Pierwiastek śladowy – jest ważnym elementem, bez którego życie nie może być kompletna

Pierwiastki śladowe i witaminy – to, co chcesz człowiekowi każdego dnia, bez normalnego funkcjonowania organizmu jest po prostu niemożliwe. Powinien on być bardzo niewielu z nich, a oni są coraz częściej, wraz z produktami pochodzenia organicznego, które są w stanie łatwo przyswajalne. pierwiastków śladowych – element chemiczny, który wymaga tylko jednego dziesięciotysięcznej grama. Oprócz żywności dostają się do organizmu z powietrzem, wodą, i gromadzą się w różnych narządach.

Dlaczego potrzebne?

Funkcje, które wykonują makro i mikroelementy, są różne, to tylko makroelementy potrwać dłużej, około jednej setnej grama. Enzymy i ich aktywatory są bardzo ważne w organizmie człowieka, wykorzystując je do wykonywania wszystkich procesów życiowych. enzymatyczne aktywatory są tylko pierwiastki śladowe, które są więcej niż dwieście. Jeśli występuje nierównowaga w organizmie, zawartość mikroelementów zmniejsza się, a w konsekwencji są różne rodzaje chorób.

metale

Metale w układzie okresowym są liczne i prawie wszystkie z nich są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Większość soli potasu w organizmie, należy do organów wewnętrznych, naczyń krwionośnych, jest wyświetlana za pomocą nadmiaru wody. Bez niej po prostu nie może pracować mięśnie i mięśnie ciała najbardziej podstawowych – serca. Większość potasu znajduje się w szpinaku i pietruszki, suszonych moreli i rodzynek oraz inne owoce i warzywa.

Cynk bierze udział w tworzeniu kości i wspomaga gojenie ran. Jego wielu w otręby, kiełki pszenicy, całe ziarna chleba.

Żelazo jest częścią hemoglobiny i uczestniczy w transporcie tlenu, utraty jego dzieje stale, powodując niedokrwistość. Jej dużo mąki, mączki, czarny chleb, zbóż, warzyw, sałatek, warzyw i kapusta.

Miedź pomaga żelazo wchłaniany przez organizm, a także część mieliny, która otacza włókna nerwowe. Ten mikroelement znaleźć w owocach morza i warzywa i chleb pełnoziarnisty.

Li wcześniej pomógł ludzkości w leczeniu dny moczanowej i egzemy, dziś jest używany w psychiatrii do leczenia depresji. Jest on w stanie zapobiec stwardnienie rozsiane i choroby serca. Li dostaje się do organizmu z wodą mineralną, ale nie wszystkie, a niektóre, jak również z widokiem na morze lub soli kamiennej, co oznacza, że w pomidorach i ziemniakach.

Wapń jest bardzo ważnym miejscem w organizmie, z pomocą jego kości formularzy i zęby, krew jest zminimalizowane, impuls nerwowy jest prowadzona, uczestniczył w pracach serca, pomaga w rozkładzie tłuszczów i węglowodanów, tworzenia odpowiedniej odpowiedzi immunologicznej. Jego wchłanianie z jelit odbywa się przy pomocy bezpośredniej witaminy D i wymiany jej na ciało odpowiedzialnych przytarczyc. Mleczne zawierają wapń i produkty mleczne, groszek, jabłka, całe pszenicy, ogórki, kapusta wszelkiego rodzaju, rzodkiewki.

Chromu w organizmie – ważny pierwiastek śladowy, to regulator wymiany związków węglowodanowych, a nadmiar pyłu może powodować astmy. Jego główne źródła są drożdże piwne, wątroba.

Niemetale

Selen jest od dawna powszechnie uważany za truciznę, i to prawda, ale 100000-gie grama tego pierwiastka jest przeciwutleniaczem, który wzmacnia system odpornościowy, wpływa na serce i naczynia krwionośne. Wchodzi ona w organizmie z drożdży piwnych i czosnku.

