Sałatka „trzepaczka” do utraty wagi. Sałatki „Oderwij” dla oczyszczenia jelita

Nie jest tajemnicą, że jelita od czasu do czasu musi zostać oczyszczony. W końcu, jeśli to klaster toksyn są zaburzenia trawienia, co z kolei ma wpływ na stan i masy ciała. A dzisiaj jest coraz bardziej popularne, „Oderwij” sałatka do odchudzania.

Sałatka „Ubij”: skład i wartość kaloryczną

To danie jest łatwe do przygotowania. Ponadto, dla oczyszczenia jelita będą użyteczne produkty te, które prawie zawsze w każdej kuchni.

Tak, podstawowe składniki sałatki są kapusta, marchew i buraki. Ten niskokaloryczne pokarmy, które nie są trudne do uzyskania. Do tankowania sok korzystanie z cytryny. Niektórzy eksperci zalecają dodanie do sałatki trochę czosnku przyprawy.

Tym samym kaloryczność 100 g tej żywności jest tylko 32 kcal, które zgadzają się całkiem sporo.

Dlaczego sałatka przyczynia się do utraty wagi? Cenne właściwości żywności

W rzeczywistości, to danie jest bardzo cenne właściwości. Najbardziej powszechnie używane „Oderwij” sałatka oczyścić jelita. Fakt, że prawie Wszystkie części składowe są bogate w błonnik i pektyny. Włókno – naturalny pobudzające mechaniczne ruchy jelit. Nie jest tajemnicą, że pokarmy o dużej zawartości błonnika roślinnego oczyścić jelita z toksyn i normalizuje trawienie.

Tak więc, regularne stosowanie sałaty normalizuje perystaltykę, przyspiesza trawienie i ułatwia szybkie oczyszczanie ciała. Ale to nie wszystkie cenne właściwości żywności.

Po tym wszystkim, często przy użyciu „Oderwij” sałatka do odchudzania. Po pierwsze, waga zmniejsza się do uwalniania kału i innych toksyn. Po drugie, niektóre produkty mają tak zwany negatywny kalorii. Oznacza to, że organizm potrzebuje ich wydać na opanowanie dużo więcej kalorii niż obecnie zawierać.

Jeśli więc zastąpić jedną z tych posiłków sałatki (zwykle eksperci zalecają to danie na obiad), a to jest możliwe, aby schudnąć przez spalanie tłuszczu. I nie musiał cierpieć z głodu, jak włókna roślinne pęcznieje, wypełniając żołądek i jelita i tworząc poczucie nasycenia.

Z drugiej strony, buraki, marchew i kapusta są bogate w witaminy i minerały, co jest bardzo przydatne dla organizmu. Regularne spożywanie tego dania poprawia skóry, odmładza i daje wspaniałe uczucie.

Sałatkowe „machnięcie” Diet Recipes

Jak już wspomniano, przygotowanie tego dania nie wymaga wielkiego wysiłku. Sałatka „Oderwij” odchudzające, przygotowany w następujący sposób:

• Po pierwsze, posiekać trochę świeżej kapusty.
• Teraz trzeć na małej trących świeżych buraków i marchwi.
• Stosunek ilościowy produktów musi być taka, jak 3: 1: 1
• Nieco pamiętać warzywa tak zaczęli niech sok.
• Możesz dodać ząbek czosnku ewentualnie (opcjonalnie).
• Sezon sałatkę trochę soku z cytryny.
• By the way, i oleju roślinnego może być używany, jeśli chcesz wypełnić, ale nie rafinowany. Najlepiej jest dodać trochę oleju lnianego posiłek, ponieważ przyczynia się do procesu lipolizy. Ale oliwa z oliwek nie jest zalecane.
• Pozostawić sałatkę na dziesięć minut, aż wszystkie warzywa miały sok.

Sol, a także inne przyprawy, nie mogą być dodawane do naczynia. Warto zauważyć, że sałatka „Oderwij” do utraty wagi mogą być spożywane w dniach czczo – tak schudła będzie dużo łatwiejsze.

Sałatka „ubić” dla osób o niskiej kwasowości soku żołądkowego

Niestety, „Oderwij” sałatka do odchudzania można jeść, nie wszystkie. Mimo wszystko, wiele osób cierpi z powodu chorób układu pokarmowego. A jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka o niskiej kwasowości, przepis może być nieznacznie zmodyfikowane. W szczególności, zamiast świeżej kapusty można użyć kapustę.

Jeśli cierpisz anatsidnyh żołądka, w których ilość kwasu solnego w soku żołądkowym jest minimalne, może być również stosowany zamiast świeżych buraków marynowanych. I nie żal soku z cytryny.

Sałatka przepis dla osób o wysokiej kwasowości

Jeśli cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości, wtedy naturalnie kwaśne pokarmy, w tym sok z cytryny, to są przeciwwskazane. Ale nie martw się, jak trochę zmodyfikowana sałata nie będzie działać gorzej niż klasyczne.

Aby przygotować jedzenie trzeba świeżej kapusty, marchwi i surowe gotowane buraki. Ale stosunek produktów, które mają zostać zmienione na 1: 1: 2 (kapusta mniejszych buraki więcej). Ponadto, niewielka ilość może parzona śliwek i dodać do sałatki. Buraki gotowane i suszone śliwki mają dobroczynny wpływ na jelita, oczyścić go z toksyn i są uważane za doskonałe zapobieganie zaparciom. Napełnić sałatkę z oleju roślinnego bez soku z cytryny potrzeby i czosnku.

Sałatkowe „machnięcie” odchudzanie: Opinie

Warto zauważyć, że istnieje wiele wariantów tego dania dzisiaj. Ale w każdym razie, wielu ludzi, którzy chcą schudnąć, wybrać dokładnie Salad „Whisk”. Opinie na temat tego dania jest naprawdę inspirujące.

Mężczyźni i kobiety mówią, że uda się schudnąć, nie rezygnując z dotychczas stosowaną dietę i zgodność ze sztywnej diety. Niektórzy mówią, że tylko w jednym miesiącu stosowania tej sałatki na kolację uda im się pozbyć od 4-5 dodatkowych kilogramów. W pierwszej połowie dnia, można jeść wszystko, w tym słodyczy.

Ponadto, raz w tygodniu można zorganizować dni na czczo, które wolno jeść tylko to danie: wyniki również inspirujące. Wiele też zgłosić znaczną poprawę zdrowia i nowo odkrytą i odświeżyć skórę. Niektórzy mówią, że jeśli masz śniadanie sałatkę, wtedy zagwarantowane jest dodatkowa ilość energii i aktywności w ciągu dnia.

Jeśli naprawdę chcesz schudnąć z tej sałatki, nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Po tym wszystkim, regularne ćwiczenia i świeże powietrze pomaga zacisnąć mięśnie i tkanki tlenowym.