Jak sprawić, by cieńsze talii: Proste wskazówki

Cienka talia – marzenie każdej kobiety i przedmiotem podziwu wszystkich ludzi bez wyjątku. W dążeniu osa zwężone dziewcząt gotowych na wszystko – od głodówki do liposukcji i usuwanie żeber. Zachęcam was nie torturować sobie diety i w żadnym wypadku nie leży na stole operacyjnym! W dzisiejszych czasach istnieje wiele innych sposobów, by walczyć o eleganckim kształcie. Nie wiesz jak zrobić talia cieńsze? Możemy Ci pomóc!

Powrót w 18 wieku, kobiety starały się ponownie stworzyć idealny obraz, a tym samym zdobywanie męską połowę. Młode dziewczęta nosili obcisłe gorsety i regularnie zemdlał z braku tlenu i odżywiania. Kilka wieków później, nic się nie zmieniło, poza tym, że nie było Internetu, a wraz z nim tysiąc sposobów, aby schudnąć i doprowadzić swoje ciało do doskonałej 90-60-90.

Aby dowiedzieć się, jak zrobić talii cieńsze, autorem wielu artykułów i książek. Jak można szybko znaleźć idealną figurę bez pomocy chirurgów? Aby rozpocząć, aby określić, ile centymetrów w pasie, który chcesz usunąć. Zanim zdecydujesz się na żądanych wymiarów, jest to niezbędne do określenia proporcji własnego ciała. Jeśli wysokość jest ponad 170, a główną postać, głupiego marzenie o talii 50 centymetrów, twój Cena – 70 lub więcej. zależy także od objętości stosunek szerokości do kości ramionach i biodrach. Ponadto, zdaniem ekspertów, jeśli bioder i klatki piersiowej są takie same, talia powinna wynosić 70% tych tomach. To jest ta różnica jest „złoty środek”, który wygląda super w każdej konstytucji. Niestety, nie wszystkie kobiety mają wąską talię natury. Im więcej damy w ciele żeńskich hormonów płciowych, tym bardziej smukła talia woli. Ponadto, często młode dziewczyny zaangażowane w sportach takich jak piłka nożna, gimnastyka, boks itp (Pierwotnie dla mężczyzn, sport mocy), psują sylwetkę i nie zauważają, że talia znika, a po ramieniu i klatce piersiowej mięśnie są znacznie bardziej rozwinięte niż biodra.

Dokonać cieńsze talii, można skorzystać z ćwiczeń fitness. Najważniejsze jest to, że konieczne jest, aby pamiętać, wbrew powszechnemu przekonaniu, ćwiczenia brzucha (zarówno bezpośrednie, jak i na jego mięśnie skośne) pogorszyć sytuację, tomy wzrosnąć. Ogólnie rzecz biorąc, każdy aktywny obciążenie zasilania na brzusznej części negatywnego wpływu na swojej talii. Wszystkie ćwiczenia na cienkiej talii i płaski brzuch należy wykonywać po małej rozgrzewce. Warm-up może być absolutnie dowolny: łagodny spacer, ruchy taneczne do rytmicznej muzyki lub rozciągania.

Zestaw ćwiczeń obejmuje kilka prostych kroków, które w większości są wykonywane leżące na dywanie.

Połóż się na plecach, połóż ręce za głowę i obracają się w przeciwnych kierunkach, walcowanie na podłodze.
Bez wstawania z podłogi, ugnij nogi, utrzymując stopę na powierzchni. Obie nogi przechył w lewo i prawo, dotykając podłogi z kolanami.
Pomoże to w trudnej walce o pas i elegancki okład, skręcie , że trzeba codziennie przez pół godziny.
Nie zmieniając pozycji wyjściowej, połóż dłonie na podłodze wzdłuż jej ciała, brzuch chowa się. Unieś biodra aż tak wysokie, jak to możliwe, napinając mięśnie brzucha i miednicy. Powoli opuść się w dół. Powtórz ćwiczenie w 3 zestawy 30 razy w odstępach co 15 sekund.

Jeśli dręczą pytania – Jak zrobić talia cieńsze, nie pracuje, zalecamy skonsultować się z kosmetyczki lub cieszyć spa protsedurmi w domu. Jest to bardzo skuteczna metoda, która próbowała wyobrazić tysiące gospodyń domowych. Cel wystarczająco grube zawiesiny proszek musztardy, parę łyżki wody i miodu. Wymieszać wszystko, włożył wiele na jego brzuchu i obszarów problemowych, owinąć celofan jamy brzusznej tak, że w „kąpieli” była cała talia i brzuch. Że procedura zakończyła się sukcesem, dodatkowo pas owinąć ręcznikiem lub wełniany koc. Ten okład domu pomoże Ci odpowiedzieć na pytanie, jak zrobić talia cieńsze i pozbyć 2 centymetrów w talii na pół godziny bez większego wysiłku.