Oczekiwana długość życia osoby

Od czasów starożytnych ludzie marzyli o zdobyciu nieśmiertelności. Legendy, artefakty, nieśmiertelność, poszukiwanie bohaterów i panów stanęły wokół poszukiwań żywiołowych eliksirów. A nawet znany alchemik naukowy szukał filozoficznego kamienia, który poza zamianą wszystko na złoto, miał jeszcze jedną, nie mniej ważną funkcję: dał nieśmiertelność człowiekowi.

Naturalnie wszystkie legendy i mity opierały się na prawdziwych (w większym lub mniejszym stopniu) zdarzeniach, których celem było wydłużenie żywotności osoby, czyniło go niemilem, a przynajmniej długą wątrobą.

Dziwne, jak się wydaje, trochę się zmieniło w życiu. Wszakże współczesna medycyna, w istocie, dąży do tego, co dokładnie takie samo – wydłuża długość życia, ratuje ludzi przed różnymi chorobami. I wytrwałość ludzi w dziedzinie poszukiwania lekarstwa na śmierć ma już prawdziwie maniakalny charakter. Nie wierz mi? Potem pamiętaj ludzi, którzy oddają swoje ciało "lepszym czasom" dla ochrony, zwracają się do afrykańskich szamanów, a nawet, ich zdaniem, sprzedają duszę diabłu. Metody te są radykalne, ale nie zawsze przynoszą naprawdę widoczne i znaczące wyniki.

Ale jak zwykle w najtrudniejszych pytaniach odpowiedź leży na powierzchni i jest wystarczająco prosta: przewidywana długość życia osoby zależy bezpośrednio od warunków jego życia, zawodu, kondycji ciała i opieki zdrowotnej. I oczywiście, starość jest procesem nieuchronnym, ale każda osoba może coś zrobić, aby spowolnić, czasami dość znacząco. Możesz to zrobić, na przykład, za pomocą specjalnych leków, które spowalnia proces starzenia.

Ogólnie rzecz biorąc, średnia długość życia wynosi zaledwie 30% z powodu genetyki, a pozostałe 70% odnosi się do czynników środowiska i stylu życia. Oznacza to w szczególności, że zależy to od takich czynników, jak:

Ekologia (udowodniono, że średnia długość życia w krajach o lepszej ekologii jest znacznie większa niż w zanieczyszczonych);
Sen (osoba musi spać od 6 do 9 godzin dziennie, mniej lub bardziej jest już szkodliwa, podczas gdy pożądane jest, aby sen był w ciemnym porze dnia);
Żywienie (naukowcy udowodnili, że osoba stosująca dietę o niskiej zawartości kalorii znacznie spowalnia rozwój miażdżycy tętnic i ma dłuższą długość życia);
Kultura fizyczna (sport wpływa na ogólny stan ciała);
Obecność chorób, odporności (osoby o słabych immunitetach narażają swoje ciało na ryzyko nabycia różnych chorób, obecność tych samych chorób ma znaczący wpływ na czas życia, na przykład długość życia osób zarażonych HIV jest znacznie niższa niż u zdrowych osób);
Składnik ekonomiczny (osoby o wysokich dochodach w dowolnym kraju na świecie żyją dłużej).

Jeśli więc przestrzegasz wszystkich "praw" długowieczności, można zwiększyć długość życia. Jeśli mówimy o aktach, to jest Francuzka, która przeżyła 122 lata i 164 dni, ustalając w ten sposób rekord życia, ustalony naukowo. W Rosji rekordowy czas zamieszkiwał jeden z mieszkańców Jakutii, którego średnia długość życia wyniosła ponad 117 lat. Ich tajemnica była prosta: prowadzili zdrowy styl życia, nie przeżanczał, angażowali się w wychowanie fizyczne, poszli spać wcześnie i wstał wcześnie. Jeśli zastosujesz się do tych prostych reguł, możesz dołączyć do coraz bardziej rozwijającej się listy stu procent.

Nie chodzi o alchemię, a nawet afrykańskich szamanów: my (podobnie jak w niemal każdej sytuacji życiowej) działamy jak kowale naszego własnego szczęścia i naszego życia. Jeśli chcesz żyć długo, zacznij dbać o to teraz. Jest mało prawdopodobne, że będziesz mógł teraz stać się bogatym lub przenieść się do bardziej przyjaznego dla środowiska obszaru, ale nikt nie chce się uprawiać w sporcie lub zmieniać diety.