Pierwszym krokiem do nowego życia kobiet – trening mięśni intymnych

Kobieta – rzadki dar wszechświata, uderza na specjalnej energii przetrwania, niewyczerpanym źródłem inspiracji, piękna i przyjemności zmysłowych. Dziś każdy z nas będzie dostępna dla wielu latach piękne, zdrowe i pożądane. Pozwól sobie nie myśleć o wieku, bogactwa czy drogich narzędzi. Po rozumieć prostych metod i zwracając uwagę, będzie aktywny, seksualne i szczęśliwy w nadchodzących latach. Zacznijmy nowe życie już teraz, pierwszym krokiem będzie trening mięśni intymnych.

Niestety, bardzo często, nasza praca polega siedzi przy biurku, a potem siedzieć w samochodzie, powrót do domu w godzinach wieczornych kilka godzin przy komputerze … Wielu doświadczonych zapalenie i choroby narządów miednicy, aborcja. Prawie połowa kobiet po porodzie do czynienia z zaniechaniem pochwy ścian lub szyjki macicy. A co do rzadkiego seksu lub bez życia seksualnego nawet nie chce pamiętać. Ale wszystkie powyższe jest przyczyną pogorszenia stanu mięśni dna miednicy i więzadeł.

Na pewno trzeba zacząć ćwiczenia trenować mięśnie pochwy, jeśli zauważy: nietrzymanie moczu podczas kaszlu, kichania lub śmiech; częste oddawanie moczu; wnikanie powietrza do pochwy podczas aktywnego ruchu i skłonnościami współżycia seksualnego; dostanie się wody do pochwy podczas kąpieli w wannie lub w zbiorniku; dokuczliwy częste bóle brzucha; cykliczne chorób zapalnych i zakaźnych.

Jeśli kobieta przetrwała przynajmniej jedną ciążę i stała się matką naturalnym porodzie, szkolenia intymnych mięśni potrzebnych do zmniejszenia ilości pochwy, całkowicie odbudować tkankę po porodzie i zwiększa wrażliwość stref erogennych. Wraz z efektem ćwiczeń poprawi lokalną odporność, a dostać się żywy i emocjonalny treści ich życia seksualnego.

Ćwiczenia na mięśnie pochwy nazywa vumbildingom. Istnieje wiele metod i proponowanych ćwiczeń. Jeśli zdecydujesz się zostać oszałamiające kochanką, która może cieszyć się seksem i doświadczanie multiorgazmy, trzeba wiedzieć, że pierwsze wyniki będą w około miesiąc regularnych ćwiczeń, na pewno zachwyci Cię i go zaskoczyć. Należy udać się do lekarza, aby wykluczyć obecność chorób ginekologicznych. Trening mięśni intymnych zabronionych w czasie ciąży.

Kobiecy pochwa ma strukturę trójwarstwową. Pierwszy porowatą warstwę, która wypełnia krwi po wzbudzeniu, co prowadzi do zwężenia kanału. Dlatego jest to tak konieczne preludium i pojawienie się pragnienia. Drugi śluzówka Layer- odpowiedzialny za smarowanie. Trzecia warstwa jest rzeczywista mięśni, że jest odpowiedzialne za siły, z jaką wyciska pochwy prącia kochanka. Słabość wyników warstwy mięśni powoduje utratę ostrości sensorycznej, problemy w łóżku i niezadowolenie partnerów do siebie.

Przed rozpoczęciem ćwiczenia – przydatna wskazówka: gdy robi trening mięśni intymnych, wyobrazić sceny erotyczne, niech wyobraźnia pomoże Ci odkryć w zmysłowości, psychicznie dokręcić wizerunku idealnego kochanka.

Należy zwrócić uwagę na swój oddech. Podczas ćwiczeń zrobić powolnych wdechów przez usta, napełniając brzuch z powietrzem, a następnie wydech powoli, rysunek najwięcej żołądek i zakończeniu ćwiczenia, a następnie trzymając oddech, pomyśleć i zrobić następny cykl. To może być traktowane jako osobny ćwiczenia, jeśli zrobić 20 powtórzeń, wydech zaciskając mięśnie ud, pośladków, odbytu i pochwy. Nazywamy to ćwiczenie – „wszystko w sobie.”

Następne ćwiczenie nazywa się „wyciąg”. Wystarczy przypomnieć, w jaki sposób urządzenie jest łatwe do wyobrażenia sposób jego realizacji. Lepiej jest zrobić ćwiczenie leżąc w łóżku z rozsuwa i kolanami zgiętymi nogami. Przedstaw mięśnie pochwy jako pierścień, który wznosi się jak kabiny windy iw dół. Można lądowania, ustalając każdy mocniejszy kompresji. Ćwiczenie powtórz 20 razy.

Jest takie stare szkoleniowe intymne mięśnie, które cieszyły wymierne kobiety z rosyjskich rodzin szlacheckich. To przeprowadzono dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Kobieta siedzi na piętach, prostuje plecy i głowę skłonił się lekko do przodu, zamyka oczy. Reprezentujący osobę z którą chce się kochać, mięśni wdechowych ściska, utrzymuje stałe położenie mięśni, licząc pewną liczbę razy, a następnie powoli wydech całkowicie rozluźniające mięśnie. Początkowo można utrzymać przez sekundę lub dwie, więc stopniowo osiągnąć 10 sekund. Każda sesja nie więcej niż 10 minut trwa. Zastępcy 10 razy w wolnym tempie, 10 razy szybciej – i tak powtarzamy całą sesję 10 minut. Jeśli zaangażujesz się w nie brakuje dziennie, wynik będzie widoczny po zaledwie trzech tygodni.

nie jest warta miesięcy treningu harmonijnego i gorący seks? Zróbmy zakończenia nerwowe „pracy za nas” pochwy, spróbuj nauczyć się kontrolować swoje orgazmy i wydał za niego samego i jego niezapomnianą noc. I ostatnia uwaga: Według badań, po kobieta zaczyna angażować się w szkolenie intymnych mięśni, jej organizm produkuje twarde feromony, które przyciągają mężczyzn jak magnes.