854 Shares 8296 views

truskawka dieta

Niemal każda nowoczesna kobieta marzy o idealnej figurze, i bez większego wysiłku i inwestycji w możliwie najkrótszym czasie. Przy obecnym tempie życia jest to szczególnie ważne. Dlatego bardzo popularne dziś cieszy diety truskawek. Ta metoda odchudzania można nazwać szybką dietę, gdyż może on być stosowany w rekordowym czasie, aby pozbyć się zbędnych kilogramów.

Truskawka dieta w końcu rozwiał mit dobrze znany fakt, że wszystkie słodkie i smaczne jest szkodliwe nie tylko dla zdrowia, ale także dla figury. Ten Berry jest uważany za jeden z najbardziej słodki i jednocześnie ma stosunkowo małą ilość węglowodanów, czyli dieta oparta na truskawkach, nie tylko skuteczne, ale również bardzo przydatne.

Jej motto brzmi: zapomnij o 3 kilogramów w ciągu zaledwie trzech dni! Podstawą tej diety – pyszne truskawki, które zawierają kalorii w małej ilości. Najważniejsze – nie można uzyskać w czasie takiej diety zrezygnować z jedzenia słodkich i produktów skrobiowych, albo pożądany efekt.

Jak schudnąć ze smakiem?

Początek lata – nadszedł czas, aby spróbować diety truskawkowy faktycznie. Po tym wszystkim, w tym czasie owoce można kupić w każdym sklepie lub na rynku, a ilość składników odżywczych w nim przewraca. Dla porównania: dieta truskawki w zimie nie jest tak skuteczne, ze względu na „nieznane” szklarniach jagody prawdopodobnie nie zawierają niczego pożytecznego.

Nie można tylko schudnąć za pomocą diety truskawek i odmłodzić organizm, ale także wzmocnić układ odpornościowy, chroni przed przeziębieniem, wzmocnić mechanizmy obronne antyoksydacyjne i zapobiega rozwojowi nowotworów.

Niewątpliwą zaletą systemu elektroenergetycznego obejmują swoją zwięzłość. Po prostu cztery „truskawka” dnia, i można zapomnieć o dodatkowych funtów. Jednak w dalszym ciągu dobrze zjeść w długim okresie nie jest konieczne, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na zdrowie. Ponadto dieta truskawka jest bardzo łatwe i przyjemne, co jest kolejnym jego przewagę nad innymi rodzajami dostaw.

Aby stosować się do tego sposobu odżywiania, należy codziennie jeść 750 g truskawek, masz 4 kubki. Klasyczna wersja diety truskawki jagody jest dodanie do zwykłej diety. Druga opcja jest uważane za bardziej skuteczne.

Menu truskawka dieta

Śniadanie: Jedno zielone jabłko, szklanka truskawek i kubek jogurtu (bez tłuszczu). Wszystkie składniki powinny być rozdrabniane i mieszane przed użyciem.

Obiad: 50 g gotowanego kurczaka, szklanka truskawek, kilka świeżych ogórków, orzechami i odrobiną soku z cytryny. Z powyższych składników potrzebnych zrobić sałatkę.

Przekąska: kromka chleba żytniego.

Kolacja: szklanka truskawek, 100 g liści kapusty i trochę oleju roślinnego.

Niektóre wady truskawka diety

W tej diecie, istnieją pewne przeciwwskazania. Na przykład ludzie, którzy mają jakąkolwiek przewlekłą chorobę, zanim się do niego dostać, konieczne jest nie tylko skonsultować się z dietetykiem, ale lekarza prowadzącego. Oczywiście, drobne kalorii truskawki są bardzo kuszące, i chcę spróbować diety w rzeczywistości, ale początkowo pomyśleć: jeśli potrzebujesz diety w ogóle? Być może nie całkiem możliwe do zrobienia?

Jeśli zdrowie pozwoli, a chęć do jedzenia – bezpiecznie dostać się do pracy. Najważniejsze – nie przesadzaj, a w każdym razie nie przejadać jagody. Po nadmiar witaminy C – nie dobry wpływ na organizm (może to wywołać nudności lub żołądka).

Dietetycy polecam siedzieć na diecie truskawkowym lub w okresie wakacji, lub weekend. Ale to może być powtórzone nie wcześniej niż dwa miesiące, aby dać swoje ciało do odzyskania.