Ile kalorii PERSIMMON? Wartość odżywcza różnych odmian

Persimmon – egzotyczne jagody, słodkie i pożywne. Ze względu na niezwykle jasny odcień jej skóry o nazwie „Słońce Orange”, dzięki doskonałym smaku – „pokarm bogów” Ponadto persimmon jest doskonałym dodatkiem do każdej diety, ponieważ zawiera wiele pożytecznych witamin i minerałów. Może być spożywane w dużych ilościach, jak jagoda nie szkodzi swoją figurę. Teraz postaramy się dowiedzieć, jak wiele kalorii persimmon i jak to przyczynia się do utraty wagi.

popularne odmiany

Wartość odżywcza owoców zależy od jej odmiany. Ile kalorii Persimmon zwane „rasy”? Żywienia powiedzieć, że 100 g produktu o 53 kcal. Ten rodzaj jagody słynnego niezwykłej cierpki smak i cierpkość, która zmienia się dojrzewania produktu. Persimmon owoce są małe, zawierać do 10 nasion. Miąższ i skórka mają jasny kolor pomarańczowy. Świeże Persimmon smakowity sałatek i desery mrożone lub suszone – zakleszczenie, konserwanty, wina i syropy. Podobnie, można wykorzystać do gotowania i Persimmon „korolok”, który jest znany jako „czarne jabłka” lub „czekolada deser” ze względu na jej wewnętrzny kolor. Kształt kulistej odmiany, rdzenia – trochę spłaszczony. Ile kalorii PERSIMMON „korolok”? Razem 53 kcal na 100 gramów.

Jak widać, jagody mogą w żaden sposób nie przyczyniają się do przyrostu masy ciała, dzięki czemu może być spożywany, nawet tych ludzi, którzy marzą, aby schudnąć. Ze względu na słodki smak, Persimmon szybko nasyca: głód nie występuje przez dłuższy okres.

Inne odmiany persimmon

Inne odmiany różnią się wyglądem i wartości odżywczej. Na przykład, Persimmon „Sharon” ma masę włóknistą jabłkowy rdzeń. Nie jest to zaskakujące. Po tym wszystkim, tego rodzaju jagody – wynikiem skrzyżowania dwóch owoców. Wewnątrz, zawiera prawie żadnych nasion. Kolor owoców – jasny pomarańczowy, smak – słodki, zwiększa się persimmon dojrzewania. Spośród wszystkich odmian „Sharon” najbardziej wysokiej kaloryczności: 67 kalorii na 100 g produktu smakowej. Jeśli chodzi o „sercu bydła”, inny gatunek jagód, jego główną różnicą jest w kształcie – przypomina zwykłego pomidora. Owoce są dość duże i bardzo słodki, miękki rdzeń, a jego konsystencja jest podobna do galaretki. zawartość kalorii tej odmiany Persimmon – 62 sztuk.

Pamiętaj, że dieta jagoda jest uważany jedynie w postaci świeżej. Jeśli nie wiesz, jak wiele kalorii w wysuszonym Persimmon, następnie Spieszę rozczarować – wartość odżywcza jest bardzo wysoka: 245 kcal na 100 gramów. W związku z tym, że nie nadaje się do diety. To samo odnosi się do bardzo słodkich owoców, co znacznie zwiększonej kaloryczny podobne.

Jak berry wspomaga utratę wagi

Wiedząc, ile kalorii Persimmon, każdy z nas może tworzyć swoje menu dietetycznego. Berry jest bardzo korzystne dla tej diety, jak cukier zawarty w nim nie są zazwyczaj osadzane w korpusie jako rezerwa, a nie przekształca się w warstwie tłuszczowej. Ponadto, owoce mają dużą liczbę błonnika, który pęcznienia w przewodzie pokarmowym, stwarzając wrażenie sytości przez długi okres czasu. W związku z tym będzie mniej prawdopodobne, aby zjeść obiad i kolację, a porcja będzie znacznie mniejszy. Ciekawe, ale podstawą wielu popularnych diety jest tylko jedzenia persimmons. Na przykład, do szybkiej utraty wagi, dietetycy polecam dietę proteinową, gdzie jeden posiłek jest całkowicie zastąpiony przez jagód.

Istnieje nawet dieta oparta w całości na persimmon. Owoce powinny być spożywane przez tydzień, od jednego do dwóch kilogramów dziennie. Wielkość powinna być podzielona na mniejsze części. Uchwala się, co niegazowanych mineralnych i ziołowych herbat. Innym sposobem, aby wyeliminować zbędne kilogramy z pomocą Persimmon – zorganizować razy dziennie tydzień czczo, używając jedynie jej owoce.

Przydatne właściwości

Mamy już zorientowali się, jak wiele kalorii w 1 persimmon. A teraz zrozumieć, co dany produkt jest przydatny. Rozpoczniemy od suwaka: 100 g miąższu zawierały 0,5 grama białka, i około 17 g węglowodanów. Owoce są bogate w witaminy A i C, antyutleniacze, kwasy jabłkowy i cytrynowy, sacharoza i glukoza, oraz pierwiastki śladowe, magnez, wapń, potas, jod, żelazo, miedź i mangan. Persimmon pomaga z różnymi chorobami. Zaleca się używać ze słabym wzrokiem, zaburzenia tarczycy działa, anemia, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, gruźlica, choroby układu sercowo-naczyniowego i nerek, miażdżycy tętnic i całkowitego wyczerpania. Płukania świeżo wyciśniętego soku, rozcieńczono ciepłą wodą, łagodzi ból gardła i przeziębienia.

Persimmon normalizuje ciśnienie krwi. Zwiększa wydajność, eliminuje toksyny, wolne rodniki w organizmie, dzięki czemu ludzie czują się bardziej wesoły i energiczny. Jagody – doskonałe właściwości ściągające i przeciwbakteryjne agentem. W związku z tym, w medycynie ludowej miąższ owoców jest stosowany do leczenia ran.

Przeciwwskazania

Preferując ten berry, konieczne jest nie tylko wiedzieć, ile kalorii Persimmon, ale należy pamiętać o szkody, które mogą powodować ludzi do określonej kategorii. Po pierwsze, wykorzystanie owoców chcesz ograniczyć osoby, które cierpią z powodu problemów układu pokarmowego, w szczególności – zaparcia. Nawet w zupełnie zdrowych ludzi owoce mogą spowodować niedrożność jelit, więc przed wyjazdem na diecie, lepiej skonsultować się z lekarzem. Po drugie, persimmon jest przeciwwskazany dla diabetyków. I po trzecie, jest to kategoryczny zakaz dla matek karmiących piersią, ponieważ może to prowadzić do rozwoju zmian patologicznych w organizmie dziecka. Jagody można podawać dzieciom w wieku od jednego roku – w małych ilościach.

Kupując owoce w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na ich skórze. Dojrzałość Persimmon mówi mało przejrzystego i cienką skórę z brązowymi paskami. Szypułki zatem powinny być brązowe i suche. Nie bój się kupić mrożone jagody: składniki odżywcze w nich mniej, ale doskonale zachowują swój kolor i smak.