Jak przygotować sałatkę z ogórkiem i jajkiem

Salad – chyba jeden z najbardziej wszechstronnych produktów spożywczych. Można ją gotować praktycznie wszystko. Jeśli lubisz posytnee, będzie podejście „Cezar” z kurczaka lub krewetek, znanego „Olivier” z wołowiny lub języka, a także innych opcji, z dodatkiem mięsa. Jeśli wolisz lekki posiłek – następnie posiekane sezonowe warzywa z oliwą z oliwek, ziołami i octem balsamicznym doskonale uzupełniają obiad, albo być oddzielną antenę, jeśli jesteś na diecie. Na przykład, prosta sałatka z ogórków i jaj – pyszne połączenie produktów, które są w każdej lodówce. Mogą one zmieniać się w codziennej diecie, i położyć na świątecznym stole. Ta kombinacja jest dość wyważone, ponieważ obejmuje nie tylko użyteczne witaminy i minerały, które znajdują się w warzywach, ale białko. Kalorii żywności jest również niska, pod warunkiem, że nie naprawdę wypełnić bardzo dużą ilość majonezu. Idealny napełniania olejem roślinnym lub niskotłuszczowy śmietana. Jak przygotować sałatkę z ogórka i jajka, a także odmiany tego dania można znaleźć w naszym artykule. pokochasz to świeżą mieszankę, a może to stać się ulubionym dodatkiem do obiadu. Aby przygotować sałatkę prosto i szybko, ponieważ cięcia warzyw i jaj nie zajmuje dużo czasu. Zaczynajmy.

Przygotowujemy sałatkę z ogórkiem i jajkiem

Dla dużej części tej potrawy potrzebne będą:

– 3 jajka;

– 50-70 g ser twardy (ser może podjąć);

– 1 duży ogórek z jasnym zielonym suknem;
– sól i trochę majonezu.

Przygotować składniki, które następnie wymieszać w sałatkę. Ogórek, jajko i ser można wcierać na grubej tarce lub posiekać. Wymieszać, posolić, posypać pieprzem do smaku i sukienka z majonezem. Jeśli wolisz lekkie pod względem wersji niskokalorycznej naczynia, zamiast jak zwykle, można dodać majonez niskotłuszczowy, śmietanę i doprawić sałatkę olejem roślinnym. Wszystko jest gotowe. Biorąc pod uwagę czas gotowania jajka, trzeba będzie tylko 20 minut od początku przygotowań do uzyskania smaczne i orzeźwiające sałatki. Nawiasem mówiąc, w zimie, zamiast świeżych ogórków, dodać solone lub marynowane. Sałatka z ogórków i jaj może być świetnym przekąskę do alkoholu na świątecznym stole.

Inne opcje gotowane posiłki

Łącząc dwa główne składniki do innych produktów, nowa potrawa będzie. Spróbujmy dokonać najlepszego wersji letniej sałatki, dodając do zielonej cebuli. Weźmy na niego:

– 1-2 średnich ogórek;
– 4 jaja gotowane;
– kilka zielone cebuli;
– pół głowy sałacie;
– majonez lub śmietana do napełniania, soli i przypraw (czarny pieprz).

Wszystkich składników zmontować sałatkę: ogórki, jajka, cebula i inne warzywa należy pokroić na średniej wielkości, połączyć ze sobą i wypełnić kilka łyżek niskotłuszczowej śmietaną (dla opcji dietetycznych) lub majonezu. Lekko solą, posypać pieprzem i podawać. Te przepisy są tak proste, że będą one opanować absolutnie żadnej gospodyni, a ich składniki to na pewno nie w każdej lodówce. Smacznego!