Truskawki w ciąży. Korzyści, ewentualne przeciwwskazania
Koniec wiosny i początku lata związane są z wielu pięknych i pysznych truskawek. Jej pachnące i soczyste owoce – prawdziwy symbol ulubiony czas w roku. Ale czy truskawek przydatnych w ciąży?
Kobiety w ciąży są dość wybredny w wyborze żywności, a czasami chcą jakiś rodzaj owoców lub warzyw, w sezonie, który jeszcze nie nadszedł.
Nie spiesz się i je kupić w supermarketach, ponieważ jakość i świeżość zagranicznych specjałów w wątpliwość. Szczególnie wyglądać nienaturalnie lśniący połysk, ale dość smaku owoców.
Korzyści z truskawkami w czasie ciąży
Dla zdrowia i bezpieczeństwa własnego i ich dziecko lepiej jeść naturalnych produktów spożywczych, które w miesiącach letnich obejmują aromatyczne czerwone jagody.
Zdobyła miłość nie tylko smak, ale również duża liczba różnych witamin i elementów zawartych w jego składzie.
Czy to możliwe, aby truskawki w czasie ciąży? Powstaje pytanie to w prawie wszystkich kobiet, kobiet w ciąży, ponieważ ci, którzy nie lubią tych owoców, bardzo, bardzo mało.
Ginekolodzy śmiało odpowiedzieć, że można, ale z umiarem. Przydatne właściwości truskawek mieć pozytywny wpływ na utrzymanie odporności oczekującej matki i rozwijającego się dziecka. Co jest użyteczne truskawki w czasie ciąży?
Cenne właściwości jagód
Berry charakteryzuje się wieloma cennymi właściwościami, wśród których najważniejsze to:
- Wysoka zawartość żelaza, co zmniejsza ryzyko wystąpienia niedokrwistości (anemii), co zmniejsza uczucie zmęczenia i anty-golovkruzheny. Truskawki z żeliwa, nawet bardziej niż w znanym magazynie wszystkich elementów – jabłka.
- Duża liczba silny antyoksydant i „Witamina dobrym nastroju” – witaminy C. Po czarnych porzeczek truskawek na drugim miejscu na jego zawartość. Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, sprzyja absorpcji żelaza w organizmie, jak również ma wpływ antymutageniczne.
- Obecność wapnia i fosforu – istotne elementy, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju szkieletowego dziecka i jego utrzymania ciężarnej kobiety.
- Zawartość różnych witamin z grupy B są odpowiedzialne za określone funkcje organizmu. Tak, B1 – tiamina, pozytywny wpływ na układ nerwowy i układu krążenia, poprawia wchłanianie węglowodanów, pobudza krążenie obwodowe, zapobiega zatrucie; B2 – ryboflawina, jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie mięśnia sercowego i narządów wzroku, B6 i B9 metabolizmu wsparcia.
- Prowitamina A (beta-karoten) jest zaangażowana w tworzeniu rodopsyny – element wizualne w siatkówce oczu dziecka, a także promuje wzrost tkanki kostnej.
- Silne przeciwutleniacze antocyjany zapobiec tworzeniu się zakrzepów w naczyniach krwionośnych i rozwoju żylaków.
- Pektyny i włókna zawarte w dużych ilościach w truskawkach i normalizacji jelit oraz zapobiec występowaniu zaparć.
Biorąc pod uwagę wszystkie pozytywne cechy letnich jagody, dochodzimy do wniosku, że truskawki w czasie ciąży (nie więcej niż 150 gramów dziennie) będzie użyteczna dla matki oczekującej. Warto pamiętać, że lepiej jest jeść rano, bo jagód ma działanie moczopędne, dzięki ciąży może zapobiec obrzęk. I last but not least: nie jeść truskawki na pusty żołądek.
Truskawki w ciąży: Przeciwwskazania
Z tego, co jest podłączone takie zalecenie? Fakt, że truskawki – jeden z kilku owoców, które zawierały, oprócz cytrynowy i kwas jabłkowy, kwas zawiera kwas szczawiowy.
Jego składniki w organizmie ludzkim z wytworzeniem estrów i soli, tak zwanych szczawiany. Jeżeli staną się one zbyt liczne w płynach ustrojowych spada kryształów szczawianu wapnia powstawania kamieni oraz zatykaniu przewody moczowe i nerki.
Aby tego uniknąć, truskawki powinny być spożywane jako deser po głównym posiłku. W tym przypadku konieczne jest, aby połączyć go z dowolnym fermentowanego produktu mlecznego, który chcesz (może to być jogurt, kefir, śmietana, twaróg, śmietana).
Uczulona na truskawki
Przeciwwskazanie do stosowania truskawek mogą być reakcje alergiczne, a nie tylko do tego jagodowych (który giperallergenom), lecz także na innych wyrobów.
Nawet jeśli jesteś pewien swojego ciała i nigdy nie zauważyłem, alergie do żywności podczas ciąży zmienia się odbyć, które w jakiś sposób zmienić zwykłego przebiegu życia i diety. Dlatego kobiety w ciąży często mają porzucić swoje ulubione smakołyki, aby nie zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. W celu uniknięcia komplikacji i skaza u dziecka kobietę w pozycji czasem jest lepiej zrezygnować z truskawek, zastępując go z czymś bardziej bezpiecznym.
Stwierdzono wcześniej, że niektóre ze składników jagody znormalizować wypróżnienia. Jednakże, jagody zawiera potas, co zwiększa nadwyżkę funkcji organizmu, co może prowadzić do zmniejszenia mięśni macicy i oskrzeli. Dla kobiety w pozycji jest bardzo niebezpieczne, więc najlepszym rozwiązaniem jest powstrzymanie się od jedzenia jagód. Jeśli naprawdę chcesz jeść, trzeba najpierw skonsultować się z lekarza prowadzącego, który powie Ci ile truskawki są bezpieczne dla matki i dziecka.
późna ciąża
Truskawki w chwili urodzenia aborcji jest na tyle niebezpieczne, jak kobiety, przygotowując się zostać matką i jej dziecko. Począwszy od 22 tygodnia ciąży dziecko jest szczególnie wrażliwe na wszystko, co odbywa się w żywności mamy.
Jego stan zależy od tego jaki nastrój kobiety. Dlatego takie jak truskawki jagody alergizujących, mogą być obecne w diecie tylko po konsultacji z lekarzem w małych ilościach.
Truskawka: Jeść czy nie jeść?
Więc jak to zrobić, jeśli naprawdę chcesz pyszne owoce, ale istnieją wątpliwości co do zabezpieczenia wpływ jego składników na stan matki i dziecka? Przede wszystkim, porozmawiaj z lekarzem: zna charakterystykę swojego ciała i jego reakcji na ustalenie, czy oprzeć się pokusie. W ogóle, to mówimy, że truskawki podczas ciąży w umiarkowanych porcjach będzie nastrój i witalność, a jego użyteczne cechy będą miały wpływ nie tylko dobre samopoczucie, ale również na stan Twojego dziecka.