Jak kiełkować pszenicę i uzyskać z niej maksymalną ilość składników odżywczych?

Chleb wokół głowy – znanym wyrazem wszyscy wiemy jeszcze w szkole. Ale ilu ludzi wie, jak przydatne są kiełkujących nasion zbóż, które wysiewa naszych pól i łąk wokół miast i wsi. Pierwsze miejsce w ilości mikro i makro składników odżywczych wybija kiełkujących ziarno pszenicy, które posiada unikalne właściwości lecznicze i odżywcze. Jest to kwestia, w jaki sposób kiełkować pszenica jest dziś jednym z najbardziej palących.

Każde ziarno zawiera energię życia, które jest realizowane, gdy rośnie w ziemi w celu generowania kolec z dziesiątkami nowych ziaren. Nasączone pszenicy zgodnie z prawami natury zaczyna rosnąć, w wyniku czego po pewnym czasie można zobaczyć małą białą rostochku. Jest w tym stanie pełnego ziarna pszenicy zawiera niezbędne substancje dla organizmu człowieka, w tym takich istotnych elementów, takich jak żelazo, wapń, fosfor, łatwo rozpuszczalnych węglowodanów i białek.

Więc gdzie i jak kiełkować pszenicę, że było to możliwe za rok karmić swoje ciało z bogatym zestawem witamin i minerałów. środowisku domowym jak w żaden sposób lepsze dopasowanie dla tej operacji, bo nic w niej trudne. Jedyną rzeczą, aby zwracać uwagę na kilka zaleceń poniżej:

1. Naczynia dla moczenia ziarna powinny być emalii, porcelany lub szkła. W żadnym wypadku nie mogą być wykorzystywane do tego celu aluminiowych patelni.
2. Przed wygrzewaniem pełnego ziarna powinny być dokładnie przepłukano dużą ilością wody, usuwając wszystkie zanieczyszczenia, a także wszystkie ziarna, które na powierzchni.
3. Jeśli powierzchniowe ziarna więcej niż 5-6% całkowitej masy, tego pszenicy powinny być odrzucone, ponieważ nie jest już konieczne siła życiodajna.
4. Długość wybuchł zarazki nie powinna przekraczać 1-2 mm, ponieważ są kiełki mają maksymalną żywotność. Jeżeli ich długość przekracza 3 mm, zastosowanie pszenicy do żywności, nie może być, ponieważ staje się toksyczny.
5. We wszystkich zaletach zdrowej diety, gdzie piszą o tym, jak kiełkują nacisk pszenicy na fakt, że natychmiast po wzroście ich bezpośrednim należy spożywać żywności. W pierwszym dniu przechowywania ziarna tracą do 50% wartości odżywczej i energetycznej.
6. Przy wykorzystaniu kiełki powinny być starannie i przez długi czas do gryzienia, tak aby nie tworzyć dodatkowe obciążenie przewodu pokarmowego.
7. Wskazane jest, aby korzystać z kiełków pszenicy na śniadanie. Dzienna stawka zużycia ziaren jest 80-100 gramów.

Oto jeden receptury, przy czym kiełkowanie pszenicy w domu wystarczy na ty tylko zajęty Po mycia i czyszczenia ziarna umieszcza się w naczyniu o pojemności kwarty, wylano przegotowanej wody w temperaturze pokojowej tak, aby zakryć je całkowicie. Bank z ziarnami lewo na całą noc.

Słoiki usta rano owinięty podwójnego gazę, która jest ustalona przez taśmę gumową. Woda jest odprowadzana, po czym słoik wytrząsa z ziarnami. Następnie bank jest ustawiona pod kątem 45 stopni w lewo i tak do wieczora, po czym wlewa się do wody ponownie. Jeśli wszystko jest w porządku, po czym rano w kiełkach pszenicy pojawiać które wskazują, że jest ona gotowa do spożycia. Istnieją inne sposoby, aby kiełkują dom pszennej, można spróbować je dobrze.

Dlaczego dokładnie całe ziarna pszenicy są tak przydatne? Fakt, że większość składników odżywczych zawartych w ziarnie nie tylko, ale również w międzykrystaliczną pośredniej. Gdy drobno zmielony mąkę większość z tych składników po prostu opuszcza łuskę, więc należy wiedzieć, że bielsza mąka, tym mniejsza wartość odżywcza reprezentuje, i vice versa.

Wiedza o tym, jak kiełkować pszenicę, pomaga stać się bardziej zdrowe i silne. Witamina makijaż od An kiełkami organizmu stanowią silną odporność dla Ciebie i Twoich dzieci przez cały rok.