Magnez jest zaangażowany w czynności układu odpornościowego, to jest w stanie zapewnić protivotoksicheskoe, przeciwnie do naprężenia, przeciwalergiczne i przeciwzapalne działanie. Ten pierwiastek śladowy – katalizator, który pomaga organizmowi wchłonąć witaminy B6. Z brakiem magnezu rozwijają się zaburzenia psychiczne, a jego niedobór, zaczyna płynąć od kości. Źródła są orzechy i warzywa, płatki owsiane, groch, czekolada, kakao i kukurydzy.

Kobaltu zawarty w kompozycji komórek krwi, a także udział w trzustce, reguluje procesy metaboliczne i adrenaliny we krwi, to jest części z wielu witamin takich jak B12. Dzięki niemu, miedzi i manganu są siwe włosy później, ciało jest w lepszej kondycji po poważnej chorobie. Zasadniczo, pierwiastków śladowych jest dostarczany z kwaśnego mleka, nerki, jaja, pszenica, gryki, kakao, kukurydza.

Wytrzymałość kości i zębów nie można sobie wyobrazić bez obecności fluoru w nich, których brak powoduje próchnicy zębów, nadmiar przeciwnie, sprzyja przerost kości w postaci guzków. Wchodzi ona w organizmie z wielu produktów, w szczególności herbaty.

Arsen może być trucizną i medycyna, jej niedobór powoduje alergii. Idzie do ciała z niektórych rodzajów skorupiaków i ryb, a także ze wszystkimi produktami, inne niż rafinowany cukier.

Manganem komórek organizmu rozwijają się prawidłowo i trawiono witaminy B1, żelaza i miedzi, które są zaangażowane w hematopoezy. Ten element ma wpływ antytoksyczny, a dostanie się do organizmu z żurawiny, kasztany i pieprzem.

Krzemu lub krzem sprzyja normalnego wzrostu kości jest częścią tkanki łącznej. Jego niedobór powoduje suchość skóry, łamliwe włosy i paznokcie, nastrój i zdrowie są zmniejszone. On działa w naczyniach włosowatych, zmniejszając ich przepuszczalność i kruchość. Duża ilość krzemu znaleźć w skrzypu i innych ziół leczniczych, takich jak matka-i-macocha, pokrzywy, perz. Ich napar pomaga skompensować niedobór krzemu w organizmie. Mają krzemu w otręby, płatki owsiane i chleb żytni, pomidory, cebula, rzepa, nasiona słonecznika i selera.

Wanadu wpływa na układ odpornościowy, dzięki niemu fagocyty, komórki, które chronią organizm przed zarazkami, zdolne do migracji do tkanek. Wchodzi on w korpusie wraz z brązowego ryżu, rzodkiew, marchew, ryż, buraki cukrowe, wiśnie, truskawki, gryka, ziemniaczanna i rozmokłe.

Najsłynniejszym

Fakt, że organizm potrzebuje jodu, każdy zna ze szkoły, że jest zaangażowany w syntezie hormonów tarczycy. Jego brak prowadzi do rozwoju licznych chorób, które są związane z tą częścią i mają wpływ na ogólny stan całego organizmu. Jod pochodzi z owoców morza, zwłaszcza z wodorostów i specjalnej soli. Ten pierwiastek śladowy – uczestniczy we wszystkich procesach energetycznych, obejmujących hormony tarczycy.

metale szlachetne

Przez szlachetne pierwiastki śladowe są srebro i złoto, muszą bardzo niewiele. Złoto jest w stanie poprawić działanie bakteriobójcze srebra, jest również zaangażowany w normalnym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Srebro było znane od czasów starożytnych do jego właściwości antybakteryjne i antyseptyczne właściwości przeciwzapalne. Większość znanych ludzkich bakterie inaktywuje się pod jej wpływem jest skuteczny wobec wirusów i pierwotniaków.