminy A i E, jak również dużą ilością mineralnego selen, chrom, magnez, żelazo, jod, i potasu. Ponadto, zapewnia się o kilka rzędów wielkości mniejsze niż ziarna glutenu pszenicy, ale ilość żyta białka nie daje noble „białych” ziarno. Żyto otręby – źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są silnymi przeciwutleniaczami.

Oczywiście, ten produkt nie jest lekiem w przyjętym znaczeniu tego słowa, ale ma działanie lecznicze na cały organizm. Jeść otręby zapewnia nie tylko składniki odżywcze, ale także organizować pracę wielu narządów i doprowadzić organizm z toksyn. Ponadto, produkt ten doskonale pomaga z otyłością, więc dieta z otrębami, przeglądy, które są wypełnione tylko pozytywnych emocji, zyskuje na popularności. Kalorii 100g Kc jest około 220, która jest wystarczająca do nasycenia ciała utrata masy ciała w procesie, osoba nie czuje głodu.

Lekarze i dietetycy nie zalecają zbyt ponieść produktu – może to prowadzić do wzdęć, nasilenie niektórych chorób jelit i niedobory witamin. Aby przystąpić do jedzenia otręby żyto, konieczne jest, aby rozpocząć od małych porcji wyrobu, zwilżona wodą. Zawiesina może być dodawane do różnych potraw. Z biegiem czasu, można jeść otręby z jogurtem lub kefir, pić zamiast herbatniki.