373 Shares 9234 views

Jak zapamiętać sny? Dlaczego ludzie nie pamiętają snów?

W tym artykule, będziemy zrozumieć, w jaki sposób zapamiętać sny. Wszyscy widzimy ich, gdy śpimy, ale z jakiegoś powodu w czasie, jak niektórzy chętnie dzielą się z innymi dla ciekawych snów, podczas gdy inni twierdzą, że sny mogą nigdy marzyć. W rzeczywistości, widzenie w nocy przyszedł do nich, tylko oni z jakiegoś powodu nie pamiętam.

Dlaczego ludzie nie pamiętają snów

Naukowcy od dawna ustalone, że dana osoba może na stałe zapomnieć o swoich marzeniach, ze względu na charakter aktywności mózgu. Dla niektórych osób obszar na granicy kory ciemieniowej i skroniowej działa silniej niż pozostałych członków rasy ludzkiej. Że pierwsza kategoria i pamięta jego sny lepiej i częściej.

Druga część ludzkości, w którym wymieniona część mózgu jest wystarczająco aktywny, obudź się, nie pamiętam, co marzyli o niczym. Pierwszy sen wrażliwie i często budzą się w nocy, ale w drugim śnie, przeciwnie, głęboki, spokojny i mierzone.

Dlaczego pamiętać sny?

I rzeczywiście – dlaczego? Cóż, po pierwsze, w stanie snu, spędzamy tak dużo, a trzecia część swojego życia. Po wstyd, że taki wielki kawał życia cennego znajduje się w całkowitej ciemności. Ale sny mają bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie po przebudzeniu. I to jest prawda, nawet jeśli dana osoba nie je zapamiętać. Przyjemne sny powodować wigor i wzrostu, daje pewność siebie, ale śnił się koszmar, jednak może zachwiać cały dzień, ludzie będą w depresji i zastanawiam się, dlaczego on teraz stał na niewłaściwym pieszo.

Ponadto, przyczyny snu mogą być różne. Czasami analiza sen pomaga radzić sobie z problemami psychologicznymi. Sny mogą ostrzec o czymś, mogą być prorocze. Nie za nic w świecie istnieje tak wiele różnych książka sen. Wielkie znaczenie dołączone nocnych snach założyciela psychoanalizy Sigmund Freud systemów astrologa i wróżbity Nostradamusa, a także światowej sławy naukowiec Dymitr Iwanowicz Mendelejew stół widział we śnie, gdzie były one uporządkowane i dobrze usystematyzowane wszystkie pierwiastki chemiczne. Mógł tylko naprawić swój wzrok – i tutaj używamy układu okresowego pierwiastków chemicznych, a do dnia dzisiejszego.

Marzenia i rzeczywistość

Prawdziwe życie i sen są powiązane i bardzo uważnie. Co stało się z człowiekiem w rzeczywistości, prędzej czy później zostanie to odzwierciedlone w jego snach. Jest to naturalna konieczność świadomego i podświadomości, mózgu i ciała. Mózg można nazwać wielkim puli wszystkich istotnych decyzjach kiedykolwiek stał się człowiekiem, olbrzymi repozytorium informacji o wszystkich słów i działań ze światem zewnętrznym. Podczas snu, kiedy umysł jest wyłączony w podświadomości jest okazją do ponownego projektowania, poprawne i modyfikować, co dzieje się wokół.

Jako bohater jego marzeń, człowiek jest w stanie nauczyć się lepiej o jego stosunek do innych ludzi i ich reakcji wobec niego. Mocowanie w jego umyśle żywy sen, mamy szansę poznać głębię swoich prawdziwych możliwości. Dlatego błędem byłoby nie doceniać znaczenie, co pokazuje nam astralnego.

fazy snu

Przed rozpoczęciem powiedzieć, jak zapamiętać sny, chcielibyśmy wyjaśnić trochę strukturę snu. Kiedy osoba śpi, on przechodzi dwie fazy snu – wolnych i szybkich. I zarówno ona, jak i drugi przeplatają się z sobą i z kolei są podzielone na kilka etapów. Jeśli dana osoba jest zdrowa, wtedy jego marzeniem zawsze zaczyna się od pierwszego etapu powolnego, która następnie przechodzi w drugi – szybko. sen długa noc idzie wiele cykli, podczas których fazy następują po sobie. Powolne przebiega w czterech etapach, lub etapów, z których trzecie i czwarte są najgłębsze (o sposób, że są nazywane snu trójkąt). Na tym etapie trudno jest obudzić osobę, jest całkowicie odłączony od świata zewnętrznego i widząc różnych przedmiotów. Jednak wstawania w tym czasie ludzie rzadko pamiętać, że miał sen.

