Zdrowy styl życia i jego składniki

Styl życia i zdrowia – dwa połączone ze sobą struktury, która potrafi kontrolować w dużym stopniu. Jest to rodzaj wskaźnika, jak to poprawnie i efektywnie wykorzystywać zasoby naturalne, aby żyć tętniące życiem, pełne siły i życia zdrowia. Jest to oparte na osobę świecie, jego stosunku do samego siebie, do natury, do ludzi wokół.

Jednak zdrowie wpływa nie tylko siebie, ale także różne inne czynniki, które mogą być sterowane i mogą nie być. Wśród tych czynników, należy zauważyć, dziedziczną (genetyczną informację przekazywana z rodziców), środowiska naturalnego i stworzonego przez człowieka środowiska, wspólnoty społecznej, stylu życia danej osoby i pracy służby zdrowia. Z wszystkich tych wskaźników jako całości, w taki czy inny sposób zależy od zdrowia ludzkiego. Go, dane te są podzielone na dwie główne kategorie: czynnego i biernego. Wskaźnik aktywności osoba może kontrolować siebie i może poprawić ich wpływ na organizm i czynniki bierne może ograniczyć tylko, ale całkowicie wyeliminowane nie działa.

Głównymi składnikami zdrowego stylu życia, opracowane przez naukowców-valeology długi czas. W rzeczywistości, dzisiaj nie jest jednoznaczna interpretacja pojęcia „zdrowego stylu życia” i jego składników, ale istnieje wiele interpretacji. Pomimo tych różnic, a jednak udało się opracować komponenty, które mogą być przypisane bez wątpienia zdrowego stylu życia, ponieważ głównym celem (to starał się wszystkich badaczy) – ma zapewnić różnorodność ludzkiej strony życia, z którym będzie on tak długo, jak to możliwe i jak najbardziej do przeprowadzenia jakościowo jego funkcja społeczna. I to staje się możliwe tylko pod warunkiem, że ciało będzie to zdrowe.

Zdrowy styl życia i jego komponenty:

1. kultura pracy ;
2. pełne i prawidłowe odżywianie;
3. prawidłowo dostarczone prace i trybu spoczynku ;
4. Obszerne odkryte ustalenia, ćwiczenia, wzmacniające układ odpornościowy;
5. przestrzeganie przepisów sanitarnych i higieny;
6. wystarczający aktywności fizycznej;
7. brak szkodliwych przyzwyczajeń
8. świadomości ekologicznej;
9. stres, pozytywne postrzeganie świata;
10. kultura aktywności seksualnej.

Powyższe składniki są rzadkie, gdy w pełni włączone w życiu współczesnego człowieka. Zdrowy styl życia i jego komponenty od początku ubiegłego wieku nie jest postrzegana prawidłowo traktować jako pewnego rodzaju ograniczenie. Tylko od początku istnienia sowieckich fundamentów zdrowia pojawił edukacji zdrowotnej, zaczął aktywnej promocji kultury fizycznej i sportu, zdrowego odżywiania, zbudowany wokół klubów, terenów sportowych.

Zgodnie z przepisami Światowej Organizacji Zdrowia, zdrowie jest najwyższym dobrem społeczeństwa. Jednak zdrowy styl życia i jego składniki całkowicie zapomniane młodość. Wszędzie spożywać alkohol, jedzenie fast food. Taki wpływ na zdrowie jest bardzo silny – rośnie odsetek kobiet w wieku rozrodczym, które mogą zajść w ciążę, coraz więcej dzieci rodzi się z wrodzonymi alergie, choroby przewlekłe są stale młodszy. I to nie wspominając o tym, że każdy człowiek, w rzeczywistości stale pod groźbą chorób takich jak AIDS, raka, gruźlicę.

Zdrowy styl życia i jego komponenty zostały zmontowane w tabeli, której wyniki stanowią znaczny odsetek. Tak więc okazało się, że około dwudziestu procent zdrowia wpływa komponent genetyczny, dwadzieścia pięć procent – środowisko, pięć procent – prace organów zdrowia publicznego, ale o sześćdziesiąt procent – to sposób życia i warunków pracy i życia.