To jest zupełnie inny – REM snu. Etap ten charakteryzuje się skurcze mięśni, szybkich ruchów oczu. Jeśli w tym czasie osoba budzi się, w większości przypadków, będzie pamiętał, co śnił. Ciekawostką jest fakt, że sen sekundy przed wstawania – najbardziej żywy i pamiętany przez długi czas.

Porady poprawić zapamiętywanie snów

Teraz zaczyna się najważniejsza część naszej historii. Chcesz dowiedzieć się , jak zapamiętać sny? Uważnie przeczytać poniższą listę zaleceń:

1. Idziesz do łóżka tak wcześnie, jak to możliwe, spać, jak powinno. Rano ze świeżym umysłem zapamiętać wszystko, co wydarzyło się we śnie, to będzie dużo łatwiejsze.

2. Postaraj się nawiązać bliski kontakt z jego nieświadomości Ya Jeśli upierasz, i wyjaśnia, do podświadomości, które chcesz usłyszeć i zrozumieć wszystko, co pragnie powiedzieć, to może zacząć odpowiadać.

3. Co możemy zrobić, aby zapamiętać sen? Przed zaśnięciem, spróbuj powtarzać sobie słowa: „Ja wszystko pamiętam, że marzę o”

4. Musimy spróbować kilka razy w ciągu nocy, aby obudzić. Aby to zrobić, przed pójściem do łóżka można pić dużo wody – w tym przypadku organizm sam będzie obudzić. W tych momentach, kiedy budzisz się, złapać swoje marzenia i realizować będzie najłatwiej.

5. Budząc się, nie od razu wstać. Spróbuj cieszyć się trochę półśnie stan, w którym marzenia i rzeczywistość, gdyż zostały zmieszane ze sobą.

6. Wyrzucić alarm – urządzenie może zakłócać zapamiętywania działki, ponieważ jego dźwięk jest grubsza przerywa sen i powoduje osoby do szybko przejść do stanu czuwania. Wewnątrz mamy własny zegar biologiczny, a jeśli dać sobie instalacyjny wstawać o 6 lub 7 rano, wtedy to się stało.

7. Uczucie, które budzą się, staraj się nie poruszać się natychmiast, a nie dowolnym czasie otworzyć oczy. Leżeć, koncentrują się na obrazach i wizji, które pojawią się w głowie.

8. Jak zapamiętać sen? Utrwalić pamięć niektórych kluczowych momentach obrazów lub marzeń. Jeśli cały sen nie jest całkowicie przypomnieć, opisać siebie fragmenty, uczuć, nastrojów.

9. Powiedz ludziom, że wiesz, że miał sen. Słowa dać noktowizyjnych bardziej stabilną formę i może doprowadzić do łańcucha wspomnień ich szczegółów.

10. Nałożyć na nocnym stoliku obok łóżka obok notebooka ołówkiem lub długopisem, i niech okolice z pewnością będzie źródłem słabego światła, które mogą być w razie potrzeby łatwo włączyć. Takie światło nie może całkowicie pozbyć się spać, ale można nagrywać to, co właśnie marzył.

Prowadzenie dziennika dream

Więc masz specjalny zeszyt, strony z których można zweryfikować wszystkie szczegóły nocy snów. Jest to bardzo ważny punkt! Nie należy polegać na swojej pamięci, nawet jeśli miał sen, tak żywy, że wydaje się, że jest to niemożliwe, aby zapomnieć. Po kilku godzinach, może się okazać, że pamięć po zawieść. Więc należy zachować zapisy potrzebne, a to powinno być zrobione natychmiast po przebudzeniu.

12 pytań do profili czasopism

W celu ułatwienia pracy z marzeniami magazyn, zaleca się stosowanie specjalnego, wstępnie zebranej kwestionariusz. Wystarczy spróbować, aby odpowiedzialnie i uczciwie za każdym razem, aby odpowiedzieć na następujące dwanaście pytań:

1. Jaka była twoja rola w tym śnie (pasywny, aktywny, agresywny, i tak dalej. D.)?

2. Jakie są emocje i uczucia doświadczane w śnie i innych uczestników?

3. Czy historia marzy żadnej relacji do tego, co dzieje się w twoim życiu?

4. Kim byli bohaterowie snu – krewnych, przyjaciół czy obcy? Staraj się zapamiętać każdy.

5. Obecne jest marzeniem żadnych znaków (zwierzęta, dom, złoto, woda, itd. D.) lub nietypowe właściwości? Czego to może być specyficzny dla ciebie?

6. W tym śnie jest związana na ogół z właściwościami to twoja osobowość?

7. Jakie są najważniejsze wydarzenia z tego snu? Jest bardzo ważne, aby przestrzegać przynajmniej częściowo logikę, co się dzieje, nie tylko zrozumieć, później jak zapamiętać sny, ale także naprawdę dowiedzieć się, jak to zrobić.

8. Co się dzieje we śnie chcesz uniknąć?

9. Pomyśl o tym, jak działania lub medytacji zachęca do tej wizji?

10. Czy sen jakieś zapomniane wspomnienia spowodowały, czy jest to związane z przeszłości?

11. Nie masz dzięki śnie inne kwestie nie ujęte w niniejszym kwestionariuszu?

12. Co sądzisz, czy we śnie jakiś sens, co wiadomość została wysłana do Ciebie i dlaczego?

Jak przygotować się do łóżka

Idąc do królestwa Morfeusza, trzeba zachować jasny umysł, a nie rozmyte przez alkohol, narkotyki lub zbytniego zmęczenia. Połóż się na plecach i starają się całkowicie zrelaksować. To nie jest tak proste, jesteśmy pod jarzmem stałymi zaciskami mięśniowych, a niektóre grupy mięśni nie może odpocząć, nawet podczas snu. Uspokoić oddech, niech będzie gładka i rytmiczny. Nawiasem mówiąc, jest to również doskonała recepta na bezsenność. Jeśli obok ciebie jest zrozumienie i kochającej osoby, poproś go, aby ci lekki masaż relaksacyjny. Pod poduszkę można umieścić pęki ziół: tymianek, rozmaryn, lawenda.

świadome śnienie

Oto bardzo ważna rada jest, aby pamiętać sen: Spróbuj przekształcić go w świadomym śnie. Aby to zrobić, trzeba zaangażować się. Daj sobie instalację, że jak tylko czujesz, że zasnąć, będzie starał się znaleźć jak najszybciej spojrzeć na ich rękach. Jeśli opanujesz technikę SIM, sny staną się bardziej jasne i niezapomniany. Jest to pierwszy krok na drodze do opanowania sztuki świadomego śnienia, a będzie to dla Ciebie za mało. Dalsza praktyka bardziej niebezpieczne i wymagają obowiązkową obecność doświadczonego mentora.

Starożytny rytuał magiczny

Jeśli nie boją praktyk magicznych, o to prosty opis ceremonii, która przyczyni się do osiągnięcia tych celów. Wymagania spełnienie tego działania: obecność instrumentu muzycznego i noc bez przerwy od czwartku do piątku. Przed pójściem spać, trzeba publikować muzyczny dźwięk na instrumencie i powiedzieć, co następuje: „. Moje marzenie o wyjaśnienie tego, co widzę, pamiętasz” A następnie dodać: „Ukryty cięcia, pusty – przełącznik”. Następnie można iść spać, leżeć, przypomnieć muzyczną dźwięk i szeptać magiczne zaklęcie ponownie.

wniosek

Teraz, gdy wiesz, jak się uczyć, aby pamiętać sny. Ale tylko jedna wiedza nie pomoże opanować tę naukę, trzeba ćwiczyć. Jeśli na co dzień przestrzegać prostych wskazówek zawartych w tym artykule, stopniowo zaczynają odbierać.